催眠到底如何在心理咨詢中幫助到人的呢？首先就要說(shuō)明人們困擾形成的機(jī)制。人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷很多事情，當(dāng)一些事情發(fā)生的時(shí)候，往往會(huì)有一些情緒產(chǎn)生，尤其是經(jīng)歷一些負(fù)面事件的時(shí)候，產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，例如：憤怒、委屈、哀傷等等。而很多時(shí)候，這些情緒我們由于受到外界因素的影響，或者自己個(gè)人信念的作用，而無(wú)法將這些負(fù)面情緒表達(dá)和渲泄出來(lái)。

　　例如：有位來(lái)訪者A，7歲的時(shí)候有一天，高高興興地捏了一個(gè)泥人，爸爸下班回家后，高興得拿給爸爸看，結(jié)果爸爸一把將泥人打在地上，罵他不好好學(xué)習(xí)。其實(shí)平時(shí)爸爸對(duì)他態(tài)度很好的，這天就是因?yàn)樵趩挝徊豁樞?，結(jié)果回家將肚子里的氣撒到了孩子身上。他當(dāng)時(shí)的那份委屈，完全不被理解也無(wú)從訴說(shuō)。我們每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中，都或多或少的有過(guò)這類相似的經(jīng)歷。

　　還有一位來(lái)訪者B，小的時(shí)候，父母工作很忙，有的時(shí)候就被父母鎖在家里。這種時(shí)候，他就會(huì)感覺(jué)到特別的孤膽、恐懼，而且那種恐懼的感覺(jué)完全淹沒(méi)了他，這種強(qiáng)烈的情緒就這樣在他的內(nèi)心刻下深深的烙印。

　　按照我們平常的習(xí)慣，當(dāng)孩子因?yàn)橐恍┦虑榭奁臅r(shí)候，我們有時(shí)會(huì)去哄孩子，一邊講道理一邊讓孩子別哭了。這樣的情況，也會(huì)讓孩子的一些情緒被壓抑下來(lái)。這些童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷，往往在人們潛意識(shí)中留下一些烙印，在今后的生活中，遇到類似的場(chǎng)景，就會(huì)產(chǎn)生相似的情緒，同時(shí)這些新產(chǎn)生的情緒，又會(huì)繼續(xù)加深原來(lái)的烙印?？傊芏鄟?lái)訪者在成長(zhǎng)過(guò)程中，都會(huì)壓抑一些負(fù)面情緒，并在后續(xù)的生活中不斷積累壓抑更多的負(fù)面情緒。當(dāng)這些負(fù)面積累到一定程度后，就會(huì)給人帶來(lái)各種各樣的心理、身體等方面的問(wèn)題。

　　負(fù)面情緒產(chǎn)生心理問(wèn)題，大家都好理解，但是，為什么壓抑的負(fù)面情緒還會(huì)造成身體的問(wèn)題呢？中國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)早就說(shuō)過(guò)：氣傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。人的情緒和身體有著緊密的聯(lián)系，積壓在身體中的情緒，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)、臟腑出現(xiàn)一些問(wèn)題。上面說(shuō)的是一些事件帶來(lái)的負(fù)面情緒被壓抑、積存下來(lái)，就會(huì)對(duì)人產(chǎn)生困擾，產(chǎn)生心理、身體等多方面的問(wèn)題。這些問(wèn)題，通過(guò)催眠，讓來(lái)訪者在催眠狀態(tài)中，釋放掉那些負(fù)面情緒，往往起到釜底抽薪的作用，從而從根本上解決來(lái)訪者的困擾。

