如何學(xué)習(xí)“自愛(ài)”?
在關(guān)系中學(xué)習(xí)“自愛(ài)”有十五項(xiàng)準(zhǔn)則,它們分別是:
1、切莫太快進(jìn)入親密關(guān)系,以免落入上癮癥。
2、勿過(guò)度理想化對(duì)方、隨即又感覺(jué)幻滅失落。
3、勇于說(shuō)出自己真正的需求,而不是將需求藏在埋怨的背后。
4、學(xué)習(xí)面對(duì)孤獨(dú),克服獨(dú)處時(shí)的茫然不安,并發(fā)展出默觀自省的能力。
5、在自我實(shí)踐以及對(duì)關(guān)系的投入之間取得平衡。
6、永遠(yuǎn)不要為了取悅伴侶而失去自己的生命特質(zhì)。
7、花“過(guò)多”的時(shí)間在外表上,是一種嚴(yán)重的不自愛(ài)舉動(dòng),因?yàn)槟康闹皇菫榱?ldquo;取悅”他人。
8、要明辨什么樣的行為是在“物化”自己,譬如藉由伴侶的名望、地位與財(cái)富來(lái)壯大自己的榮耀感。
9、要懂得區(qū)分“配合”與“犧牲”的差異,因?yàn)榍罢吣軒?lái)雙贏,后者則會(huì)制造“相互拖累”的關(guān)系。
10、要深入體認(rèn)自我防衛(wèi)也是一種“自恨的形式”,雖然表面上看來(lái)像是“自愛(ài)”。
11、誠(chéng)實(shí)表露自己的真實(shí)想法與感受,乃是提升自尊的重要方式。
12、學(xué)習(xí)有創(chuàng)意、果決而適度地表達(dá)憤怒,而非漫無(wú)目的地嘮嘮叨叨。
13、不再依靠愛(ài)情或別人來(lái)追求完整的自我,在自己的內(nèi)在找到陰陽(yáng)兩面的統(tǒng)合。
14、快速釋放掉惱人的記憶以及對(duì)未來(lái)的幻想,全神貫注地活在當(dāng)下。
15、學(xué)會(huì)照顧及滿足身心的需求,而且是不假外求的。
補(bǔ)脾胃;益氣血;安心神;調(diào)營(yíng)衛(wèi);和藥性。主脾胃虛弱;氣血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;婦人臟躁;營(yíng)衛(wèi)不和。用于脾虛泄瀉,心悸,失眠,盜汗,血小板減少性紫癜。
健客價(jià): ¥26顯示懷孕周數(shù)。
健客價(jià): ¥42用于體外定性檢測(cè)人尿液樣本中的人絨毛膜促性腺激素(hCG),作輔助診斷用。
健客價(jià): ¥35祛風(fēng)化痰,活血通絡(luò)。用于風(fēng)痰阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見(jiàn)半身不遂、口舌歪斜、手足麻木、疼痛拘攣、言語(yǔ)蹇澀。
健客價(jià): ¥119該產(chǎn)品供婦女進(jìn)行早早孕檢查使用。
健客價(jià): ¥20祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥27.9主要用于祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除濕。用于半身不遂,口眼斜、四肢麻木、腰腿不利、語(yǔ)言不清、筋骨疼痛、神經(jīng)麻痹、風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛等癥。
健客價(jià): ¥35消腫托毒,排膿,殺蟲(chóng)。用于癰疽初起或膿成不潰;外治疥癬麻風(fēng)。
健客價(jià): ¥166適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥75補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈,健忘。
健客價(jià): ¥22養(yǎng)血安神。用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26.5養(yǎng)血安神。用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)胃。用于白細(xì)胞減少癥及病后體虛,肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。
健客價(jià): ¥78用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥30用于牙周病引起的牙齦出血、牙周膿腫等病癥。
健客價(jià): ¥11.1用于牙周病引起的牙齦出血,牙周膿腫等病癥。
健客價(jià): ¥12祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗。
健客價(jià): ¥96怡爾堂水果味兒童乳鈣,來(lái)源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
健客價(jià): ¥49早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià): ¥18適用于婦女早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于婦女早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià): ¥21.8