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抱怨能解決問(wèn)題嗎?

2017-07-22 來(lái)源:心理咨詢工作室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:找人傾訴抱怨,本來(lái)是一件很自然的情緒宣泄方式,但無(wú)度地抱怨,不但不能緩解煩惱,反而放大了原來(lái)的痛苦,陷入滿腹牢騷、抱怨不休的惡性循環(huán)之中,于事無(wú)補(bǔ)。

  心理導(dǎo)讀:心理專家指出,抱怨是一種情緒發(fā)泄,有不滿情緒過(guò)于壓抑不行,但發(fā)泄過(guò)度,沒(méi)完沒(méi)了抱怨也同樣不好,非但解決不了任何實(shí)際問(wèn)題,還不能達(dá)到宣泄情感、令人心情愉快的目的,反而會(huì)讓人陷入負(fù)性情緒里。

  無(wú)論是生活還是工作,遇到不滿,抱怨是一種情感發(fā)泄的正常行為,但抱怨要有度。專家說(shuō),在公司里,直接領(lǐng)導(dǎo)與下屬之間很少有相處得非常融洽的,管與被管的關(guān)系,注定了兩個(gè)級(jí)別之間存在天生的矛盾。作為員工,對(duì)工作應(yīng)該具有較好的執(zhí)行力,而不是一味地抱怨。

  領(lǐng)導(dǎo)分派同樣的任務(wù),有的人不抱怨,直接就積極去完成;有的人稍微抱怨之后也想辦法去完成它;而有的人則充滿了抵觸情緒,不斷找各種理由去抱怨,這就是一種消極逃避的行為反應(yīng)。

  專家指出,找人傾訴抱怨,本來(lái)是一件很自然的情緒宣泄方式,但無(wú)度地抱怨,不但不能緩解煩惱,反而放大了原來(lái)的痛苦,陷入滿腹牢騷、抱怨不休的惡性循環(huán)之中,于事無(wú)補(bǔ)。

  衡量抱怨是否過(guò)度,專家建議主要看抱怨之后的行為,如果抱怨完之后讓你心情舒暢并能找到解決問(wèn)題的方法,那就是有效的發(fā)泄;如果只有抱怨而不想怎么解決問(wèn)題,那就是過(guò)度的,需要警惕陷入負(fù)性情緒。

  此外,專家建議,與其把你的問(wèn)題告訴一些可能會(huì)使你繼續(xù)苦惱的朋友,不如去求助一些能夠幫你找出解決方法的人,比如專業(yè)的心理咨詢師。

  而對(duì)于公司的事情,選對(duì)安全的傾訴對(duì)象十分重要,否則你的抱怨不僅解決不了問(wèn)題,讓你情緒變得越來(lái)越糟,還會(huì)讓你在工作中更加被動(dòng)。

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