這類溝通斷線，往往源于親密關(guān)系中的兩種常見誤會(huì)：

　　（1）如果對(duì)方真愛我，一定知道我需要什么；相反，ta要么是不夠愛我，要么是成心

　?。?）如果需要我明說，對(duì)方才會(huì)去做，那ta做了也意義減半。

　　比如，我們滿心希望能在情人節(jié)收到走心的禮物，嘴上卻說，不用準(zhǔn)備禮物啊，有心就好。

　　我們其實(shí)是想對(duì)方看穿我們的小心思，忽略我們的推讓，執(zhí)意準(zhǔn)備豐盛的禮物，這樣才更顯出ta的誠(chéng)意。

　　我們希望不用明講，對(duì)方就能明了自己的心意，卻一次次陷入暗示－期待－失望的循環(huán)中。

　　于是我們認(rèn)為對(duì)方?jīng)]能準(zhǔn)確解讀自己的心意，代表ta：

　　壓根兒不把我的話往心上去。

　　明知我想要什么，卻不肯去做，故意！

　　不能理解我，我倆沒默契。

　　而對(duì)方也覺得很冤枉，認(rèn)為我們：

　　不肯告訴ta真實(shí)的心意，是不夠信任ta。

　　故意設(shè)陷阱，讓ta左右不是人。

　　老挑剔，吹毛求疵。

　　如果這樣的溝通失敗和惡意解讀長(zhǎng)期重復(fù)，很容易使彼此幸福感降低，甚至愈行愈遠(yuǎn)。

　　比如，當(dāng)工作不順時(shí)，我們可能會(huì)：

　　“希望一個(gè)人靜一靜，好理清思緒”

　　此時(shí)，我們沒耐心把事情從頭到尾敘述一遍。如果對(duì)方不停地問東問西，哪怕語出關(guān)切，也只是加重我們的心煩和壓迫感。

　　我們只想對(duì)方能體貼地讓我們清靜一會(huì)兒。

　　“希望對(duì)方在情緒上支持自己”

　　此時(shí)我們心里很委屈，只想在一個(gè)安全的環(huán)境中發(fā)泄情緒。

　　我們不想聽對(duì)方告訴我們，自己哪里做得不夠好，也不想聽取任何務(wù)實(shí)的建議。

　　我們只想毫無顧忌地抱怨，想被對(duì)方立場(chǎng)堅(jiān)定、“不分是非”地支持、贊同：如果我們罵同事妒忌，最好對(duì)方能幫著罵同事小人；如果我們罵老板狠心，最好對(duì)方能幫著罵老板不是人。

　　希望對(duì)方幫自己解決問題，給出實(shí)際的意見和幫助

　　此時(shí)我們最直接的焦慮來源于眼前的具體事務(wù)。

　　我們不想聽各種空洞的、“一切都會(huì)好起來”的安慰，不想對(duì)方事不關(guān)己、高高掛起。

　　希望對(duì)方能急我們所急，幫我們想辦法、出力氣，提供實(shí)打?qū)嵉膸椭?/p>

　　你看，同一類場(chǎng)景中，我們?nèi)钥赡苡型耆煌脑V求。因此如果我們希望對(duì)方能滿足自己的訴求，就得準(zhǔn)確真誠(chéng)地把它們表達(dá)出來。

　　我們需要什么，是自己要解答的問題。若連自己都不能確定自己的需要，對(duì)方當(dāng)然也難真正滿足這些需要。

　　理清了自己的訴求，接下來就要向?qū)Ψ接行У乇磉_(dá)這些訴求。

　　高效的表達(dá)，不是一吐為快，而需要考慮到聽者的感受，也就是表達(dá)的效果。

　　想要對(duì)方作出積極的反饋，就得在表達(dá)中，盡量去掉三種元素：

　?。?）指責(zé)、抱怨

　　在表明需要時(shí)，順帶提出對(duì)對(duì)方的不滿。

　　比如：你真沒用，這點(diǎn)小事兒都辦不好。我只是想讓你做某件事［需要對(duì)方幫助的地方］而已。

　　再比如：讓你做某件事［需要對(duì)方幫助的地方］，怎么就這么難？

　　（2）命令、威脅

　　以指令、脅迫的姿態(tài)提出自己的訴求。

　　比如：你馬上給我做某件事［需要對(duì)方幫助的地方］！

　　再比如：你要不做某件事［需要對(duì)方幫助的地方］，有你好看！

　　（3）障礙設(shè)置

　　通過各種暗示，誘導(dǎo)對(duì)方破譯自己的訴求。

　　比如：我這么傷心，你卻連為什么都不知道，告訴你又有什么用呢？

　　再比如：你自己看著辦吧。

　　其實(shí)，在內(nèi)心訴求的表達(dá)上，去繁就簡(jiǎn)，往往能有更好的效果。

　　繁，是指附加的指責(zé)、抱怨、命令、威脅、障礙設(shè)置等等

　　簡(jiǎn)，是指以最平和真誠(chéng)的方式，與對(duì)方分享自己的心境和具體的訴求

　　比如，工作不順，想靜一靜，可以告訴對(duì)方：

　　我明白你的好意，但我心里很亂（分享內(nèi)心狀態(tài)）

　　只想一個(gè)人靜一靜（分享內(nèi)心訴求）

　　這樣一來，不僅對(duì)方能免除學(xué)會(huì)讀心術(shù)的壓力，我們也會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，ta原來這么給力。

　　因?yàn)榻档蛯?duì)方幫自己的難度，就是提高對(duì)方幫自己的興趣和頻率。

　　與所愛之人的真正默契，我想，是能坦然告訴對(duì)方自己的訴求，并且深信對(duì)方一旦了解，定會(huì)全力幫助自己。