去年，一位時(shí)尚雜志的編輯總監(jiān)(叫她Miss九吧)因?yàn)閮尚躁P(guān)系和職業(yè)倦怠，經(jīng)常找我喝咖啡。作為好友，我當(dāng)然是一個(gè)好的傾聽(tīng)者，最終，我給了她一個(gè)建議，去做一個(gè)比較長(zhǎng)程的精神分析治療。轉(zhuǎn)過(guò)年來(lái)，春暖花開(kāi)再見(jiàn)她，早已經(jīng)從那種半死不活的狀態(tài)里跳出來(lái)，活了。我能夠感覺(jué)到，那種光彩照人和花枝亂顫的自由與風(fēng)情，是從骨子里生出來(lái)的，而不是裝的。連帶的，竟然人也瘦了。“有個(gè)段子，說(shuō)有一種工傷，是肥胖。”她說(shuō)，“我好了，沒(méi)有理由再用胖來(lái)防御了。”

　　心理學(xué)經(jīng)過(guò)從事心理行業(yè)的心理咨詢(xún)師和心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的不斷努力，已經(jīng)廣泛的被人接受，像Miss九這樣去接受心理治療并獲益的人也越來(lái)越多。人們不再認(rèn)為進(jìn)行心理咨詢(xún)的人都是有精神病的人。即使還有一部分的人認(rèn)為心理咨詢(xún)師能一眼看透對(duì)方，但沒(méi)關(guān)系，我們正在一步步的向前走。

　　心理咨詢(xún)師不會(huì)告訴你怎么辦

　　在心理治療中，一些情緒或人際關(guān)系發(fā)生困擾的來(lái)訪者，總是希望治療師能即刻給出一個(gè)明確、快速的解決辦法。在他們看來(lái)，只要按照治療師給出的辦法去做，就可以解除煩惱，一勞永逸地過(guò)上快樂(lè)的生活。他們進(jìn)行咨詢(xún)的目的也是想知道，遇到這樣的情況，我該怎么辦，我該怎么選擇。

　　作為心理治療師，我時(shí)常要向不同的來(lái)訪者反復(fù)說(shuō)明心理治療是怎么一回事。來(lái)訪者所做的決定一定是自己的選擇，并不是咨詢(xún)師的選擇。咨詢(xún)師只是會(huì)幫助你做選擇，最后決定的那個(gè)環(huán)節(jié)在于來(lái)訪者。

　　也許你只想治標(biāo)，心理治療卻可以治本

　　來(lái)訪者的這種狀態(tài)本身就是心理治療中需要處理的一個(gè)方面。心理困擾的根本原因在于內(nèi)心淤積的情緒，也就是通常說(shuō)的壓抑，這些情緒由于不能得到正常的表達(dá)和梳理，就以各種癥狀的方式曲折地宣泄出來(lái)，常見(jiàn)的比如抑郁、焦慮、恐懼等，時(shí)間一長(zhǎng)，當(dāng)事人的注意力就完全被這些癥狀吸引，反而忘記了引發(fā)這些癥狀的原本的情緒，只希望趕快把癥狀消除。但這就如同清理雜草只把露出地面的莖葉割掉一樣，一旦條件適合它又會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。

　　從這個(gè)角度講，來(lái)訪者堅(jiān)持要一個(gè)具體的辦法，最常見(jiàn)的理由就是只想去除癥狀，而不愿意去探索和面對(duì)引發(fā)癥狀的原因，那些他久已忘記的淤積的情緒會(huì)讓他很難受。

　　心理咨詢(xún)幫你找回自我探索的好奇心

　　在每個(gè)人的經(jīng)歷中，有些事情即便在過(guò)去很長(zhǎng)時(shí)間之后回想起來(lái)依然很痛苦，比如創(chuàng)傷。但更多的情況下，妨礙一個(gè)人進(jìn)行內(nèi)心探索的并不完全是這種痛苦的重現(xiàn)，而是內(nèi)在的好奇心在成長(zhǎng)的早期就被禁錮了。

　　英國(guó)精神分析師克萊因在她的文章中講到過(guò)這種情形：

　　當(dāng)很小的孩子對(duì)自己是如何來(lái)到這個(gè)世界上感到很好奇、并向父母追問(wèn)時(shí)，如果父母為此而窘迫，覺(jué)得難以啟齒，進(jìn)而打斷并嚴(yán)厲禁止孩子問(wèn)這類(lèi)問(wèn)題，孩子的好奇心就會(huì)遭到抑制。

　　如果一個(gè)孩子的好奇心從小就受到抑制，那么他在學(xué)習(xí)上也會(huì)表現(xiàn)得被動(dòng)、倦怠，缺乏進(jìn)取心，因?yàn)橹R(shí)是一個(gè)引發(fā)好奇并需要持續(xù)探索的過(guò)程，而在他內(nèi)心深處，潛在的禁忌讓他猶豫不決，為了避免因觸犯禁忌引起的不安而難以深入。

　　對(duì)于有心理困擾的成年人來(lái)說(shuō)，心理治療本身就是一個(gè)重新啟動(dòng)對(duì)自身的探索的過(guò)程。從和成人來(lái)訪者的工作中我們知道，如果父母能夠在孩子早期的成長(zhǎng)中營(yíng)造一個(gè)適宜的氛圍，就能讓孩子保留他的好奇和想象，培養(yǎng)起探索未知事物的勇氣和能力。

　　你為什么不給我開(kāi)藥

　　大體來(lái)說(shuō)，心理治療是一個(gè)探索的過(guò)程，來(lái)訪者呈現(xiàn)他在某個(gè)方面的困擾，治療師從來(lái)訪者的日常生活和成長(zhǎng)經(jīng)歷入手，協(xié)助他不斷探索隱藏在這些紛紜繁復(fù)的現(xiàn)象背后的內(nèi)心的真實(shí)情感和沖突，找到引起當(dāng)前困擾的真正原因。

　　當(dāng)然，這只是治療的一部分，還有很多其它因素也在治療中發(fā)生著重要的作用。

　　但僅在這一點(diǎn)上，有些來(lái)訪者就很難接受。

　　二十多年前，來(lái)訪者完全無(wú)法理解心理醫(yī)生不開(kāi)藥怎么治病，現(xiàn)在這個(gè)觀念有了很大的改變，但還是有些來(lái)訪者堅(jiān)持要心理治療師告訴他具體怎么做，否則就無(wú)所適從并認(rèn)為治療沒(méi)有任何效果。他們認(rèn)為，做心理治療就像普通看醫(yī)生一樣，只有得到明確的診斷并拿到一堆藥，心里才踏實(shí)。

　　所以，我們得慢慢知道，心理咨詢(xún)師不會(huì)給來(lái)訪者明確的答案，心理咨詢(xún)只是幫助你探索自己，幫助你做決定。