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你的不安全感的來源?

2017-07-19 來源:心理咨詢工作室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你的安全感來自于人際關(guān)系,你很怕與別人發(fā)生沖突。假如有人意見與你不同,想要干涉你的行動(dòng),或者與你爭執(zhí),這都會(huì)給你帶來強(qiáng)烈的不安。

  每個(gè)人的內(nèi)心,或許都有多多少少的不安全感。這種不安全感常常讓我們生活在恐懼的陰影下,從而從這種模式出發(fā),向外抓取很多東西來填補(bǔ)這種不安全感。你知道你的不安全感來自哪里嗎?來做做下面的測試吧。

  當(dāng)你獨(dú)自走在一條陌生的道路上時(shí),以下哪種場景最令你感到害怕?

  A、整條路上一個(gè)人也沒有出現(xiàn),你似乎迷路了

  B、你發(fā)覺有一些陌生人在跟著你

  C、天忽然黑了,開始打雷,暴風(fēng)雨就要來臨

  D、天快要黑了,但是你身無分文,無處投宿

  選擇A的人

  你的安全感和孤獨(dú)感息息相關(guān),自己一個(gè)人的時(shí)候可能會(huì)更容易沒有安全感。你也許有的時(shí)候并不是很清楚自己到底到底想要做什么?因此感到空虛和迷茫,這種感覺會(huì)給你帶來很大的不安。你在面臨多種選擇的時(shí)候也可能會(huì)變得焦躁與不安起來。

  在你感覺不安的時(shí)候,可以嘗試去聯(lián)系信任的朋友,參加一些社交活動(dòng),可能會(huì)讓你感覺好起來。

  選擇B的人

  你的安全感來自于人際關(guān)系,你很怕與別人發(fā)生沖突。假如有人意見與你不同,想要干涉你的行動(dòng),或者與你爭執(zhí),這都會(huì)給你帶來強(qiáng)烈的不安。

  你可能太在意別人的看法了,嘗試多觀察和了解自己的內(nèi)心,當(dāng)你對自己很確定的時(shí)候,就不會(huì)那么容易被他人所影響了。

  選擇C的人

  你的安全感和周圍環(huán)境的氣氛很有關(guān)系。假如你待在一個(gè)自己不喜歡的或者不習(xí)慣的地方,或者要改變環(huán)境的時(shí)候,就比較容易感到不安。

  盡可能找一個(gè)自己比較適應(yīng)的環(huán)境去工作/生活,假如無法實(shí)現(xiàn)的話,至少找到一個(gè)自己熟悉的特定場所或小圈子,能夠常去放松一下。如果長期把自己放在一個(gè)感到不安的環(huán)境中的話,很可能會(huì)生病哦。

  選擇D的人

  你的安全感和物質(zhì)環(huán)境比較有關(guān)。你可能不管到哪兒,身邊都需要帶著足夠的錢。吃到了不舒服的食物、穿的不夠暖和等等這些具體的問題,很可能不光影響到你的身體,還會(huì)影響到你的情緒,帶來不安的感覺。

  你需要有一個(gè)穩(wěn)定的居所,好好布置自己的家,感到不安的時(shí)候,這里是你最好的恢復(fù)場所。

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