很多人有這樣的感覺，今天學習了三個小時的英語，很累。于是就去睡覺，結果一覺睡醒來，一下午過去了，人還是頭昏腦漲的，結果還是什么事都沒法做。

　　但是有些人就不同了，有一個激情四射的朋友，他總有用不完的時間，寫書、講課、看書、賺錢、參加各種節(jié)目等等，他把自己的時間切割得很細，這會干什么馬會干什么都有詳細的計劃，他基本不會長睡去休息，但是他也從來不會覺得累。我問他你不累嗎？為什么這么忙都不用休息的？他告訴我：“做不同的事，就是休息??！”

　　在我剛北漂的時候有個一起有個室友要考研，一天他只做了兩個小時的英語題就是說自己困得不行，伸了個懶腰就去睡覺說是休息一會。睡了一個小時后醒來繼續(xù)看書，但是他的效率卻低得嚇人，半小時前我看他在看書，半小時后我看他還是在那本書的那一行看。

　　他考過兩次了都失敗了。有次他問我是不是他老了，為什么老是困，感覺睡不夠。是不是老了我不知道但是我可以確定的是他肯定睡夠了，每天都要睡十個小時以上。于是我告訴他：你跟我去跑步吧。

　　那天我?guī)еネ膺吪芰怂氖昼?，跑的大汗淋漓，回來后不但不累，并且學習到了十一點，隨后睡覺一會我就聽到了鼾聲。從那之后，他每天都跟著我去運動運動，學習效率提高了，每天也不是睡不醒了。很多時候，我們覺得很累，打不起精神去做一些事情；我們覺得很困，卻在床上睡不著。其實，不是因為我們老了，而是因為我們沒有合理地運用時間。我們的時間如此寶貴，為什么不去規(guī)劃地用，很多所謂的休息時間，根本不是去蒙頭大睡，而是去調整生活狀態(tài)，換個大腦。睡覺只是眾多放松方式的一種，除此之外，我們還有很多方法。

　　我一個同學是北大學霸，在考研中，他每天的時間都被自己計劃得非常詳細，每天英語學了兩個小時后累了就開始畫畫，因為學英語用的是大腦記憶背誦的部分，而畫畫用的是大腦創(chuàng)作的部分。他畫畫累了，就繼續(xù)去背政治。坐累了，他就站起來跑兩圈，跑得出汗了就繼續(xù)學習。他每天讓自己的學習不那么單調，生活不那么無聊，雖然考研的日子不會好過，但至少能做到不那么痛苦。

　　可汗學院的老師曾經做過一個實驗：一個成人的集中力也就15分鐘。如果我們迫使的話，可以長一些，但是我們可以用其他方式去換個腦子，繼續(xù)發(fā)揮生產力，這樣，堅持下去就沒那么難了。

　　很多人在長跑的時候沒有堅持下去，是因為我們的腦子里面只有自己的腳步，那一步步重復的步伐無聊且沉重，不久就會崩潰。一個個堅持下來的，都是把眼睛盯著一路的風景。你看，所謂休息，并不是睡大覺，而是在自己的生活中添加一些料，變得不一樣，變得多彩一些而已。