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失眠危害有哪些

2017-08-02 來源:重慶京西精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多研究發(fā)現(xiàn),很多疾病常常伴著失眠應運而生。睡眠質(zhì)量不好、睡眠不夠充足,常常會讓人覺得心情煩躁、焦慮不安,而且失眠還會進一步導致人體的免疫力急劇下降。

  失眠危害都有什么?

  1、導致疾病發(fā)生

  很多研究發(fā)現(xiàn),很多疾病常常伴著失眠應運而生。睡眠質(zhì)量不好、睡眠不夠充足,常常會讓人覺得心情煩躁、焦慮不安,而且失眠還會進一步導致人體的免疫力急劇下降,因而讓很多疾病趁機找上了健康的人群,像什么精神不濟、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等等疾病,都是失眠可能引起的疾病。而且瑞典著名的研究人員研究發(fā)現(xiàn),如果沒有充足的睡眠,那么人體血液中的膽固醇濃度就會變大,這樣會很容易引起心臟病。

  2、影響大腦思維

  失眠還會嚴重影響大腦的正常運作。足夠的睡眠更夠給人一個清晰的大腦,讓人們在工作中神清氣爽、思維敏捷,但是如果長期沒有得到充足的睡眠的話,大腦會一直處在一種工作的狀態(tài)中,沒有任何的休息機會,這樣會影響大腦的正常工作,直接影響工作中的辦事效率,嚴重的還會有記憶力下降的情況發(fā)生。

  3、影響皮膚健康

  皮膚是很多女性都關(guān)注的一個問題,如果沒有好的睡眠,那么人的皮膚就會變得干燥。暗沉。不好的睡眠還會造成皮膚中毛細血管的阻塞,使得皮膚中的循環(huán)出現(xiàn)問題,從而讓皮膚吸收不到充足的營養(yǎng)而失去光澤,而且使皮膚的新陳代謝也開始變得不正常,會減少皮膚的健康壽命,加速皮膚老化。

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