對(duì)于一段自己投入了很多的感情，不是每個(gè)人都可以說(shuō)放下就放下的。很多時(shí)候，總是失去后才知道愛(ài)情有多珍貴，于是拼盡一切也要去挽回失去的愛(ài)情。但是，挽回愛(ài)情并不是件簡(jiǎn)單的事情，是需要付出努力和代價(jià)的，需要忍辱負(fù)重。
挽回愛(ài)情并不是一件簡(jiǎn)單的事情，不是你去說(shuō)說(shuō)“我錯(cuò)了，請(qǐng)?jiān)俳o我一次機(jī)會(huì)”就可以冰釋前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以讓對(duì)方感動(dòng)的，不是你那些浪漫手法就可以吸引對(duì)方回歸的。
要知道，分手前他/她就因?yàn)槟愕娜涡?，你的自私，你的謊言等，受到了傷害，每一次傷害，對(duì)方都會(huì)構(gòu)筑起一層避免再次受到你的傷害的屏障，這道屏障不止屏蔽了你對(duì)他/她的傷害也包括他發(fā)自內(nèi)心的對(duì)你的愛(ài)。直到最后，他/她決定珍愛(ài)自己遠(yuǎn)離傷害遠(yuǎn)離你。
冰凍三尺非一日之寒，他對(duì)你的不信任和對(duì)你的防御心理是日積月累的結(jié)果。所以，如果你要挽回愛(ài)情，那么就要一點(diǎn)點(diǎn)瓦解這個(gè)屏障，這樣才能走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心。不要想有什么靈丹妙藥或你做了一個(gè)什么感動(dòng)他/她的舉動(dòng)就能瞬間逆轉(zhuǎn)他/她分手的決定。
當(dāng)你真的做好了要挽回的心理準(zhǔn)備之后，調(diào)整好自己的心態(tài)，理清自己所做的每一步和想要的那個(gè)目標(biāo)之間的關(guān)系，這樣可以讓你在挽回愛(ài)情這條路上少走很多彎路。
一、不要采用讓TA抵觸你的舉動(dòng)
有些人急于挽回對(duì)方，但是卻沒(méi)有設(shè)身處地的為對(duì)方著想，在完全不知道對(duì)方需要什么的情況下，采用一些老套的方法來(lái)哄對(duì)方，比如，反復(fù)向?qū)Ψ匠兄Z，“相信我，我一定會(huì)改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不說(shuō)謊了。”空頭支票誰(shuí)都會(huì)開(kāi)，不能兌現(xiàn)的承諾沒(méi)有任何意義；“我會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你，再給我一次機(jī)會(huì)吧!”愛(ài)不只是用來(lái)說(shuō)的，行動(dòng)才能證明你的愛(ài)有多深。
二、理解對(duì)方的防御
對(duì)方之所以會(huì)提出分手，是因?yàn)閷?duì)你產(chǎn)生了抵觸情緒，內(nèi)心構(gòu)建了防御心理，只有消除抵觸情緒，消除對(duì)方的防御，才有可能挽回愛(ài)情。在表達(dá)自己希望和好的心愿時(shí)，不妨說(shuō)“曾經(jīng)的我不懂的愛(ài)護(hù)，如今的我談不上有多愛(ài)你，但我會(huì)用我的一切來(lái)證實(shí)我對(duì)你的愛(ài)!”“你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之后。我該怎么辦。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之后，我會(huì)做什么傻事。”讓對(duì)方明白TA對(duì)你的重要性，讓TA感覺(jué)到自己在這份關(guān)系中的價(jià)值，這樣對(duì)方才會(huì)考慮是否繼續(xù)這份感情。
三、忍辱負(fù)重
即使你對(duì)對(duì)方有不滿，但是抱怨與哀求只會(huì)讓對(duì)方更加的看不起你，所以想要挽回就需要停止這些愚蠢的行為。另外，對(duì)方對(duì)你肯定有不滿，當(dāng)對(duì)方要分手的時(shí)候，他/她會(huì)對(duì)你的一切加以否定，這個(gè)時(shí)候和TA辯論，是個(gè)不明智的選擇，因?yàn)樗?她會(huì)否定你任何的辯解。這時(shí)，不管對(duì)方說(shuō)什么，不要去反駁，讓對(duì)方發(fā)泄下內(nèi)心的不滿，對(duì)于對(duì)方的批判，有則改之，無(wú)則加勉。
