煩惱、困擾皆是身心能量阻塞造成的。當(dāng)你開始運用“心理時間”，并透過簡單易行的冥想練習(xí)，就能輕松化解內(nèi)在的痛苦情緒，改變糟糕的人際關(guān)系，療愈身體的病痛。

　　療愈練習(xí)具有極大的心靈能量，能夠啟動每個人的“自我療愈力”，當(dāng)我們跟隨內(nèi)心指引找到方向，生命將因此而改變。

　　對話心靈最深處開啟自我療愈力

　　伴隨著輕柔、舒緩的音樂練習(xí)拉開了序幕，身心在這里得到了舒展、修復(fù)和洗禮。在咨詢師丹丹的指引下，我們閉上眼睛，平靜情緒，沉浸在冥想和反思的世界中，聽從自己內(nèi)心深處的聲音。這時，世間煩擾、塵緣心事以及人生境遇統(tǒng)統(tǒng)都被放下，留給自己無限遐想的空間，同時也學(xué)會在黑暗寧靜中，與自己的身體對話，接納并不完美的自己與他人。

　　用心感覺自己最真實的存在，我們的身體就是我們靈魂的載體，感受到我們的呼吸，我們的心跳，我們的身體里血液在不斷地涌動、流淌，就像一條奔流不息的河流。在緊張的工作之余，你也需要找個時間放松自己，放空自己，愛惜自己的身體，欣賞自己的身體。除了感受自己的身體之外，你更會感受到自己的靈魂，試著去讀懂它，去接納和包容它。

　　通過文字和冥想練習(xí)，丹丹與我們分享如何連結(jié)內(nèi)在靈魂、與身體對話等生命課題。在與咨詢師一起探索內(nèi)在的過程中，我們內(nèi)心深處的能量得以源源涌現(xiàn)，并成為一股強大的正向力量，在心靈和外界之間搭起了一座溝通的橋梁，并將由此開啟自我療愈力，減輕慢性病痛，活化人際關(guān)系，讓身心獲得更深更廣的生命喜悅。

　　假日心情齊分享新年一定猴賽雷

　　這是年后的第一次心靈療愈，大家和過年前有所不同。團坐在一起讓大家可以分享彼此的心情感受和經(jīng)歷故事，另外，在和別人交流的過程中，每個人自己也會有所提升和反省。春節(jié)對于大多數(shù)中國人來說意味團圓、幸福。在這樣一個快樂、祥和的節(jié)日里，大家歡聚一堂，舉杯同慶，回首過去的歲月和收獲，展望來年的希望和期待。

　　朋友們度過了一個很快樂的春節(jié)，大家紛紛講述節(jié)日里的各自經(jīng)歷：幫助年長的父母做家務(wù)，為家中的長輩們添置年貨，陪伴子女溫習(xí)功課……。然而，不管經(jīng)歷了什么樣的春節(jié)，都是一樣的難忘。在各自的經(jīng)歷分享中，大家都吸收著彼此的養(yǎng)分，滋潤著自己的靈魂。在新的一年里，我們要多多培養(yǎng)和釋放積極情緒，擴展和認(rèn)識正面情緒并很好地運用他們讓新一年的生活、工作更精彩、更美好，從而改變生活。

　　追求自性成長用愛豐盈人生

　　最后一個環(huán)節(jié)是心理小游戲——親密關(guān)系，通過不同角色呈現(xiàn)和換位體驗，讓你看清你和你最親密的人之間的關(guān)系現(xiàn)狀，并分析其背后隱藏的含義，讓你沖破自我的重重障礙，為愛釀造幸福的秘方，維持長久而穩(wěn)固的親密關(guān)系。

　　親密關(guān)系是修靈的一個途徑。跟著內(nèi)心的聲音走，用寧靜與愛來填充生命，這樣美好的事就會發(fā)生。我們需要通過親密關(guān)系審視自我，真正發(fā)現(xiàn)和了解自己，并且接受自己（尤其是掩藏起來的陰暗面），當(dāng)你完完全全接受了自己后，才能自愛，也才能真心誠意的付出，去愛他人。

　　親密關(guān)系現(xiàn)場，會員們情緒激動難以平復(fù)。

　　心靈內(nèi)在有著強大的愛與智慧，通過與宇宙能量的連結(jié)，可以讓我們的身心更開闊，更有活力。我們應(yīng)該回歸原點，傾聽內(nèi)在的聲音，審視自己需要什么，真正適合自己的是什么，并尋求內(nèi)心的自在解脫，享受生活的喜悅與滿足。