三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 每天發(fā)呆5分鐘

每天發(fā)呆5分鐘

2017-08-02 來源:成都腦康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)前上班族生活、工作壓力大,導(dǎo)致諸多亞健康問題,如失眠、多夢、抑郁、暴躁、飲食不規(guī)律、記憶力下降等問題。長期的不良情緒是健康隱患之一,導(dǎo)致如心血管疾病、胃腸道疾病、甚至癌癥等疾病的發(fā)生。
  國家衛(wèi)計委疾病預(yù)防控制局、國家衛(wèi)生計生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起的“中國健康知識傳播激勵計劃(樂享健康生活)”項目正式啟動。國家衛(wèi)計委首度推出“5125”健康生活理念。而“5125”又暗含“我要愛我”的意思。其中第一個“5”就是倡導(dǎo)市民每天為自己留下5分鐘的發(fā)呆時間。

  5分鐘發(fā)呆時間

  每天運(yùn)動1小時、掌握1項運(yùn)動技巧和加入1個運(yùn)動社群

  每天攝入12種以上食物,每周攝入25種以上食物

  當(dāng)前上班族生活、工作壓力大,導(dǎo)致諸多亞健康問題,如失眠、多夢抑郁、暴躁、飲食不規(guī)律、記憶力下降等問題。長期的不良情緒是健康隱患之一,導(dǎo)致如心血管疾病、胃腸道疾病、甚至癌癥等疾病的發(fā)生。當(dāng)精力無法集中時,大可發(fā)發(fā)呆讓大腦處于清醒而放松的狀態(tài)。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房