四、持之以恒
挽回的過(guò)程是需要花費(fèi)一些時(shí)間。不要急于求成，給對(duì)方施加太大的壓力而讓對(duì)方覺(jué)得被糾纏。但是，這也并不意味著要和對(duì)方斷絕聯(lián)系，分手后，依然可以用一種輕松的與其問(wèn)候，簡(jiǎn)單的聊天，仿佛重新開(kāi)始一段感情那樣，從無(wú)到有，重新的把對(duì)方追到手，當(dāng)然有個(gè)必要的前提，那就是改掉以前的錯(cuò)誤，拋開(kāi)那些他/她所不能接受的，這樣才有挽回愛(ài)情的可能。
在挽回愛(ài)情的過(guò)程中，所持的態(tài)度比方法更重要一些。因?yàn)閮扇说慕涣鞲嗟氖歉星榈膫鬟f，行為只是表達(dá)感情的一個(gè)方式。因此，在挽回的過(guò)程中，端正自己挽回的態(tài)度，以一顆感恩的心感謝對(duì)方一路的陪伴，同時(shí)也表示自己做的不夠；如果你愿意重新開(kāi)始，我會(huì)做得更好，如果你實(shí)在不接受，我也明白感情的事勉強(qiáng)不得。
五、善用外力
分手本來(lái)就是非常痛苦的，此時(shí)，有夾雜著到底該不該挽回？是真性分手，還是假性分手？挽回的希望有多大？究竟問(wèn)題在哪里？對(duì)方究竟是怎么想的？對(duì)方愛(ài)過(guò)我嗎？是不是移情別戀了？分手的理由是誠(chéng)實(shí)的還是善意的謊言或者純屬謊言？怎么前一天還好好的后一天就說(shuō)不愛(ài)了，沒(méi)感覺(jué)了？是用朋友，前戀人，競(jìng)爭(zhēng)者，備胎去挽回？是快速挽回，還是慢速挽回？要不要斷聯(lián)，是消極斷聯(lián)還是積極斷聯(lián)？挽回的具體操作怎么做？挽回中如何快速提升？怎么做挽回中的溝通、互動(dòng)？挽回進(jìn)度怎么把握？挽回過(guò)程可以用性嗎？對(duì)方的問(wèn)題怎么辦？什么時(shí)間用親人、朋友、老師的外力去與對(duì)方溝通最好？挽回中該不該、怎么用、什么時(shí)機(jī)用關(guān)心？已經(jīng)做過(guò)挽回努力，挽回失敗了如何補(bǔ)救？挽回過(guò)程中怎么進(jìn)一步確認(rèn)挽回希望和放棄挽回？挽回過(guò)程中自己又碰到其他有意的對(duì)象，如何做取舍？挽回了怎么重新相處？挽回過(guò)程的情緒怎么疏導(dǎo)？......，這些疑問(wèn)只有在一對(duì)一的咨詢輔導(dǎo)中才可以獲得有效幫助。
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健客價(jià)： ￥641．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復(fù)雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
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健客價(jià)： ￥15云南白藥創(chuàng)可貼：止血，鎮(zhèn)痛，消炎，愈創(chuàng)。用于小面積開(kāi)放性外科創(chuàng)傷。 健客家庭藥箱：可存放一些常用藥品及簡(jiǎn)單急救包扎用品。 感冒靈顆粒：解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。 板藍(lán)根顆粒：清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。 麝香壯骨膏：鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。
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自信訓(xùn)練推動(dòng)自我成長(zhǎng)
脾氣這么大，讓他三尺又何妨？
你知道嗎？心理疾病會(huì)通過(guò)身體“說(shuō)出來(lái)”
精神病的康復(fù)期需要注意的事
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