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焦慮癥及其主要表現(xiàn)

2017-07-12 來源:周瑞玲心理咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥的另一種急性焦慮癥,也稱為驚恐障礙、驚恐發(fā)作,具體的表現(xiàn)是會(huì)突然出現(xiàn)非常強(qiáng)烈的瀕死感和失控感,明知不必要但是不能停止。

  生活所迫,我們需要焦慮的事情太多了:考試焦慮、工作焦慮、結(jié)婚焦慮、生孩子焦慮……小心陷入焦慮情緒不能自拔,焦慮變成了焦慮癥。

  焦慮是每一個(gè)正常人都體會(huì)過的感受。正常人在面對(duì)困難或有危險(xiǎn)的任務(wù),預(yù)感將要發(fā)生不利的情況或危險(xiǎn)發(fā)生時(shí),可產(chǎn)生焦慮(一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)),這種焦慮通常并不構(gòu)成疾病,是一種正常的心理狀態(tài).焦慮并不是壞事,焦慮往往能夠促使你鼓起勇氣,去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(jī)(或者說焦慮是一種積極應(yīng)激的本能)。

  焦慮癥表現(xiàn)具體可分為兩種:廣泛性焦慮和驚恐障礙。

  廣泛性焦慮是沒有具體的指向性的,在沒有明顯誘因的情況下,出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕,感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中,這種體驗(yàn)持續(xù)三個(gè)月以上,并且已經(jīng)嚴(yán)重影響到工作和生活。當(dāng)出現(xiàn)上述的癥狀是很有可能是已經(jīng)患上了廣泛性的焦慮癥了。

  焦慮癥的另一種急性焦慮癥,也稱為驚恐障礙、驚恐發(fā)作,具體的表現(xiàn)是會(huì)突然出現(xiàn)非常強(qiáng)烈的瀕死感和失控感,明知不必要但是不能停止。這種恐懼感還會(huì)伴隨著胸悶、心慌、全身顫抖、出汗等癥狀。整個(gè)發(fā)作過程短則幾分鐘長(zhǎng)或半小時(shí),對(duì)焦慮癥患者的心理和身體都會(huì)產(chǎn)生很大的壓力。

  焦慮癥經(jīng)常會(huì)在不確定的時(shí)間地點(diǎn)發(fā)作,對(duì)我們的生活會(huì)產(chǎn)生很大的影響,焦慮癥的最終確診除了要參考以上的標(biāo)準(zhǔn)外需要科學(xué)量表的輔助和專業(yè)心理咨詢師的分析。適當(dāng)?shù)慕箲]反應(yīng)可以激發(fā)潛能,有助于因應(yīng)挑戰(zhàn),然而,過度的焦慮卻會(huì)造成交感神經(jīng)的失調(diào),進(jìn)而產(chǎn)生一系列自律神經(jīng)失調(diào)癥狀。

  所以當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時(shí)間超過一定是范圍時(shí)才構(gòu)成焦慮癥狀,這會(huì)起到相反的作用,妨礙人應(yīng)付、處理面前的危機(jī),甚至妨礙正常生活。

  例如晚上睡得不好、失眠、注意力不集中、記憶力下降、頭痛頭暈、四肢酸痛、眼睛干澀、煩躁易怒等,較嚴(yán)重者會(huì)有心跳加快、呼吸困難、莫名其妙發(fā)抖與盜汗、胸痛、腸胃不適…等等。

  溫馨提示:生活事件引起的焦慮情緒是正?,F(xiàn)象,但是如果我們自己無法解決問題,從焦慮情緒中走出來,出現(xiàn)失眠、注意力不集中、頭痛頭暈、煩躁易怒等嚴(yán)重的焦慮癥表現(xiàn),您就需要專業(yè)心理咨詢師的幫助。

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