現(xiàn)在人們對自己的睡眠健康都非常的關(guān)注,而且為了讓人們提高對睡眠的重視,國際社會還創(chuàng)立了“國際睡眠日”。但是對于很多人來說,還是無法在第一時間判斷自己是否發(fā)生了失眠。
判斷自己是不是發(fā)生率失眠,其實最好的方法就是看自己的睡眠情況是不是和失眠癥狀一樣。
比如說如果您只是偶爾的出現(xiàn)睡不著或者通宵失眠的情況,那么就不用擔(dān)心,這是非常正常的情況,并不屬于病了性質(zhì)的失眠。而如果您長期的出現(xiàn)了睡眠困難、多夢、早醒等癥狀,就要警惕起來了。
患上了失眠的患者晚上的睡眠質(zhì)量是非常糟糕的。不但不容易進入到正常的睡眠狀態(tài),而且在睡眠的過程中也是很不安穩(wěn)的。
比如說患者會出現(xiàn)做噩夢、早醒、半夜被很輕微的聲音驚醒等等。
失眠患者還有一個比較明顯的特點就是會出現(xiàn)睡眠感知障礙,即患者不知道自己是不是有過睡眠狀態(tài)。
在他們的印象中就是自己并沒有睡著過,但是別人看來他們的睡眠是非常好的。
因為失眠的發(fā)生,患者無法在晚上得到充足的休息和調(diào)整,所以在白天的時候也容易導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)效率下降。注意力不集中、健忘或者是食欲下降等情況也會比較常見,所以當您發(fā)現(xiàn)自己的睡眠出現(xiàn)了異常的時候,一定要就是的重視起來。最好是能夠到專業(yè)的醫(yī)院進行科學(xué)的檢查,以防止病情的發(fā)展和加重。
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健客價: ¥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
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