?。保蠲赖漠嬅媸歉魉酒湄煛Ｎ也⒉恍枰獮閯e人負責，讓自己顯得有能力，讓自己顯得可愛，讓自己顯得重要。保持界限的關鍵是“相信有限性”。每個人的時間，精力，能力，都是有限的。

　　２．拒絕是具有治療性。拒絕會刺痛內(nèi)心。拒絕別人，或者體驗別人的拒絕，都會帶來成長。

　?。常⒆恿鶜q后，會尋找模范榜樣，如果父母能成為孩子的模范，孩子較少去追星。孩子從父母身上學習的重要的三件事：

　　ａ．處理問題的態(tài)度和方法；

　　ｂ．如何處理情緒；

　?。悖绾翁幚砣穗H關系。

　?。矗_始于分離。第一次分離是生理的分離，從臍帶剪斷開始。第二次分離是心理分離，孩子三歲前吸收了足夠的安全感，就可以以健康的心理分離。媽媽情緒穩(wěn)定，夫妻關系良好，孩子安全感就會足夠。“安”，造這個字的人，真是天才！

　?。担颂焐奈宕笮睦碜非螅邯毩⒆灾餍枰?，連結(jié)需要，愛與被愛的需要，安全感，價值感。

　　６．如何增強自己的安全感？答案是：做自己的重要他人。不管我是怎樣的，不管我外貌美丑，家庭如何，也無論我的事業(yè)是否成功能否成功，只是做為一個獨立的人，我就無條件地接納自己。

　?。罚芏嗳说淖⒁饬Χ荚谕庠?，在別人身上，在追求物質(zhì)，很容易被別人的行為勾起內(nèi)在的感受，很在意別人如何評價自己。其實如果你的焦點關注自己，你越往內(nèi)走，越是身心合一，你的內(nèi)在越豐滿，你越沉穩(wěn)，越有魅力。當你自己修煉好了，就會有越多人愿意靠近你。

　　８．一個人的原生家庭會影響到他的整個人際關系。例如：孩子和父親的關系，他們之間的互動模式就會影響到他今后如何與權(quán)威相處，如果他和父親處理不好關系，自然以后跟權(quán)威也無法相處。

　?。梗⒑⒆硬]有叛逆期，只是之前與父母的溝通不好而已＂，父母應該多給孩子一些自由，多聽他們講話，＂這樣才是一種健康的溝通方式＂。

　?。保埃斈愀惺芤粋€女人，你感受到的是她的光，那么你就遇到了一個真正的女人，而不是情緒、抱怨、控制。

　?。保保睦碇委煹搅俗詈蠖际菍捤∨c愛。所以放自己一馬，放別人一馬，兩只馬放出去，就治療了自己，治療了別人。

　?。保玻┰晔且驗槟阈睦镉心撤N情緒沒有處理掉，而不是天性。我其實是一個很有性格的人，但是我不會對別人亂發(fā)脾氣，這是我處理好了的緣故。所以，暴躁的父母首先應該去處理自己里面的東西，而不是把情緒轉(zhuǎn)嫁給孩子。當然，這種處理不是壓抑。如果我生氣了，我就會告訴孩子們我生氣了，我不喜歡。

　　１３．我是有限的，我的時間有限；精力有限；能力有限，如果我拒絕你，只是我自己的問題，并不是你不夠好，與你無關。

　?。保矗绻改富蛘咂渌依锶岁P系緊張，孩子會內(nèi)在累積了很多情緒，焦慮和痛苦就會導致孩子自傷，比如狂抓頭發(fā)或者撞尖銳物體，用“生理反饋法”即自我傷害來緩解內(nèi)在的焦慮和痛苦。家長要多關注容易出現(xiàn)意外或者受傷的孩子，幫助孩子用更好的方式來表達情緒。

　?。保担绻粋€人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢？就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。也就是說，當你失敗了，有挫折感了，你是怎么對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲？會不會不能原諒自己？

　?。保叮还苣腥诉€是女人，對一個不關心你的人使勁對他好，不斷的溺愛，只是培養(yǎng)出自私，冷酷，自我中心的人。

　?。保罚榫w是一種能量，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。學會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。

　?。保福覀兊钠诖菍儆谖覀冏约旱?，別人沒有義務滿足我們的期待。

　?。保梗粚Ψ蚱弈軌虬最^偕老而且彼此之間還相處很好的，需要滿足兩點：一是有能力處理沖突；二是有能力發(fā)展友情．

　?。玻埃粋€好的婚姻是能夠完成兩個心靈的連接的。對于婚姻的需求，女人最想得到的是“被愛”，男人最想得到的是“被尊重”。

　　２１．負面情緒是一種能量，它促使人們?nèi)ジ淖儯W習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現(xiàn)過度、出現(xiàn)偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關系中

　?。玻玻粋€人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫(yī)的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。

　　２3．領導受氣了，發(fā)泄在員工身上，員工帶著情緒回家，丈夫?qū)ζ拮影l(fā)脾氣，妻子又對孩子發(fā)脾氣。大家都在找對自己安全的人發(fā)泄，那么最后誰是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負面情緒一層層往下走，最后整個國家和社會的氣都發(fā)泄在孩子身上。

　?。?．有一句話說：要善良像鴿子，靈巧像蛇。這是說，善良一定要配合上聰明智慧，我們的善良一定要有彈性，要有底線。所以，教孩子善良的同時，一定要教孩子靈巧。否則，這樣的善良一定會被騙，長久不了。

　　２5．當媽媽本身應該是件容易的事，如果你當媽媽當?shù)脚^散發(fā)，那一定是你有問題或是教養(yǎng)的方法錯了。

　　２6．很多人的注意力都在外在，在別人身上，在追求物質(zhì)，很容易被別人的行為鉤起內(nèi)在的感受，很在意別人如何評價自己。其實如果你的焦點關注自己，你越往內(nèi)走，越是身心合一，你的內(nèi)在越豐滿，你越沉穩(wěn)，越有魅力。當你自己修煉好了，越多人愿意靠近你。

　?。?．如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。關鍵在于你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。我們不用等到有了孩子的時候才知道自己是不是個好爸媽，當面對自己的事情時，就已經(jīng)可以知道答案了。

　?。?．人象種子，需要陽光、水、空氣，植物盡可能努力綻放自己的美麗開花結(jié)果。如果人跟自己的生命力連接，生理心理營養(yǎng)充足，就會綻放生命的五朵花，那就是有能力去愛和被愛、追求價值感、有安全感、能獨立自主、能與人親密連結(jié)。

　?。?．父親對孩子的贊美，肯定，認同，不管是對兒子還是女兒，它的份量是特別重的，如果父親愿意這么認真孩子說：孩子我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。那這句話，孩子會記得一生，并且開心一輩子。

　　30．冰山只是一個工具。人比冰山大。問渴望，不一定要說出渴望這個字。