你與你的愛人又發(fā)生爭執(zhí)了嗎?如果你的伴侶或者另一半背叛了你，或發(fā)現(xiàn)自己將要被迫結(jié)束一段關(guān)系，如何處理好男女關(guān)系，原諒出軌的另一半，看看下文對你是否有幫助?

　　你與你的愛人又發(fā)生爭執(zhí)了嗎?你擔(dān)心你和愛人的關(guān)系陷入困境，或者說你覺得你和伴侶的關(guān)系不再像以往那樣融洽?如果你的伴侶或者另一半背叛了你，或發(fā)現(xiàn)自己將要被迫結(jié)束一段關(guān)系，就像是得知自己即將死亡一樣，一方面威脅到自己的存在，另一方面卻又不知該如何是好，在錯綜復(fù)雜的情緒下，我們常常會選擇先否認(rèn)，捏捏耳朵懷疑自己可能是在做夢，對不?

　　如果你想要繼續(xù)這段感情，是時候正視你的感受，好好理清你與另一半所建立的關(guān)系了。原諒一個人的背叛從來都不是件容易的事兒，但若遵循這些步驟，或可助你度過這個艱難時期。

　　方法1:原諒前先進(jìn)行沉思

　　1.決定你是否應(yīng)原諒出軌的另一半。這是最重要的步驟。在你嘗試原諒前，必須先決定這件事是否值得你原諒。無論你有多愛你的另一半，也應(yīng)知道原諒出軌者可能是你必須做的其中一件最為辣手、最抑郁的事。但如果你真的想要看看是否可以挽救這段關(guān)系，那么這里有一些可能讓你原諒出軌者的理由：

　　如果這只是一時糊涂?？赡苣銈兇蟪骋患?，可能酒精作祟，或是可能他遇到了心里覺得真的非常特別的某人，但這感覺只持續(xù)了片刻。盡管出軌并沒有什么偉大的理由，但如果這真的只發(fā)生一次，你或許可以跨過這道坎。

　　如果你的另一半真誠地感到內(nèi)疚。這是一個很重要的理由。你的另一半是否非常內(nèi)疚、沮喪、激動，并盡力做任何事情向你表達(dá)他或她為自己的行為感到悲痛欲絕，并將永遠(yuǎn)不再犯這個錯誤?

　　如果你覺得要是自己不解決此事，等于放棄了這段感情。如果你知道你們還存有特別的感情，就這樣走出去感覺就像放棄了它，那么可能這段關(guān)系還值得挽救。

　　如果你們之間的感情長久、健康、親密且極其美好。盡管在你發(fā)現(xiàn)愛人不忠后，你們的感情不再感覺如此美好，但要是你們的感情一直以來都十分穩(wěn)定，那或許還值得挽救。

　　不要原諒慣性出軌者。如果你的另一半之前也出軌過，是時候退出這段感情了。即使你們有共同的家、孩子及生活，這些都不值得你的原諒。假若這只是你唯一一次發(fā)現(xiàn)他出軌，但你之前就懷疑過他這么做，那么你的懷疑很可能是正確的。

　　不要在戀愛初期原諒出軌者。如果你們才剛開始約會，他就已經(jīng)背叛你了，那么你們的感情基礎(chǔ)仍不穩(wěn)定，不足以讓你撐過去。你應(yīng)慶幸這件事發(fā)生得早，而不是在你難以舍棄的時候。

　　如果出軌是這段感情完了的跡象，不要原諒出軌者。如果你覺得對方之所以出軌是因為你們不再有任何共同點，不再互相吸引，完全無法維系下去，那就把這次事件當(dāng)作放手這段關(guān)系的理由。

　　2.花時間平靜下來。無論你多么想要談一談、對另一半吼叫甚至是傷害他，切勿在你剛發(fā)現(xiàn)他出軌的時候立即這么做。如果在你發(fā)現(xiàn)此事后被氣壞了，是時候坐下來休息一會兒。如果你發(fā)現(xiàn)了另一半出軌，而他還不曉得你知道這件事，在你思考要說什么的時候也應(yīng)花一些時間反思。

