長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)不僅對(duì)眼睛不好，有可能會(huì)早早出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀；低頭看手機(jī)還會(huì)讓你的頸椎改變曲度，患上頸椎病；還有手機(jī)輻射對(duì)皮膚不好等等。

　　如果實(shí)在想睡前玩玩手機(jī)，這樣做，你可以比以往睡得更踏實(shí)~

　　1、手機(jī)燈光調(diào)到最低

　　盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低，然后也不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子受力大，伸久了酸痛。

　　2、控制玩手機(jī)時(shí)間，仰著玩

　　仰著玩是最不壓迫各部位神經(jīng)的，相對(duì)比較舒服。但是一定抓緊你的手機(jī)寶貝咯，它很可能會(huì)砸到臉上，有過相同經(jīng)歷的舉手。