古語(yǔ)有云“知足常樂(lè)”，大致詮釋簡(jiǎn)單的快樂(lè)之道。而“過(guò)猶不及”，在于講究一個(gè)“度”字。說(shuō)話做事也好，學(xué)習(xí)奮斗也罷，如果不能做到進(jìn)退有度，取舍有度，就很可能陷入物極必反的桎梏之境。

　　小吳是一位三十出頭的年輕男性，有高高的身材，帥氣的臉龐，年薪十多萬(wàn)的工作，美麗的妻子，疼愛(ài)自己的父母，還有一個(gè)剛出生的可愛(ài)的孩子。在很多人眼中，這是近乎完美的生活狀態(tài)。但是人的需求總是永無(wú)止境的。小吳是個(gè)自身修養(yǎng)很高，很喜歡奮斗和挑戰(zhàn)的年輕人。在妻子提出需要更好的物質(zhì)條件后，拼命的小吳開(kāi)始了白天在公司上班，晚上自己創(chuàng)業(yè)的艱苦生涯，“那時(shí)候我常常忙到凌晨2-3點(diǎn)才睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起來(lái)再去上班”，他這樣回憶道。出于對(duì)家庭的責(zé)任感，他默默的承受著所有的壓力，堅(jiān)持了好幾年。然而事情總不是一帆風(fēng)順的，不久他創(chuàng)業(yè)的公司出現(xiàn)了問(wèn)題，短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了虧損，他不愿意尋求幫助，自己咬著牙硬扛，在這個(gè)過(guò)程中，他卻沒(méi)有得到妻子的理解，反而是指責(zé)。漸漸的，他的情緒開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，每天都過(guò)得很疲憊，感覺(jué)不到快樂(lè)，被巨大的壓力和不被理解籠罩著，他心情開(kāi)始不好了，伴隨著的就是做什么事情都沒(méi)有興趣，什么都不想干，就想找個(gè)沒(méi)有人的地方躲起來(lái)，連自己剛出生的兒子也不愿意去抱一抱。他說(shuō)控制不了自己的情緒，每次其實(shí)只是很小的事情，原先脾氣很好的自己卻總控制不住發(fā)火，他不想吃飯，不愿意吃飯，感覺(jué)不到饑餓，長(zhǎng)期的熬夜讓他睡眠嚴(yán)重缺少，節(jié)律紊亂，他開(kāi)始徹夜難眠。他開(kāi)始厭倦，自責(zé)，自己的生活為什么變成這樣，他厭倦了和妻子永無(wú)休止的爭(zhēng)吵，厭倦了那些刺激性的言語(yǔ)，他厭倦那種胸口有個(gè)大石頭壓著喘不過(guò)來(lái)氣的感覺(jué)，厭倦了自己腦子很慢，總是記不得事情的沒(méi)用的自己，他覺(jué)得自己撐不下去了，有時(shí)候甚至想到放棄自己的生命。終于，父母帶他來(lái)尋求醫(yī)生的幫助。

　　醫(yī)生診斷為抑郁癥，在住院治療兩周后，他的情緒得到了改善，同時(shí)在心理醫(yī)生的幫助下，他和她妻子的矛盾也擺上了明面，雖然解決還需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，但他終于看到了希望的曙光。

　　我們經(jīng)常可以從網(wǎng)上、到處看到醫(yī)生或者年輕人突然猝死的消息，包括前兩天演員喬任梁抑郁癥自殺的消息，隨之引起大家一陣恐慌和惋惜。在這個(gè)生活節(jié)奏很快的社會(huì)，仿佛奮斗就成了生存的唯一方式。奮斗本無(wú)可厚非，人需要奮斗，但奮斗是要有度，至少要在不影響自身健康的情況下進(jìn)行。猝死的案例畢竟是少數(shù)，而過(guò)度奮斗導(dǎo)致的一系列亞健康及心理疾病對(duì)生活質(zhì)量的打擊也不容忽視。別等你生病的時(shí)候才意識(shí)到健康是1，其他是0。所以?shī)^斗要有度，做人要知足。如果你發(fā)現(xiàn)自己正在前往抑郁癥的路上，請(qǐng)及時(shí)剎車就醫(yī)，避免造成不必要的悲劇。