“垃圾人”橫行時(shí)代生存越來(lái)越難？

2017-07-17 來(lái)源：長(zhǎng)沙安定醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這類人被稱為“垃圾人”，內(nèi)心充滿沮喪、憤怒、忌妒、仇恨、偏見(jiàn)、貪心、抱怨、比較、愚昧、無(wú)知、煩惱、報(bào)復(fù)和失望。不僅自己過(guò)的很痛苦，還會(huì)把負(fù)能量到處散播，用“一時(shí)沖動(dòng)”來(lái)描述似乎太過(guò)簡(jiǎn)單。

　　平日里坐別人的座駕，副駕駛的位置是個(gè)天然的情緒收音臺(tái)。不管車主開(kāi)的是大奔還是QQ，只要遇到不守規(guī)則的車主兒，就能隨口罵人?？墒牵^大多數(shù)情況，罵人的車主兒也未必守規(guī)矩。設(shè)身處地，貌似滿大街的“火柴盒”里，在互相欽定，不管愿不愿意，嘴長(zhǎng)在別人身上，不管你罵不罵，多數(shù)人都在罵，索性不罵都對(duì)不起自己的周身鐵騎。

　　當(dāng)然，關(guān)在鐵騎里罵街，互相聽(tīng)不見(jiàn)，還能發(fā)泄，這是一種良性的互動(dòng)，雖然滿嘴代臟，但有益身心健康，想來(lái)總是好的。不過(guò)，要是打破封閉的“火柴盒”，結(jié)局自然就成為一種戰(zhàn)爭(zhēng)。此刻，如果遇上垃圾人，再聰明識(shí)大體的人也經(jīng)不住他人的撕咬，弄不好就可能成為悲劇。

　　就如“垃圾人”這種新生物種，你說(shuō)是惡也不是大惡，但是卻總讓人不舒服。在他們的小宇宙里，總以為自己是王，想怎樣就怎樣?？墒?，在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，雖然有隱形的階層感。但是，起碼活著的臉面還是要保護(hù)好。不然活在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，還怎么安慰脆弱的內(nèi)心。

　　這類人被稱為“垃圾人”，內(nèi)心充滿沮喪、憤怒、忌妒、仇恨、偏見(jiàn)、貪心、抱怨、比較、愚昧、無(wú)知、煩惱、報(bào)復(fù)和失望。不僅自己過(guò)的很痛苦，還會(huì)把負(fù)能量到處散播，用“一時(shí)沖動(dòng)”來(lái)描述似乎太過(guò)簡(jiǎn)單，暴力行為的背后其實(shí)隱藏著長(zhǎng)時(shí)間累積的負(fù)性情緒。

　　“垃圾人”橫行，與人為善絕不是認(rèn)慫

　　如果不湊巧遇到“垃圾人”，與其一味與之爭(zhēng)辯，非要理清是非黑白，還不如節(jié)省自己的時(shí)間和精力，不與之計(jì)較，該報(bào)警時(shí)就報(bào)警，避免自己受到更多傷害。

　　放眼四海八荒，真心建議遇到以下這些人還是繞著走吧：

　　—醉漢；

　　—有明顯的精神障礙；

　　—面相兇狠蠻橫，舉止猥瑣，戾氣四射；

　　—極度自戀，倨傲自大；

　　—情緒不穩(wěn)定，喜怒無(wú)常；

　　—心胸狹隘，疑神疑鬼；

　　—工于心計(jì)，做事不擇手段。

　　對(duì)于正常的人而言，我一直覺(jué)得孔子那句：“己所不欲，勿施與人”，說(shuō)的很到位。就算我們做不到全部換位思考，也應(yīng)該知道，對(duì)他人的大傷大害應(yīng)該盡可能減少。多數(shù)人是知道難以控制，少數(shù)人是真的不知道，所以傷害別人，這部分人大概就是貨真價(jià)實(shí)的“垃圾人”。

　　生活中，“垃圾人”可能是離自己最近的人，譬如父母妻兒，朋友同事。也可能是離自己最遠(yuǎn)的人，譬如一面之緣，一道之隔。親近的人多數(shù)無(wú)界限感，遠(yuǎn)離的人是太有界限感。這也大抵證明距離的兩個(gè)極限都不太好。

　　于此，要想不做垃圾人，就要掌握好界限感，要想遠(yuǎn)離垃圾人，同樣也樣掌握好界限感。

　　但每個(gè)人也都會(huì)有負(fù)性情緒纏身的時(shí)刻，負(fù)性情緒也是情緒的一部分，我們不可能杜絕它、回避它，大多都能通過(guò)各種各樣的方式得以紓解。具體該怎么做呢？

　　1、改變不良個(gè)性

　　焦慮緊張、敏感多疑、沖動(dòng)易怒等，不但會(huì)引起精神疾病，也會(huì)反映在身體上，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加高質(zhì)量社交，保證充足的睡眠，適度煙酒。

　　3、學(xué)會(huì)管理情緒、釋放壓力

　　尋找適合自己的放松技巧，提高應(yīng)對(duì)各種事件的能力。

　　4、尋求親友支持

　　向信賴的親友傾訴，得到的理解與幫助，提高自己內(nèi)在的能量。

　　5、適時(shí)求醫(yī)

　　若存在相關(guān)精神心理疾病家族史或發(fā)現(xiàn)精神癥狀，則需要加強(qiáng)警惕；若無(wú)法通過(guò)自助的方式解決問(wèn)題，請(qǐng)放下心理包袱，尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。

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用于治療： 1．各期原發(fā)性高血壓。 2．腎血管性高血壓。 3．各級(jí)心力衰竭? 對(duì)于癥狀性心衰病人．也適用于：提高生存率：延緩心衰的進(jìn)展；減少因心衰而導(dǎo)致的住院。? 4．預(yù)防癥狀性心衰。對(duì)于無(wú)癥狀性左心室功能不全病人，適用于：延緩癥狀性心衰的進(jìn)展：減少因心衰而導(dǎo)致的住院。 5．預(yù)防左心室功能不全病人冠狀動(dòng)脈缺血事件．適用于：減少心肌梗塞的發(fā)生率：減少不穩(wěn)定型心絞痛所導(dǎo)致的住院。

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用于治療：? 1．各期原發(fā)性高血壓? 2．腎血管性高血壓? 3．各級(jí)心力衰竭? 對(duì)于癥狀性心衰病人．也適用于：提高生存率：延緩心衰的進(jìn)展；減少因心衰而導(dǎo)致的住院。? 4．預(yù)防癥狀性心衰? 對(duì)于無(wú)癥狀性左心室功能不全病人，適用于：延緩癥狀性心衰的進(jìn)展：減少因心衰而導(dǎo)致的住院。? 5．預(yù)防左心室功能不全病人冠狀動(dòng)脈缺血事件．適用于：減少心肌梗塞的發(fā)生率：減少不穩(wěn)定型心絞痛所導(dǎo)致的住院。

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