痛苦是內(nèi)心對(duì)外在刺激產(chǎn)生的感覺。當(dāng)身體受到損傷，或者心靈受到負(fù)面刺激時(shí)，人就會(huì)感到痛苦的滋味。

　　心理學(xué)認(rèn)為，痛苦不過是人對(duì)所經(jīng)歷的事物與傷痛產(chǎn)生的感受。不同人對(duì)同一件事有不同的內(nèi)心感受，同樣是離婚，有些人會(huì)感到痛苦至極，而有些人則會(huì)認(rèn)為那是對(duì)自我的解脫。所以，感受角度不同，感受結(jié)果也不同。

　　痛苦是一種最折磨人的情緒。盡管它的產(chǎn)生來自外部刺激，但個(gè)人對(duì)刺激的認(rèn)知才是造成痛苦的罪魁禍?zhǔn)住１热缭诖蟮卣鹬谐蔀闅埣驳娜?，身體某個(gè)部位的缺失會(huì)讓他們產(chǎn)生痛苦的體驗(yàn)。但是這種痛苦更多的屬于身體本能的神經(jīng)反應(yīng)，而且這種痛很快就會(huì)過去。

　　但是，當(dāng)我們看到自己由一個(gè)四肢健全者變成一個(gè)四肢不全的人時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己這一現(xiàn)狀感到痛苦。因?yàn)槲覀円庾R(shí)到自己已經(jīng)不是一個(gè)健全的人了，不能再像正常人一樣，像往常一樣做自己喜歡做的事情了。想到今后和過去完全不一樣的生活時(shí)，他們會(huì)不自覺產(chǎn)生悲傷、失落、無奈，甚至絕望情緒。

　　所以，痛苦更多的是由認(rèn)知引發(fā)的情緒反應(yīng)。

　　生活中讓我們感到痛苦的因素還有很多，如對(duì)于自己想獲得的東西，苦苦追尋卻一無所獲，此時(shí)人們會(huì)因自信受挫而對(duì)自己產(chǎn)生失望的痛苦感；失去自己喜歡的人，盡管一直在努力挽回，期望可以與她重歸于好，但一切努力都不能使情況發(fā)生好轉(zhuǎn)時(shí)，痛苦感就會(huì)油然而生，難以掌控。

　　占有欲越強(qiáng)，在不能占有時(shí)產(chǎn)生的痛苦感就會(huì)愈烈。所以，佛說：“放棄是樂，執(zhí)著是苦。”但對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人來說，很難讓他們做到完全放棄。而且一個(gè)人如果養(yǎng)成了凡事不成則放棄的習(xí)慣，他的人生也就很難有真正的幸福了。

　　有追求就有痛苦，有痛苦才能更深刻地理解什么是快樂。放棄應(yīng)該在努力、盡力之后，只有這樣我們才能放棄得灑灑脫脫，否則就難免心有余悸了。