孩子如何應(yīng)對常見的考試恐懼心理？害怕指的是對某一事物產(chǎn)生的內(nèi)心抗拒的心理?？扇绻⒆釉趯W(xué)校對考試有了恐懼心理，作為家長該如何應(yīng)對呢。無謂的著急解決不了問題，單純的埋怨也無濟(jì)于事。根據(jù)以往部分專家的介紹分析，特別的歸納出以下幾點方法供大家了解參考。

　　怎樣消除孩子考試畏懼心理？

　　不鉆牛角尖

　　有些問題一時無法解答暫時轉(zhuǎn)移到別的題目上去。答題時因緊張抑制了正常的思維，一些應(yīng)該能答出來的題目突然變成難題，一些復(fù)習(xí)過的內(nèi)容也突然遺忘。如果一味地苦想下去必然浪費時間，而且也不一定能答出來。此時不妨用“轉(zhuǎn)移戰(zhàn)術(shù)”，暫時跳過該試題，把注意力轉(zhuǎn)移到后面的題目，等情緒穩(wěn)定后，或者記憶恢復(fù)后再回過頭來做那道題

　　善于想象

　　遇到解決不了的問題時應(yīng)積極回想從前的某些情景利于問題的解決。因緊張而引起記憶障礙，還可采用“聯(lián)想法”幫助疏通。如聯(lián)想老師講課的情景，聯(lián)想曾經(jīng)做過的讀書筆記，聯(lián)想曾經(jīng)做過的題目，一旦有線索及時記錄下來，從中挑出一些有用的材料或線索加以思考。

　　自我減壓放松

　　緊張不可避免，只有合理的進(jìn)行自我放松才是問題解決根本。在等待發(fā)試卷的時間里，很多同學(xué)會感到手心冒汗，心跳加快，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸一口氣，然后再慢慢地呼出來，呼氣的同時，心中默念數(shù)字。如此反復(fù)做10次左右，情緒就會鎮(zhèn)靜下來。