每個人都需要被看見

　　分享是大多數(shù)人的本能，如果沒有社會交往，人類基本就無法生存。我們的行為基于各種各樣的需要，這些需要通常來自兩個方面：內(nèi)部驅(qū)力和外部誘因。曬朋友圈同樣也是基于某些需要。

　　內(nèi)部驅(qū)力用于描述心理活動狀態(tài)。一般情況下，我們的心理活動整體是趨于穩(wěn)態(tài)的，一旦這種穩(wěn)態(tài)被打亂，機體就會出現(xiàn)恐慌或緊張，此時便需要一些行為來平衡這種失衡狀態(tài)。

　　每個人都需要被看見，這種看見要在關(guān)系中才能實現(xiàn)。自我也正是通過關(guān)系的互動逐漸被塑造的。“我是誰？”要不斷通過別人的映射，讓自我在穩(wěn)態(tài)與不穩(wěn)態(tài)之間來會舞動，從而激發(fā)自我塑造的行為。第一個成為我們的鏡子、映射自我的人一般是母親。

　　微信朋友圈的出現(xiàn)極大簡化了關(guān)系互動的成本，幾幅圖片、幾句話，手指一按，炮彈一發(fā)，然后靜靜等待著被圍觀。“哇塞，你的娃好萌??！喔靠，你又出去浪了！哎呀，你是怎么瘦下來的！靠，你又換女朋友了！天啊，這是哪里，好美！”。結(jié)論——我真是太受歡迎了！

　　另一個誘發(fā)行為的因素是外部誘因。人們傾向于與群體內(nèi)的大多數(shù)人保持一致的觀念和行為。當(dāng)同事們都在分享部門的某個重要活動時，個人意志就被弱化了，你可能不是出于自己的意愿去轉(zhuǎn)發(fā)或分享。當(dāng)一個旅行團的大多數(shù)人都在拿著手機啪啪啪時，你好意思只保持看風(fēng)景的心情嗎？

　　偶爾曬曬朋友圈，分享那時候渴望被看見、被認同的自己，來修復(fù)內(nèi)心短暫的失衡，是完全可以理解的。這是自我成長過程中多元化互動關(guān)系之一。

　　朋友圈曬的都是空冷

　　曬，本身沒有任何問題，但是，過分的袒露個人信息于公共區(qū)域，便是“自我”太弱小的表現(xiàn)。我統(tǒng)計了朋友圈某曬照達人的一日，一共更新15次，滿額高效地利用朋友圈功能，每次均是9張齊發(fā)，清一色的無死角美顏自拍。內(nèi)容涵蓋美食、美容、衣妝、旅行、健康、工作、心情……，今天降溫了，依然小短裙露肩裝，果不其然，第二天就曬出在醫(yī)院點滴的照片了。

　　當(dāng)過度依賴“曬”來平衡內(nèi)在需求時，顯示出TA的心理活動是極度不穩(wěn)定的，自我能力太弱而無法讓人格結(jié)構(gòu)處于穩(wěn)態(tài)之中。如果我們的存在只有通過他人的反饋才能確認，這屬于“空虛寂寞冷”型人格，簡稱“空冷”型人格。

　　“空”是一種狀態(tài)，我的內(nèi)在空空如也，需要外界的反饋、表揚、肯定等來武裝自己，形成一個看起來實在的自己，而真正的自己是不存在的。我們強烈渴望他人的認同和接納，對別人的評價極度敏感，像一個透明的玻璃瓶，別人如果不裝入有顏色的水，你不知道我的哪里。

　　“冷”是一種情緒，我很難體會他人的感受，自己的內(nèi)心也是恐慌和抑郁的，即使與別人建立了關(guān)系，也很難享受快樂和寧靜。我可能會躲的遠遠的，除非得到他人可以確定的肯定，我才會走出虛擬的世界。寂寞，是我的常態(tài)。

　　當(dāng)我們對內(nèi)在的“空冷”感到難受時，會通過一系列的行為加以平衡，使自己看起來還是那個欣欣向榮的人；當(dāng)我們絕望和皈依于內(nèi)在的“空冷”時，代償行為就不必要了，我就是這么一個不存在的人，有強烈的孤獨和無意義感，可能會發(fā)展為“空心病”。北京大學(xué)的徐凱文教授將“空心病”稱之為：價值觀缺陷所致心理障礙。