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如何在夏季預防精神類疾病的復發(fā)?

2017-07-06 來源:莒南心靈家園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為夏季高溫,晝夜溫差大,很多人習慣熬夜,久而久之,易影響睡眠,導致煩躁、頭暈、頭疼、乏力等癥狀。因此,每天應合理作息,做到早睡早起,按時入睡,保持心情的舒暢。

  春夏是精神類疾病易發(fā)的季節(jié),因光照時間長、強度大,新陳代謝旺盛、出汗多、排泄快、情緒和性腺功能相對活躍,夜晚睡眠時間少導致免疫力下降,從而容易誘發(fā)精神類疾病”。

  夏季怎么預防精神疾病復發(fā)呢?

  首先,按時作息。

  因為夏季高溫,晝夜溫差大,很多人習慣熬夜,久而久之,易影響睡眠,導致煩躁、頭暈、頭疼、乏力等癥狀。因此,每天應合理作息,做到早睡早起,按時入睡,保持心情的舒暢。

  其次,按時按量服藥,定時復診。

  當出現(xiàn)睡眠異常,情緒煩躁或異常低落,食欲下降,頭疼乏力等特殊情況時,請及時與主治醫(yī)生聯(lián)系,不要私自減藥或者更換藥物,否則將會導致疾病復發(fā),惡化。

  最后,需要合理安排生活。

  盡量避免熬夜與重體力勞動,保持熱愛生活、樂觀向上的陽光心態(tài),適當?shù)捏w育運動與勞動有助于疾病的康復。

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