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掉發(fā)嚴(yán)重?該怎么辦?

2017-07-30 來源:九功養(yǎng)生經(jīng)訂閱號  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:偏食、.多度節(jié)食、.暴飲暴食、換季、生病等這些因素都會(huì)引起新陳代謝異常,導(dǎo)致掉發(fā)增多。這都是暫時(shí)性的,可以逐漸恢復(fù)。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,每天掉發(fā)數(shù)量在50-100根左右,屬于正常的新陳代謝。

  掉發(fā)嚴(yán)重可能與這些因素有關(guān)

  遺傳與疾病

  遺傳性脫發(fā)的根源在于“脫發(fā)基因”,頭頂和前額的毛囊,容易受到雄激素的影響,而出現(xiàn)萎縮和退化,這個(gè)過程往往不可逆。

  外部損傷

  追不完的劇,刷不完的朋友圈。你離不開的電子產(chǎn)品,可能會(huì)引起物理性脫發(fā),外加懶得洗頭,頻繁染燙,又不進(jìn)行適當(dāng)護(hù)理,頭皮又受到一萬點(diǎn)傷害。

  新陳代謝異常

  1.偏食、2.多度節(jié)食、3.暴飲暴食、4.換季、5.生病等這些因素都會(huì)引起新陳代謝異常,導(dǎo)致掉發(fā)增多。這都是暫時(shí)性的,可以逐漸恢復(fù)。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,每天掉發(fā)數(shù)量在50-100根左右,屬于正常的新陳代謝。

  內(nèi)分泌失調(diào)

  1.過度疲勞、2.精神壓力大、3.情緒低落、4.產(chǎn)后荷爾蒙分泌減少。這些因素都是內(nèi)分泌的破壞者。人的精神因素很大程度上影響到內(nèi)分泌的平衡,內(nèi)分泌不平衡會(huì)造成器官機(jī)能的紊亂,還會(huì)引起脫發(fā)。

  掉發(fā)怎么辦?

  1、充足睡眠和愉悅心情

  每天7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié),頭發(fā)才有足夠的營養(yǎng)。經(jīng)常保持輕松愉悅的心境,對預(yù)防脫發(fā)很有幫助。

  2、食用黃豆芽等食物

  女性多食用黃豆芽,能使頭發(fā)保持烏黑發(fā)亮,還能有效改善頭皮組織。此外,常年堅(jiān)持多吃谷物、果蔬以及含有維生素E的食物等,并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對預(yù)防脫發(fā)大有裨益。

  3、正確洗頭

  洗發(fā)時(shí),不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上,而是倒在手上搓出泡沫再抹在頭發(fā)上;不要抓頭皮,這樣容易導(dǎo)致皮膚屏障破壞,引起脫發(fā)。應(yīng)該要用手指指腹輕柔的揉搓按摩

  4、協(xié)同治療

  常沐足,發(fā)揮協(xié)同治療作用,調(diào)理臟腑功能,平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)?;钛a(bǔ)氣,加快新陳代謝。防治各種亞健康疾病,預(yù)防脫發(fā)。

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