三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 你是起床“困難戶”??還是睡眠“特困生”!

你是起床“困難戶”??還是睡眠“特困生”!

2017-07-13 來源:醫(yī)大一院精衛(wèi)科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人焦慮、抑郁、狂躁,讓人得高血壓、糖尿病等多種疾病,慢性失眠患者中有40%存在生理性高覺醒特征,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3-4倍。
  睡眠不好危害多

  發(fā)生在睡眠期的疾病大約有90多種,最常見的是失眠和睡眠呼吸暫停綜合征。

  在我國,睡眠呼吸暫停綜合征也就是人們平時(shí)說的打呼嚕,人群患病率為2-4%,是高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病以及糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。值得注意的是,最新研究發(fā)現(xiàn)睡眠呼吸暫停所導(dǎo)致的間歇低氧等會(huì)使人群患惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加。

  長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人焦慮、抑郁、狂躁,讓人得高血壓、糖尿病等多種疾病,慢性失眠患者中有40%存在生理性高覺醒特征,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3-4倍。

  睡眠障礙還增加了交通事故的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。8成重大交通事故與司機(jī)睡眠不足有關(guān)。連續(xù)17個(gè)小時(shí)不睡覺再駕車,肇事風(fēng)險(xiǎn)“等同于醉酒駕車”。

  睡眠不好怎么辦?

  其實(shí)大部分睡眠障礙可以依靠自我調(diào)節(jié)來緩解,一些生活上的小改變也許可以幫助你更快入睡。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房