　　來(lái)訪者經(jīng)歷的一些傷害性事件，除了會(huì)造成負(fù)面情緒的累積以外，還可能帶來(lái)另一類問(wèn)題：形成不當(dāng)防衛(wèi)機(jī)制。人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，為了保護(hù)自己的安全，不被外界所傷害，會(huì)形成很多防衛(wèi)機(jī)制，然而，有的時(shí)候，人們形成的一些防衛(wèi)機(jī)制，雖然保護(hù)了我們，但同時(shí)卻帶來(lái)自己并不希望看到的一些影響和結(jié)果。來(lái)訪者的很多困擾就來(lái)自于不當(dāng)防衛(wèi)機(jī)制。例如，很多人非常恐懼當(dāng)眾發(fā)言，往往是曾經(jīng)有過(guò)當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候，由于某種原因，講的內(nèi)容或者表現(xiàn)不理想，被人家笑話，自己備受打擊。為了避免再次受到這種傷害，潛意識(shí)就讓她懼怕當(dāng)眾發(fā)言。而其中一些人再有一些其它與人交往的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，情況發(fā)展嚴(yán)重了，就會(huì)造成社交恐懼癥。

　　目前來(lái)訪者中，有強(qiáng)迫性行為甚至強(qiáng)迫癥的人，占有相當(dāng)?shù)谋壤?。?qiáng)迫性行為的形成，也往往是典型的不當(dāng)防衛(wèi)機(jī)制，它形成的機(jī)制非常復(fù)雜，往往在潛意識(shí)層面進(jìn)行了多種變換。例如最簡(jiǎn)單的強(qiáng)迫性鎖門檢查的直接機(jī)制情況：當(dāng)一個(gè)人，由于某次疏忽大意，忘記了鎖門，造成重要證件、財(cái)產(chǎn)損失，給自己帶來(lái)嚴(yán)重不便，心靈傷害非常嚴(yán)重，潛意識(shí)為了防止這種情況再次發(fā)生，每當(dāng)他離開家的時(shí)候，都讓他反復(fù)回去檢查門是否鎖好了。這個(gè)來(lái)訪者會(huì)為此困擾，自己明明知道鎖好門了，可是還會(huì)不由自主地回去檢查，否則就不踏實(shí)。上面這個(gè)機(jī)制的形成機(jī)理，只是一個(gè)最最簡(jiǎn)單的狀況，而實(shí)際的強(qiáng)迫性行為的形成機(jī)制要復(fù)雜的多。由于這些防衛(wèi)機(jī)制都是在潛意識(shí)層面運(yùn)作的，所以，通過(guò)催眠，在催眠狀態(tài)中和潛意識(shí)溝通，發(fā)揮潛意識(shí)的智慧，重新調(diào)整防衛(wèi)機(jī)制的運(yùn)作模式，是解決這類問(wèn)題非常迅速、有效的辦法。

　　重新信任來(lái)訪者的潛意識(shí)，并以個(gè)案潛意識(shí)為主導(dǎo)進(jìn)行問(wèn)題的解決，是保證催眠咨詢有效、快速幫助來(lái)訪者恢復(fù)身心平衡的關(guān)鍵。在這個(gè)過(guò)程中，催眠咨詢師扮演的是一位開門人的角色，打開來(lái)訪者內(nèi)在智慧之門的人。掌控要點(diǎn)與注意事項(xiàng)：

　　1、找到關(guān)鍵事件

　　找到關(guān)鍵事件，是幫助個(gè)案潛意識(shí)去解決問(wèn)題很重要的部分。在催眠狀態(tài)中，直接給潛意識(shí)指令，就可以直接回到關(guān)鍵事件發(fā)生的時(shí)刻。例如：下面當(dāng)我從1數(shù)到3，你就會(huì)立即回到過(guò)去一個(gè)特別的時(shí)間，看看發(fā)生了什么樣的事情，造成你現(xiàn)在害怕與人交往。除了上面的數(shù)數(shù)法，還可以使用多種其它催眠技術(shù)：下樓梯法、搭電梯法、手臂下降法、看電視法、時(shí)空穿梭法、開門法、地陷法、黑洞法。。。。。。

　　2、詳細(xì)描述事件發(fā)生的過(guò)程、細(xì)節(jié)

　　當(dāng)找到關(guān)鍵事件后，請(qǐng)來(lái)訪者重新經(jīng)歷過(guò)去的關(guān)鍵事件，并將整個(gè)過(guò)程詳細(xì)的敘述出來(lái)，對(duì)來(lái)訪者問(wèn)題的解決起著至關(guān)重要的作用，通過(guò)這樣的方式，一方面可以幫助個(gè)案渲泄情緒，另外一方面，可以讓個(gè)案更加客觀地看清當(dāng)初發(fā)生的事件的過(guò)程，從而消除掉個(gè)案原先心理層面對(duì)事件的一些扭曲。

