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你知道60%的失眠案例與心理疾病有關(guān)嗎?

2017-07-30 來源:成都腦康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一張舒適的床有助于提升睡眠質(zhì)量?!逼浯尉褪沁m當?shù)男睦碚{(diào)整,管理好情緒。如果是因為身體病變而導致的失眠,要及時到醫(yī)院就診,以免耽誤治療。
  失眠的原因有很多種,有的是非病理性的,比如倒時差或倒夜班等因作息紊亂而導致的失眠,有的則是病理性的,比如腫瘤病、心臟病、胃病患者因為病痛,也會影響睡眠質(zhì)量。

  “失眠最常見的原因還是心理疾病,約占所有失眠案例的60%,來自工作、生活、經(jīng)濟等方面的壓力,容易使人產(chǎn)生睡眠障礙。”

  人們在日常生活中應該如何防治睡眠疾病。首先要盡量創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境,“一張舒適的床有助于提升睡眠質(zhì)量。”其次就是適當?shù)男睦碚{(diào)整,管理好情緒。如果是因為身體病變而導致的失眠,要及時到醫(yī)院就診,以免耽誤治療。

 

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