三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 警惕失眠危害,男女老少如何逃脫失眠厄運(yùn)?

警惕失眠危害,男女老少如何逃脫失眠厄運(yùn)?

2017-07-24 來(lái)源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人在47歲以后,隨著各項(xiàng)身體器官的老化,很容易出現(xiàn)失眠、早泄、敏感、煩躁等癥狀。更容易加速身體器官老化和疾病的滋生。每天至少要保持7個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,才算正常。
  警惕失眠危害,健康拉響警鐘

  常言道,“吃人參不如睡五更”,睡眠是人體最基本的生理功能之一,隨著生活節(jié)奏加快,工作壓力增加,失眠患者越來(lái)越多,一般人群中失眠患病率10%~20%,失眠臨床表現(xiàn)癥狀有:入睡困難、睡眠淺多夢(mèng),健忘,注意力不集中,易疲勞感、不安,全身不適,無(wú)精打采,反應(yīng)遲緩,頭昏腦漲等,失眠是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病,對(duì)身體危害性也非常大。

  長(zhǎng)期失眠等于“慢性自殺”

  女人失眠易衰老

  100%加速衰老:女人晚上睡不好,容易導(dǎo)致黑眼圈、眼袋越來(lái)越重,皮膚也變得粗糙,加速衰老,與實(shí)際年齡老七八歲,失眠使增加患病率67%,內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),增大患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),體重增加。

  88%表示全身乏力,白天注意力不能集中,工作效率低,在職場(chǎng)中顯出被動(dòng),力不從心。68%會(huì)引發(fā)抑郁、焦慮等:女性失眠患者無(wú)法忍受失眠的困擾,臨床中68%的患者伴有抑郁、焦慮等其它精神疾病。

  男人睡不好身體差

  失眠削弱男性朋友的肌體免疫力:一些整夜工作的朋友,由于整晚不睡覺(jué),各種免疫物質(zhì)的分泌量減少,白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞的吞噬能力減弱,致使免疫力下降,難以抵御病魔的侵襲。常上夜班或睡眠障礙者,可能增加患癌幾率,失眠引起性功能障礙,患有神經(jīng)衰弱的失眠者,因憂愁苦悶、焦慮不安而影響性興奮。因常服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物,勢(shì)必對(duì)性興奮與性功能產(chǎn)生強(qiáng)烈的抑制作用。

  青少年失眠阻成長(zhǎng)

  經(jīng)常睡眠不足的青少年面色發(fā)黃,兩眼無(wú)光,厭食,影響青少年生長(zhǎng)發(fā)育,營(yíng)養(yǎng)不良,身高降低。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致青少年身體免疫力降低,很容易生病,影響大腦生長(zhǎng)發(fā)育,從而影響大腦創(chuàng)造性思維。晚上睡不好,白天無(wú)精打采,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,記憶力下降,對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣,成績(jī)下降,厭惡學(xué)習(xí)。也不喜歡與人交流,害怕見(jiàn)人,有時(shí)情緒低落,有時(shí)脾氣暴躁,引起交際障礙。

  老人失眠奪壽命

  據(jù)中國(guó)保健睡眠協(xié)會(huì)調(diào)查顯示,人在47歲以后,隨著各項(xiàng)身體器官的老化,很容易出現(xiàn)失眠、早泄、敏感、煩躁等癥狀。更容易加速身體器官老化和疾病的滋生。每天至少要保持7個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,才算正常。睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人,由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài),嚴(yán)重引起感知方面變化,如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病,長(zhǎng)期缺乏睡眠可以引致許多神經(jīng)、精神及亞健康癥狀。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房