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失眠只是睡眠障礙疾病中最為突出的一種

2017-07-29 來源：長沙安定醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：失眠是指3周以上的睡眠障礙，且專指那種呈現睡眠不足的睡眠障礙，如入睡困難，早醒等，使患者嚴重感覺睡眠不足，自覺疲勞，頭昏、精神不振，若任其發(fā)展，常常能夠進一步加重而引起其它許多疾病。
　　夏季受睡眠問題困擾的患者不少，但睡眠障礙不等于失眠障礙，患者通常不知道這是種疾病，也不知道該如何處理。

　　睡眠障礙有哪些呢？

　　失眠在臨床醫(yī)學實踐中，失眠是指3周以上的睡眠障礙，且專指那種呈現睡眠不足的睡眠障礙，如入睡困難，早醒等，使患者嚴重感覺睡眠不足，自覺疲勞，頭昏、精神不振，若任其發(fā)展，常常能夠進一步加重而引起其它許多疾病，如焦慮癥、抑郁癥、心血管疾病、早搏、心律失常等，所以，出現失眠尤其是長期的失眠狀況時，應該引起重視，及早就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行正規(guī)治療，恢復正常生活。

　　睡眠障礙——失眠量表

　　1.入睡時間：沒問題(0)，輕微延遲(1)，顯著延遲(2)，延遲嚴重或沒睡覺(3)

　　2.夜間蘇醒：沒問題(0)，輕微影響(1)，顯著影響(2)，嚴重影響或沒睡覺(3)

　　3.比期望時間早醒：沒問題(0)，輕微提早(1)，顯著提早(2)，嚴重提早或沒睡覺(3)

　　4.總睡眠時間：足夠(0)，輕微不足(1)，顯著不足(2)，嚴重不足或沒睡覺(3)

　　5.總睡眠質量：滿意(0)，輕微不滿(1)，顯著不滿(2)，嚴重不滿或沒睡覺(3)

　　6.白天情緒：正常(0)，輕微低落(1)，顯著低落(2)，嚴重低落(3)

　　7.白天身體功能：有勁(0)，輕微乏力(1)，顯著乏力(2)，嚴重乏力(3)

　　8.白天精神能力：充沛(0)，輕微不足(1)，顯著不足(2)，嚴重不足(3)

　　9.白天思睡：無思睡(0)，輕微思睡(1)，顯著思睡(2)，嚴重思睡(3)

　　10.生活質量：無影響(0)，輕微影響(1)，顯著影響(2)，嚴重影響(3)

　　量表說明：以一個月內每星期至少出現3次問題才有評定價值。如總分小于4分，表示無失眠；如果總分小于4～6分可疑為失眠；如果總分在6分以上屬于失眠。

　　嗜睡常見的有發(fā)作性嗜睡和與月經相關的周期性嗜睡。這些人雖然白天和晚上都在睡，但仍然困憊不堪，影響了正常的生活和工作。另外，因個體長期睡眠時間不足而難以維持正常覺醒和警覺狀態(tài)，也屬于嗜睡。

　　睡癱癥當個體在睡眠期發(fā)生了短暫的不能自主運動時，感覺身體突然間癱瘓無力，由于無法自由地支配軀體，仿佛有千斤重物堆放在胸口。又因為恍惚見到的物體透明無形，人們內心便異常驚恐，結合夢境稀奇古怪的形象俗稱“鬼壓床”

　　與呼吸相關的睡眠障礙最常見的為打鼾所致的呼吸睡眠暫停。這些人雖然有充足的睡眠時間，但長期處于低氧、低通氣狀態(tài)，睡眠質量不高。包括夢游、睡眠相關性呻吟、睡眠相關性進食障礙等。

　　睡眠相關運動障礙性疾患主要表現為某一簡單、固定的動作反復出現，以致干擾了睡眠的一類睡眠障礙性疾患，如不安腿綜合征、睡眠相關磨牙、睡眠相關腿痛性痙攣等。

 

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