　　這是艱難的一步。你可能覺得盡快討論此事，就能盡快想出解決方法，但情況并非如此。如果你太快進(jìn)行談話或爭論，實際上只會讓事情變得更糟。

　　抽空去散步、運動或只是關(guān)在房里大哭一場。你可做任何必要的事情來釋放情緒，幫助自己稍微更理性地進(jìn)行思考。

　　這甚至可能意味著離開你的另一半幾個星期。如果你們住在一起，此舉尤其困難，但要是你需要離開，可嘗試與朋友或家人一起住，必要時甚至可住在旅館。

　　3.切勿責(zé)怪自己。雖然這是顯而易見的明智做法，但也可能是此過程中其中一個最困難的部分。不要認(rèn)為你的另一半出軌是因為你的魅力不足，是因為你太忙于工作，或是因為你忙著照顧小孩而沒有時間專注在這段感情上。

　　你的另一半出軌了，這是他或她的錯，你并沒有做任何招致此結(jié)果的事情(除非你出軌在先，那就另當(dāng)別論)。

　　你不應(yīng)為了另一半的出軌而責(zé)怪自己，但在你反省整段感情的過程中，當(dāng)然可以想一想你是否有些舉動造成這段關(guān)系慢了下來。

　　此外，不要讓另一半責(zé)怪你。如果他這么做，請離開他吧。

　　4.評估你們的關(guān)系。一旦你覺得比較冷靜，應(yīng)想一想你與出軌者的感情。對方讓你感覺如何?你可以想象自己的未來沒有他嗎?這是否是一份美好的感情，抑或你只是害怕放手?這里還有一些你應(yīng)捫心自問的問題：

　　你們的關(guān)系有什么特別之處?你是否因為真的想要挽救這份美好的感情，而愿意原諒出軌的那方，抑或這只是因為你害怕孤單?如果你無法想出這段感情的特別之處，那么你應(yīng)該離開他。

　　你會怎么形容這段關(guān)系的發(fā)展軌跡?你們的關(guān)系是否一直都很順利，突然間才變壞了，抑或你們的感情本來就在慢慢地走下坡?嘗試想想為什么這段關(guān)系會有這樣的發(fā)展軌跡。

　　你可以想出這段關(guān)系是怎樣導(dǎo)致另一半出軌的嗎?記住，這與責(zé)怪自己不同。嘗試想一想這段關(guān)系有什么地方導(dǎo)致另一半出軌，無論是他因為你感情經(jīng)驗較為豐富而感到妒忌，或是你們從高中就在一起，十年后他反而覺得自己太快定下來。

　　5.確保你的另一半也致力于挽救你們的關(guān)系。一旦你為了適當(dāng)?shù)睦碛啥鴽Q定原諒另一半，而且你們的感情也的確值得被挽救，你必須先確保另一半也有同樣的想法，才開始花數(shù)個月甚至是數(shù)年來努力改善彼此的關(guān)系。

　　確保你的另一半是真的感到內(nèi)疚。口頭道歉及真正的內(nèi)疚是不同的。

　　確保你的另一半不只覺得內(nèi)疚，同時也十分努力想要與你前進(jìn)。

　　方法2:原諒你的另一半

　　1.確認(rèn)你的感受。向你的另一半確認(rèn)你的感受十分重要。他或她可能感到內(nèi)疚，但這與了解你正經(jīng)歷的痛苦、心痛與惶惑是不一樣的。把你真正的感受告訴你的另一半，確保他或她了解你腦海里的想法。

　　在你放下一切邁進(jìn)前，另一半應(yīng)完全理解是他把你置于這個糟糕的處境?；蛟S他的處境也很艱難，特別是如果他必須結(jié)束一段外遇，但他也應(yīng)須理解你的感受，這樣你們才能挽救這段感情。

　　2.進(jìn)行坦誠的對話。誠實地討論發(fā)生了的事情是向前的唯一途徑。你應(yīng)計劃抽出一天與另一半坐下來，好好談?wù)劙l(fā)生過的事情。你之前可能曾就此事爭吵一番，但這與理性的分析不同。這里是你需要做的事：

　　詢問你的另一半發(fā)生了什么事。你沒有必要詢問他與另一個女人之間的細(xì)節(jié)。只需要了解實際情況。他們會面了多少次?這件事從什么時候開始發(fā)生?

