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失眠的主要表現(xiàn)

2017-07-29 來源:長沙安定醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上面提到睡眠質(zhì)量的重要性,其實睡眠質(zhì)量和睡眠時間兩者共同決定了睡眠能否滿足我們的需求——要想睡得健康有精神二者缺一不可。
  失眠的主要表現(xiàn)

  睡淺易夢

  睡眠質(zhì)量直接決定了睡眠的效果,而要想身體健康,這方面也必須得到充分的重視。淺睡易夢是指病人自感睡不實,一夜似睡非睡,閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮。失眠病人都知道,睡著后反復被吵醒是最痛苦的。

  睡眠較差

  上面提到睡眠質(zhì)量的重要性,其實睡眠質(zhì)量和睡眠時間兩者共同決定了睡眠能否滿足我們的需求——要想睡得健康有精神二者缺一不可。許多患者雖然能夠入睡,可經(jīng)過一夜的睡眠身上的疲勞感沒有絲毫的緩解,醒后甚至比睡前更累。

  入睡困難

  睡得不好是一種情況,根本睡不著又是另一種情況。表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時間比以往推后1~3個小時?;颊哒f本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。

  還有些不是很典型卻為數(shù)眾多的失眠現(xiàn)象。有的病人是白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠。學習、開會、上課打盹,看電視靠在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什么也睡不著。

 

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