　　3、充分渲泄負(fù)面情緒

　　在回到關(guān)鍵事件的時(shí)候，很多負(fù)面情緒，都會(huì)自發(fā)的渲泄出來(lái)。有些來(lái)訪者在回到關(guān)鍵事件的時(shí)候，情緒會(huì)很強(qiáng)烈，往往無(wú)法講述事件的過(guò)程，這個(gè)時(shí)候，就讓他先充分渲泄那份情緒，可能是悲傷、可能是憤怒、可能是委屈，總之，無(wú)論什么樣的情緒，我們都幫助他盡量充分的渲泄出來(lái)。有些來(lái)訪者在回到關(guān)鍵事件的時(shí)候，可能情緒并不是很多，這個(gè)時(shí)候，我們就讓他完全進(jìn)入那個(gè)場(chǎng)景中的他，詳細(xì)描述整個(gè)事件的過(guò)程。這時(shí)候，來(lái)訪者往往一邊描述，一邊就會(huì)有更多的情緒涌現(xiàn)出來(lái)。這也是幫助個(gè)案渲泄情緒的一種有效手段。除了上面的情況，還有很多來(lái)訪者，情緒感受并不明顯，只是會(huì)提到幾個(gè)形容當(dāng)時(shí)自己情緒狀況的詞匯，比如：我覺(jué)得很生氣。但是他在講生氣的時(shí)候，并沒(méi)有生氣的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候我們就可以讓他不斷重復(fù)“我很生氣”這句話，也可以繼續(xù)追問(wèn)他為什么感到生氣，讓他多說(shuō)一些。這些方式都可以幫助來(lái)訪者渲泄更多的情緒。如經(jīng)過(guò)了很多嘗試，個(gè)案的情緒仍然出不來(lái)，我們就可以放下這個(gè)事情，這個(gè)時(shí)候，完全信任來(lái)訪者的潛意識(shí)就非常重要了。他的潛意識(shí)這時(shí)候不讓他渲泄那份情緒，自然有潛意識(shí)的道理，我們可以繼續(xù)向下進(jìn)行，看看潛意識(shí)到底怎樣安排的。

　　4、獲得過(guò)去事件的意義與啟示

　　當(dāng)我們帶領(lǐng)來(lái)訪者完成了詳述事件過(guò)程、充分渲泄情緒的過(guò)程后，來(lái)訪者往往會(huì)自動(dòng)講述過(guò)去這個(gè)事件所帶給自己的意義與啟示。這個(gè)部分就是來(lái)訪者潛意識(shí)智慧的表現(xiàn)，當(dāng)時(shí)間對(duì)我們的影響消除之后，它會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)化對(duì)那個(gè)事件的看法，從而能夠幫我們徹底消除過(guò)去事件的影響。有些來(lái)訪者，可能不會(huì)主動(dòng)自發(fā)講出過(guò)去事件的意義與啟示，這個(gè)時(shí)候，我們可以直接給潛意識(shí)一個(gè)指令，請(qǐng)他講出來(lái)事件的意義與啟示：下面，當(dāng)我數(shù)到3，你就會(huì)自動(dòng)講出這個(gè)事件帶給你的意義與啟示。

　　5、達(dá)成人際關(guān)系的諒解

　　在帶領(lǐng)來(lái)訪者處理和親人以及其他一些人發(fā)生的沖突事件的時(shí)候，經(jīng)歷了詳述事件過(guò)程、充分渲泄情緒的過(guò)程后，來(lái)訪者往往會(huì)自動(dòng)與沖突方達(dá)成諒解。有的時(shí)候我們也可能需要引導(dǎo)來(lái)訪者去和對(duì)方和解。如果來(lái)訪者不愿或無(wú)法與沖突方達(dá)成和解，往往說(shuō)明他們之間還有些問(wèn)題需要進(jìn)一步處理，這時(shí)候就要繼續(xù)帶領(lǐng)他去探索其他的原因和因素。