　　詢問他對另一個女人的感覺。最好的答案是：“我對她沒感覺。”最壞的答案是：“我不知道”。你的另一半不應(yīng)該只說他眷戀著那個女人，而需真的對她毫無感覺。你必須留意他真正的感覺。

　　詢問他之前是否發(fā)生過同樣的事。盡管人們對于是否該向長期伴侶透露過去的戀情或微不足道的錯誤存有爭議，因為你已經(jīng)知道真相，但也許你能盡量多獲取信息，以幫助自己做出最佳決定。

　　詢問他對這段感情的感覺。找出他出軌的原因，以及他對你們兩個人在一起感覺如何。

　　再次告訴他你的感受。雖然你可能已經(jīng)溝通及確認(rèn)自己的感受，聽取了他的說法后，你可以再進(jìn)一步向他確定你對此事的感受。

　　討論你們可以做什么來挽救這段關(guān)系。你可以商業(yè)化地處理此事，拿出紙筆做筆記。你們打算怎么做以使感情更加堅定，并避免出軌事件再度發(fā)生?你們是否會抽出更多時間在一起，更坦誠相待，或是尋找新的相處方式?你們會接受關(guān)系治療并與朋友討論此問題，還是兩個人自己嘗試處理?

　　定下規(guī)則。如果那個女人是同事，你的另一半是否需要辭職?許多關(guān)系治療師都贊成這么做。他外出時是否需要每個小時與你聯(lián)絡(luò)?他可能覺得此舉很丟臉，但提醒他你才是覺得受辱的那一方。

　　3.努力進(jìn)行開放式交流。一旦你們誠實地討論發(fā)生過的事情，你們可以設(shè)法每天進(jìn)行誠實的交流。你應(yīng)強調(diào)彼此必須坦誠相待，花時間聆聽對方所說的話。這里有一些方法幫助確保坦誠的交流：

　　每周都抽空聊天。開誠布公地討論那一周什么方法對改善兩人的關(guān)系有效，而你們還能怎樣使關(guān)系更好?這不應(yīng)讓你們感覺被逼得太緊，而應(yīng)把它當(dāng)作一個必要的步驟。

　　堅持互相傾訴彼此的感受。雖然你在發(fā)現(xiàn)被背叛后可能會封閉自己，但在你準(zhǔn)備好時，應(yīng)討論正面與負(fù)面的情緒。

　　不要以消極的方式對抗。如果你真的對某件事感到非常生氣，那就在適當(dāng)?shù)臅r候把它提出來。

　　4.努力改善兩性關(guān)系。除非你與另一半之間向來一切順利，出軌只是一件反常的事，否則你們需要改善兩性關(guān)系。你可以做許多事情來幫助建立更深的聯(lián)系，并嘗試從頭開始。這里有一些你可以嘗試做的事情：

　　一起培養(yǎng)新愛好。無論是攀巖或制作陶瓷，總之你們應(yīng)嘗試以前從未做過的事。

　　嘗試讓彼此有更多共同興趣?；蛟S你們因為覺得彼此沒有共同點、沒有話題而開始產(chǎn)生距離。定下每個月閱讀同一本書或一起觀看電視節(jié)目的協(xié)議。即使只是分享一些小興趣，也能帶來大大的改變。

　　達(dá)成妥協(xié)。不要總是讓你的另一半隨心所欲，而你也不能總是為所欲為，盡管你才是被背叛的受害者。雙方均需互相讓步。

　　一起度假。一起做一些完全不同的事情將給你們帶來新鮮感。雖然度假并不是長久的解決方法，但能讓你感覺遠(yuǎn)離背叛這件事。只有在反思并覺得想要與另一半單獨相處后才進(jìn)行此步驟。

　　停止責(zé)怪另一半。這聽起來好像不可能，但如果你真心想要修補關(guān)系，就不要時時提起另一半出軌的事實。你可以在交流感受的時候提起這件事，但隨意拿這件事戳你的另一半，只會讓兩人的關(guān)系惡化。

　　不要讓另一半對你太過低聲下氣。雖然你可能很享受不斷收到贊美、鮮花和肩膀按摩，但仍須盡量讓兩人平起平坐。即使你的另一半真心感到內(nèi)疚，對方也不能整天低聲下氣或不斷向你保證對你的愛。這樣實在太累了。

