一、承認自己不可能喜歡每一個人

　　有時我們會陷入牛角尖，認為自己是好人，應該喜歡每一個人，即使那絕不可能發(fā)生。你不可避免的會遇到一些不贊成你的、難相處的人。

　　你討厭的那個人本質(zhì)上并不是一個壞家伙，只是因為你們價值觀的不同導致你們沒法融洽相處，這種不同影響了你的評判。

　　不是每個人都和你一樣，你也不需要喜歡每個人，一旦你意識到這一點就可以將情緒從情境中抽離。而對于不同意見的包容甚至可能讓你們開始相處得融洽起來。

　　二、容忍不喜歡的人而不是忽視或不理睬

　　當然，你可能厭煩他不停的批評，對她糟糕的笑話無力吐槽，不喜歡他一直圍著她轉圈，但是不喜歡某個人并不一定是壞事。

　　你需要持有不同觀點并敢于爭論的人，他們可以避免組織做出不明智的決策。做起來可能不容易，但請試著容忍。

　　常常是那些挑戰(zhàn)、挑釁我們的人能夠激發(fā)出新想法，并有助于推動組織走向成功。記住，你也不完美，但是別人忍了。

　　三、彬彬有禮的對待不喜歡的人

　　無論你對他們感覺如何，對方很清楚你的態(tài)度和行為，并可能以你之道還施你身。如果你對他們很粗魯，他們也會粗暴不客氣的又對待你。所以保持公正、公平和冷靜的責任在你身上。

　　培養(yǎng)一張外交撲克臉非常重要，你需要展現(xiàn)出專業(yè)性和積極性。這樣就不至于把自己拉低到他們的水平和他們做一樣的事了。

　　四、檢查自己的預期

　　我們常常對他人懷有不切實際的期望，我們期望他們在某種場合下做的或者說的跟我們一樣，但這是不現(xiàn)實的。

　　每個人內(nèi)在的個性特征，在很大程度上決定了如何做出反應，期望別人和你的反應一樣，等待你的只能是失望和沮喪。

　　如果一個人總是讓你有同樣的感受，那就適當調(diào)整你的預期。這樣你可以從心理上做好準備，不會再對他們的舉動感到驚訝。

　　聰明人總是這樣做，他們不會對討厭的人做的事出乎意料。

　　五、轉而向內(nèi)，關注自己

　　無論你怎樣嘗試，總會有人把你惹怒。面對惹惱你的人時，學習處理沮喪至關重要。想想為什么你有這樣的反應，而不是想這個人有多煩人。

　　有時我們厭惡他人的地方就正是我們對自己不滿意之處。他們不是煩惱的制造者，只是推動了它的產(chǎn)生。

　　找準自已情緒變化的觸發(fā)點，然后你就可以預測、軟化甚至改變你的反應方式。記?。焊淖兡愕目捶āB(tài)度和行為遠比要求他人變成不同類型的人簡單得多。

　　六、停下來，深呼吸

　　有些人總讓你勃然大怒，或許是一個常常錯過最后期限的同事，或許是一個講下流笑話的家伙。看看是什么讓你生氣，是誰按了那個按鈕，這樣你就可以對什么時候自己會再次爆發(fā)做好準備。

　　如果你暫停一下，控制住你的腎上腺素泵，啟動大腦的理智部分，你就能更好地跳過評價，進行對話。

　　深呼吸、后退一步還可以幫助你冷靜下來，保證你不會過激反應，讓你以更開放的思維種心態(tài)對待之后的事。

　　七、聲明自己的需要

　　如果有人經(jīng)常性的惹惱你，冷靜地告訴他們哪些行為方式對你造成了困擾。避免職責性的語言，而是嘗試用“當你…時，我感覺…”的句式。

　　建議你這樣說：“當你開會時候隨意打斷我，我覺得你不重視我做的努力”，說完等一等，看他如何回應。

　　你可能會發(fā)現(xiàn)他沒有意識到你還沒說完，或者他太喜歡你的想法興沖沖地加入了對話。

　　八、保持距離

　　如果以上方法都不奏效，聰明的人會和他們不喜歡的人保持距離。放過自己，去走自己的路吧。在工作中，你可以擁到另一間辦公室或者坐在會議桌的另一端。

　　距離拉開了，你可以換個角度，再加點同理心，說不定你會重新坐回來，跟所有你喜歡的和你不喜歡的人進行交流。

　　當然，我們期望自己不喜歡的人都離得遠一點，事情就變得容易多了，可惜我們都知道生活它不按這個套路來。