1.做運動
運動能緩解壓力,讓人保持良性的、平和的心態(tài)。在運動中人的體內(nèi)會分泌內(nèi)腓肽,讓人保持愉快的感覺,為美麗加分。
2.聽音樂
聽音樂也是很好的精神療法,精神低落時應該聽一些激昂的音樂、精神緊張時應該聽一些柔和的音樂。
3.約會陽光
與陽光約會也會讓人心情愉快,當然這需要采取一些皮膚的防護措施。有機會的話,可以到空氣清新的地方做做深呼吸,既減壓又有利于身體健康。
4.多休息
學會休息的女人才會變得美麗。女性每天至少要睡7個小時,入睡的時間不要超過晚上11時,因為晚上10時至次日凌晨2時是皮膚修復的黃金時間。
5.要微笑
電影明星之所以笑起來很動人,多半是對著鏡子練出來的。你不妨也對著鏡子找到自己最迷人的微笑,愉悅自己的心情。
6.常聊天
通過聊天、訴說,可以緩解人們內(nèi)心的緊張與壓力,從而使面部肌肉得以自然松弛,促進血液循環(huán),加速細胞生長,激發(fā)細胞活力,防止皺紋出現(xiàn)。聊天也能產(chǎn)生意想不到的美容功效。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
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