三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 睡眠障礙可引發(fā)軀體不適

睡眠障礙可引發(fā)軀體不適

2017-07-29 來(lái)源:長(zhǎng)沙安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:幾乎所有嚴(yán)重失眠的患者,都嘗試過(guò)服用保健品,比如蟲(chóng)草、靈芝、鐵皮楓斗等。他們只要聽(tīng)到哪個(gè)東西效果好,就會(huì)抱著試一試的心態(tài)去服用,這是很大的問(wèn)題。
  大家關(guān)注的睡眠問(wèn)題多是失眠,但其實(shí)睡眠障礙的表現(xiàn)有很多。比如夢(mèng)游可引起患者工作、生活、情緒發(fā)生問(wèn)題。睡驚的人醒來(lái)后會(huì)感覺(jué)很可怕,緊張出汗,不敢繼續(xù)睡眠,甚至還有不少患者去尋求巫術(shù)的幫助。睡眠障礙反復(fù)發(fā)作,可以帶來(lái)強(qiáng)烈的軀體不適,按照美國(guó)睡眠研究會(huì)的標(biāo)準(zhǔn),癥狀每周出現(xiàn)兩三次、持續(xù)1個(gè)月以上,就可診斷為疾病。

  睡眠障礙的原因探究

  影響個(gè)體睡眠時(shí)間長(zhǎng)短及清醒時(shí)感覺(jué)的因素很多,包括激動(dòng)及情緒抑郁。藥物對(duì)睡眠也有影響:一些使人入睡,而另一些造成睡眠困難。一些食物和食物添加劑,如咖啡因、麻味過(guò)重的食品和谷氨酸鈉(MSG)也可影響睡眠。

  一般來(lái)說(shuō),睡眠障礙的原因比較明確,大多可以查找出來(lái)并能加以糾正,另外,睡眠障礙并非是什么疾病,僅是睡眠不好的表現(xiàn),是一種應(yīng)引起重視的健康問(wèn)題。在日常生活中絕大多數(shù)人都會(huì)在某一時(shí)間內(nèi)或偶爾出現(xiàn)一次兩次的睡眠障礙,不必驚慌,也無(wú)需特殊治療,適當(dāng)調(diào)節(jié)或治療可改善睡眠。

  別盲目選擇保健品或偏方

  幾乎所有嚴(yán)重失眠的患者,都嘗試過(guò)服用保健品,比如蟲(chóng)草、靈芝、鐵皮楓斗等。他們只要聽(tīng)到哪個(gè)東西效果好,就會(huì)抱著試一試的心態(tài)去服用,這是很大的問(wèn)題。比如蟲(chóng)草對(duì)肝腎不足的失眠者有好處,對(duì)陰虛的人適得其反;靈芝對(duì)心脾兩虛的失眠者有好處。很多女性會(huì)服用燕窩,燕窩含有雌激素,對(duì)美容有好處,對(duì)失眠則沒(méi)有幫助。還有些人尋求中醫(yī)的單方和驗(yàn)方,殊不知中醫(yī)需要辨證施治。

  專家建議:存在輕度睡眠障礙的患者,可以適當(dāng)吃些百合、白木耳、核桃、黑芝麻、牛奶等,忌食洋蔥、辣椒、姜、蔥等。

  嚴(yán)重的睡眠障礙患者,病癥通常與外界環(huán)境沒(méi)有很大關(guān)聯(lián),很難靠自身調(diào)節(jié)來(lái)改變,這時(shí)候就需要及時(shí)就醫(yī)??蛇x擇藥物治療及一些物理診療方法,讓病癥向好的方向轉(zhuǎn)變。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房