　　5.切勿糾結(jié)于另一個男人或女人。這么做最容易讓自己徹底瘋了，而且還會破壞關(guān)系。如果你知道另一個女人或男人是誰，或是倒霉遇見對方甚至是出入同樣的社交圈子，請盡量避免與對方接觸。覺得完全不可能辦到是很自然的，但告訴自己你應(yīng)專注在兩人的感情上，而不是其他人的生活。

　　不要拿自己與那個女人比較。不要因為她而對自己失望或感覺自己在某些方面不夠好。你不知道她的處境?；蛟S她很迷戀你的另一半，或許她不知道他已有了女友。完全不要去想這件事。

　　切勿在微博或其它社交媒體上悄悄追蹤該出軌對象的一舉一動。不要搜索他或她的個人信息，并企圖找出對方有什么是你缺少的。很明顯地，你也不能在現(xiàn)實生活中偷偷跟蹤那個人。

　　不要與你的另一半談?wù)撃俏怀鲕墝ο蟆Ｗ⒕S系你們的感情，而不是糾纏于過去。如果你總是想著那個人，你可以與朋友討論此事，但也只能做到這個程度。

　　6.如果你還是無法原諒另一半，那就放下這段感情吧。如果你已經(jīng)嘗試所有可行的方法，但內(nèi)心仍充滿了憤怒與怨恨，而且不可能再讓關(guān)系向前邁進(jìn)，是時候讓一切結(jié)束了。如果你一看到另一半就難受，更別提他或她的撫摸;或是如果每次另一半與異性在一起，你就會疑神疑鬼，該是放棄這段感情的時候了。

　　結(jié)束關(guān)系比強迫自己堅持維系不會有結(jié)果的感情來得好。你的怨恨只會越來越深，最后可能出軌而傷害了對方，或是感情疏遠(yuǎn)以致無法溝通。

　　記住，即使對方在出軌后盡力彌補，努力當(dāng)個好伴侶，但這一切可能已太遲了。對方如今非常努力挽救這段關(guān)系，然而這并不代表即使你覺得不對勁，也必須配合他堅持下去。

　　假使最后失敗了，你也可以為自己曾努力克服某件非常困難的事而感到自豪。畢竟這一切需要有很大的勇氣。

　　如果你想要知道如何與伴侶處理好關(guān)系，可以讀讀以下建議。

　　方法1:展現(xiàn)喜愛之情

　　1.決定去愛。愛的火花剛被激發(fā)之后，會出現(xiàn)一段迷戀期。之后，除非情侶雙方都有意識地努力重新審視對方，否則，興奮感會衰退，溫馨感會消失。

　　一旦雙方愛情穩(wěn)固了，成為情侶，積極地表達(dá)愛意可以穩(wěn)固并且繼而增強雙方的愛情。

　　相反，不表達(dá)愛意有時會傷害你與伴侶間的感情。

　　如果你想保持長久而成功的男女關(guān)系，你需要致力于讓你的伴侶情緒健康，雖然這么做不容易。這意味著在對方最需要幫助，最意想不到的時刻，無論快樂與悲傷，和你的伴侶一同分享感情。

　　2.要浪漫。至少在有些時候，浪漫必不可少。燭光、贊美、看星星、看日落、看日出、看焰火、浪漫的泡泡浴、淋浴、浪漫的晚餐都是不錯的選擇。在你們所做的一些事，所去的一些地方，注入一點浪漫情節(jié)。

　　擁有專屬于你們的某首特定的歌，某個特定的電影，某個特定的短語，你僅僅與你的伴侶共享它們。這不僅僅標(biāo)志著你們進(jìn)退與共，也會讓你們親密無間。

　　給對方一些驚喜。一般來說，你要按常規(guī)計劃行事。但是，在某些特定情況下，要給你的伴侶一些驚喜。制造驚喜需要我們花些時間和精力。制造驚喜展現(xiàn)了你愛一個人并且真的很在乎他(她)。

　　3.顯示出你的愛意。握手，輕吻，擁抱或者雙臂挽住你伴侶的肩膀或腰。讓你們對于對方，無論從生理還是精神上都感到親密而舒適。讓對方共享你的每一部分(你的心理，精神，靈魂)，而不僅僅是肉體。

　　看著你伴侶的眼眸。當(dāng)你與對方交談或當(dāng)你們在一起時，通過對方的眼睛來感受對方的靈魂深處。

　　時不時小小得虛夸對方一番。做這事時別太認(rèn)真了，但是贊揚你伴侶的成就并且讓其他人知道你是多么的了解他/她的業(yè)績。

　　4.心平氣和地處理爭論。道歉、原諒并且與對方和好。如果每次爭吵后你都拿分手來威脅對方，你將永遠(yuǎn)無法真正解決好任何問題。坐在餐桌上，放下爭執(zhí)，盡可能長得去花時間溝通、交流，一直到你們解決好問題，重歸舊好。

　　你們爭吵時，不要去做總結(jié)、概括。像“總是”、“經(jīng)常”這些詞匯會讓你的伴侶覺得自己從沒有做對過事情。要去談?wù)撘恍┚唧w的事情，并且盡量別讓事情失衡。

　　把好事壞事放在一起講。先從你有多愛對方，和你堅定不移地努力想和對方處好關(guān)系開始講。之后，如果你有意見，逐漸提到你對于對方不滿的地方。這么做會減少你伴侶的抵觸情緒。

　　5.讓許多事成為你們兩個人的隱私。當(dāng)你的伴侶要與你分享一些事情并且要告訴你一些秘密(精神和生理上的)，尤其是與你分享其他人的事情時，未經(jīng)同意，要抵制住揭露別人敏感事情的欲望。出于對你伴侶的尊重，你應(yīng)該把這些事當(dāng)做只屬于你們二人的、特別的私人事情。這是一個只有你和你伴侶的二人世界，和他人無關(guān)。在私人事情上，無論你覺得這事與別人有多相關(guān)，別把其他人扯進(jìn)來。

　　6.記住，隨著時光的流逝，愛的潮水會漸漸退去。有時，愛情與你自己的興趣相比，你會更在乎后者，也許你會表現(xiàn)得更加自私。這時，請記起你們曾一起做過的并且你仍然想做的美好的事情。

　　在相伴的過程中，你對你的伴侶感覺的改變是很正常的事情。幾年后，迷戀將讓位于忠誠與信任。這并非意味著你不愛他/她了，這僅表明，你的愛情到了成熟期。

　　方法2:增強信任

　　1.全方位建立信任感。相互間的信任是在互為尊敬，互為忠誠的基礎(chǔ)上建立起來的。努力去理解你們間的差異，分享并闡明你的不同意見，并盡量注重對方的觀點。

　　有時，要承認(rèn)每人有不同觀念和不同的行事風(fēng)格。我們存在差異，但這沒什么大不了的。你不會想和自己約會的，是不?

　　強迫你伴侶做他不想做的事，忽視或者侮辱對方(無論是從情感上、口頭上、身體上或性上)會讓你越來越無法信任和依賴別人。

　　在所有事情上，彼此信任。保護好你伴侶的內(nèi)心秘密，恐懼與掙扎這些隱私。幫助你的伴侶去克服它們。

　　你如果說你要做一些事，堅持不懈地做下去。要守信用。每天履行簡單而基本的承諾可以不斷加強信賴感。

　　2.花時間呆在一起。擠出一些時間來做一些有利于你們處好關(guān)系的事。真正的了解對方并且建立牢固而持久的二人關(guān)系。幾乎每天都打電話交流，每個星期盡量去看對方至少2到4次。(這也要因人而異，切莫給彼此太粘人、膩煩的感覺，編者注)

　　3.兩人偶爾分開。一個人去做自己喜歡的事情。保證沒有其它人比你伴侶更重要就行了。

　　關(guān)愛自身。如果你愛自己，你的伴侶會愛你更多的。為你自己做一些事來展示你的自尊。

　　別忽略你的朋友們。很多人找到伴侶后就疏忽了自己的朋友，而與伴侶分手時便會覺得很孤獨。別拋棄你的朋友。你陷入愛河時，你的朋友可以幫你發(fā)現(xiàn)自我，或者說清晰地認(rèn)清自我。

　　別疏忽了你伴侶的朋友。通過他/她的朋友，你可以更好地了解一個人。他們也許并不都讓你覺得喜歡，但你應(yīng)永遠(yuǎn)都不要迫使你的伴侶在你和朋友間做一個選擇。他/她與這些人做朋友自然有緣由，你要盡力去找到這些緣由，并且要看到他們?nèi)烁竦姆e極向上的一面，進(jìn)而去與他們建立良好關(guān)系。

　　4.互相支持。無論如何，一同經(jīng)歷悲歡離合。當(dāng)你伴侶情感上需要你時，你要去幫助他/她。在平時的生活中，我們一同經(jīng)歷了動蕩與挫折;我們知道愛人一直都在，隨時可以給你安慰與鼓勵，讓一切煩擾變得簡單。

　　傾聽。有時，我們所需要的，僅僅是有個人來傾聽我們的困難或者耐著性子聽我們的怒吼。這么做簡單卻意義深遠(yuǎn)。

　　如果你伴侶不想讓你安慰他們，不想和你談?wù)摕溃務(wù)撘恍┚徍驮掝}，一直等到你伴侶恢復(fù)正常情緒時再去談?wù)摕赖氖隆?/p>

　　5.別?；ㄕ泻蠊室馍钪\遠(yuǎn)慮來想控制你的伴侶。這是一種虐待，要識別操控性關(guān)系模式。如果你發(fā)現(xiàn)你們的情侶關(guān)系中存在操控性模式，仔細(xì)考慮你和你的伴侶是否能克服它們，并且它們對你們的關(guān)系有多致命。悲劇的是，大多數(shù)操控性關(guān)系都保持操控性。你要留心下面這些跡象——

　　你伴侶的行為讓你覺得內(nèi)疚嗎?他/她會通過說你不夠愛他/她來轉(zhuǎn)移你對他/她的批評嗎?

　　你伴侶會為了得到他想要的而讓你蒙羞或威脅你嗎?你伴侶之后會盡力把侮辱性的個人評價當(dāng)做玩笑，而當(dāng)你嚴(yán)肅對待這些評價時反而去批評你嗎?

　　你伴侶會以一些不太靠譜的理由來美化他的錯誤行為嗎?他總是試圖找理由而不尋求改變嗎?

　　你伴侶是否說自己沒有惡意來粉飾自己的錯誤做法?他有通過否認(rèn)錯誤而拒不承認(rèn)自己所犯的錯嗎?

　　6.做決定時，仔細(xì)考慮一下你的伴侶。你所需所想和你伴侶的所需所想一樣重要。如果你什么也不奉獻(xiàn)，那么反過來，你也將一無所獲。對于大大小小的決定，問問你自己，是否：

　　你的決定要對你們倆和你們的關(guān)系都有好處。對你有好處但對你們關(guān)系不利的決定，顯然不是個好決定。

　　你的決定短期看不錯，但從長遠(yuǎn)角度看卻不好。你也許想你們的關(guān)系可以立刻改善，但是，如果長遠(yuǎn)來看，它對你們關(guān)系無益，你得再考慮考慮其它的方法。

　　你的決定對你伴侶有益，但對你有害。只有你照顧好自己時，你才能更好地替你伴侶考慮。如果你伴侶對你不退讓，你也別一直向他/她妥協(xié)。

　　7.把家庭看做一個整體而不是分離的兩個部分。你伴侶的父母也許較難相處，但是如果你想和你的配偶/伴侶搞好關(guān)系，你就必須與他/她的父母搞好關(guān)系。

　　別總是找茬。我們都想忽略我們自己父母的缺點，卻指出我們伴侶的父母的不足之處。盡力打破常規(guī)。在你想評判雙方父母之前，不妨對他們都采取疑罪從無的態(tài)度。

　　順其自然。別想完全控制你伴侶的父母。試著按他們的想法做事，適應(yīng)他們。隨風(fēng)搖曳，別折斷。

　　記住，每個人，每對夫婦，男女關(guān)系都有區(qū)別。別拿你們的男女關(guān)系和別人的相比，也別和你父母或者其他家庭成員的男女關(guān)系比，也別和那些看起來關(guān)系很完美的夫妻比，等等。每一對夫妻都指定他們自己的愛情準(zhǔn)則、愛情協(xié)議、愛情習(xí)慣、愛情例行。僅僅關(guān)注好你們兩個人并讓你們能最好地相處。

　　方法3:有效溝通

　　1.無論什么事，都要溝通。偶爾進(jìn)行意義深遠(yuǎn)而深入談話。討論一些此刻你們生活中發(fā)生的一些事——社會生活，學(xué)校生活，或者家庭生活——去了解彼此的過去以及童年的回憶。

　　慶祝對方取得的成就，鼓勵對方實現(xiàn)目標(biāo)和抱負(fù)，發(fā)覺彼此的價值，探尋彼此的信仰。分享你們最深層次的想法、需求、期望、夢想。徹底地了解對方。

　　問問題。問問你伴侶有關(guān)他/她的生活，他的過去，他的目標(biāo)。沒什么比一個人覺得別人對自己感興趣更讓人開心了。

　　甚至分享一些基本的東西?？梢哉f一些自己內(nèi)心的想法，只要你別不斷地說就行了。這能讓你伴侶覺得對你很親密并且和你更加親密無間。

　　2.不斷努力來維持好你們的男女關(guān)系。努力讓男女關(guān)系保持積極、樂觀、健康，盡可能地使它達(dá)到最好。

　　和你伴侶談?wù)劊纯茨銈冴P(guān)系中還有沒有可以改善的方面。改善你們都贊成的方面。

　　每天努力為你伴侶做一件貼心的事。這件事可以是幫忙寫一個簡單的文本，聽候差遣，給伴侶一個微笑或一個吻。

　　3.別向?qū)Ψ郊饨小Ｏ騽e人大喊大叫是解決不了任何問題的。尖叫會讓你們關(guān)系更加緊張并有可能導(dǎo)致更多問題。

　　每個人都有機會發(fā)表意見，就可以最好地解決好事情。這意味著，你要傾聽你配偶的言論并發(fā)表你的感受。

　　如果你伴侶向你大喊大叫，你要評價得告訴他/她，尖叫解決不了問題并問問他們能否聽聽你的意見。

　　4.對待彼此要完全坦誠相待。情感上的真正親密無間需要坦率并且誠懇的交流。對你伴侶保守秘密會使你們出現(xiàn)感情障礙，并且影響你們間的相互信任。誠實可能引起恐慌，但如果你想讓你們的關(guān)系不斷升華，那么你們倆都需要堅信真誠的力量。

　　絕不要欺騙對方或?qū)Ψ讲恢?。不論你背著你伴侶做什么事，想象一下，如果對方對你這么做了，你會怎么想。要像你期望別人對待自己一樣去對待別人。

　　有煩惱的事要告訴你的伴侶。你要相信你的伴侶，當(dāng)他們遇到煩擾的事時，也會告訴你的。你期望從你的伴侶那得到忠實的愛，同樣，你的伴侶也期望從你那得到忠實的愛。

　　對你伴侶要坦誠別苛刻。沒必要時，別傷害你伴侶的自尊。溫和地批評你的伴侶，別帶泄氣的情緒，要面帶微笑，內(nèi)心充滿愛。

　　5.合作。如果你們在一些事情上意見不統(tǒng)一，那么也許還有其他的選擇。尋找你們都贊同的方案。有很多解決問題的方法，但是如果我們相互合作，我們就能得到最好的結(jié)果，并且可能效率更高。

　　后記：

　　總有一些地方作為你們約會的好去處，總有一些事值得你們約會時去做。所以，你們對于做什么，去哪兒這些問題，要有創(chuàng)造精神。記住，無論你是男孩還是女孩，基本上只要你和你的男朋友/女朋友在一起或做任何事都可以成為一次約會。享受在一起的樂趣吧!

　　男女關(guān)系應(yīng)該具有健康、關(guān)懷、鐘情、仁慈、樂觀和積極這些特質(zhì)。它應(yīng)讓你生活得更好。如果你和你男朋友或女朋友待在一起時，感覺生活枯燥令人厭煩，擔(dān)憂甚至更讓人不堪，那么你該考慮考慮這樣的男女關(guān)系合不合適了。

　　此時，你不妨使用些關(guān)系友好型資源來幫助你們處理好男女關(guān)系——例如，書，關(guān)系治療師，顧問或心理學(xué)家。另外，如果你的另一半出軌了，不要因為在經(jīng)濟上依賴對方而勉強自己與另一半繼續(xù)在一起。如果你肯定自己與出軌的另一半在一起不會快樂，多少的金錢也不值得讓你繼續(xù)保持這段“有毒”的關(guān)系。