人們一邊輕吟著“真正的愛跨越生命的長度，靈魂的廣度，能以各種形式存在”，一邊“靠近卻不貼近，寧可曖昧到很累，也不愿意背上道德上的負(fù)罪”。

　　在我的口中，你是我的藍(lán)顏知己；在你的心里，我是你的知己紅顏。彼此之間的關(guān)系，似乎總是比朋友多出很多，卻比情人少上那關(guān)鍵的一點(diǎn)。

　　這是一種貌似沒有觸犯道德極限的背叛，卻能享受“偷情”的刺激和“戀愛”的歡愉。許多人把這樣子的關(guān)系稱之為“精神出軌”，只因無論兩人發(fā)展到何種地步，都始終堅(jiān)守不超越性的底線。但心靈出軌真的比肉體出軌更安全嗎？

　　傾訴者：Echo,36歲，女，全職太太，結(jié)婚十年。

　　我一向溫柔體貼的老公脾氣忽然一下子大了不少。整日里對我做過的家務(wù)挑三揀四，甚至還開始摔鍋砸碗。我也曾在他情緒略好時問他，為什么最近總是火大。他總是一邊躲閃著我的眼神，一邊回答我說：一切都是因?yàn)樗ぷ魈μ邸Ｎ抑肋@絕不可能。老公供職的是一家“國”字頭公司，無數(shù)人拼命想擠進(jìn)這家公司就是因?yàn)檫@家公司人“閑”錢多。

　　為了揭開我心中的疑團(tuán)，我約了自己在老公身邊安插的“臥底”小李喝茶。“你家老公小林最近心情挺不錯的啊！滿面春風(fēng)，連走路都老是哼著小曲——”聽到小李劈頭蓋臉砸來的一句話，我的心頓時一緊：完了，肯定出事了。在我細(xì)心的偵查之下，不久我便發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致老公發(fā)生改變的原因，是他們公司新安排在他們部門實(shí)習(xí)的一個女孩子。那是一個喜歡帶紅色絲巾的女孩子，這個女孩子笑的時候眼睛很媚，很勾人。

　　偷偷地打開門，看著我老公教授這個女孩子如何開展業(yè)務(wù)。老公的表情，讓我感到即陌生又熟悉。曾幾何時，我老公當(dāng)年在追求我時，臉上便始終有著現(xiàn)在這種略帶羞澀的微笑。一開始我本以為我的老公是單相思，我想紅圍巾女孩這樣的時髦年輕，自應(yīng)有與她般配的適齡男性青年與其出雙入對的?？隙ㄊ强床簧衔依瞎@種人快到中年的老男人的。誰知道種種跡象表明，紅圍巾女孩的心里，竟然也是有我老公的。

　　前天是我和我老公的結(jié)婚十周年紀(jì)念日，我提早下班做了一桌豐盛的飯菜，希望能找回我們之間某種早已消失的感覺。誰知道我老公竟然寧愿與女孩加班到很晚，卻不愿回家和我一起共度這個重要的日子。我一氣之下?lián)芡耸孪雀愕降哪莻€女孩子的手機(jī)，那個女孩子卻直言不諱對我說：“大姐，我這個賊跟別的賊不一樣，我不想破壞你和林總的家庭。我和林總之間完全是發(fā)乎于情，止乎于禮。大姐，我這個賊只惦記，不偷！”

　　上面正是一例典型的精神出軌事件。小林在女孩分配到他管理的部門后，很快就對其產(chǎn)生了愛慕。女孩本人因?yàn)楣ぷ鹘佑|，對小林這個成熟的男人漸生情愫。只不過兩人由于堅(jiān)守著各自的原則，壓抑了各自的欲望，對彼此的愛慕僅止于精神上的幻想而沒有任何實(shí)際行動。由于小林的欲望被壓抑，他形成了一種心結(jié)。在這種心結(jié)的作用下，小林在回家后以苛刻挑剔眼光針對妻子的行為。當(dāng)妻子問起來時，則以自己工作太忙太累為借口搪塞。當(dāng)然一個人精神出軌后的表現(xiàn)其實(shí)是因人而異的，不一定都會表現(xiàn)為小林這種補(bǔ)償心態(tài)。在部分案例中，一些人在精神出軌后反而會因?yàn)閮?nèi)心中超我（Ego）的道德作用，反而更加溫柔體貼的對待自己的伴侶。

　　另外隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及，今年來以網(wǎng)絡(luò)為載體的精神外遇也日漸多了起來。在網(wǎng)絡(luò)精神出軌的眾多案例中，吸引精神出軌者的對象則可謂是無奇不有。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們在選擇伴侶時所看重的外貌、年齡、職業(yè)、收入都變成了可以忽略的指標(biāo)，只要能讓對方產(chǎn)生一種相見恨晚、知音難覓的感覺，便常會引得一些人在精神層面上陷入對自己愛情的背叛。

　　一般來說精神外遇多存在著以下幾個特點(diǎn)：

　?。?）工作環(huán)境隱藏誘因

　　現(xiàn)在雙薪家庭多，但相比而言還是男士精神外遇的例子較多，這可能和男士比較是視覺性動物有關(guān)。常見的精神外遇例子發(fā)生在辦公室，男士先對漂亮的女生有興趣，其次是身材好，再來是比較有機(jī)會肢體碰觸的對象?，F(xiàn)在很多上班族女性打扮時髦，很容易引發(fā)男士的幻想。

　　（2）為了解悶，尋求更豐富的情感

　　近年來，感情出軌日盛，與網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的趨勢有關(guān)。即時性和隱秘性使得更多網(wǎng)路戀情的出現(xiàn)，可能彼此都已有婚姻關(guān)系，卻藉由網(wǎng)絡(luò)溝通等方式發(fā)展出親密關(guān)系。兩人距離遠(yuǎn)，不會有肉體接觸，但心靈距離卻很近，如果有機(jī)會讓兩人碰面，要發(fā)展成實(shí)質(zhì)的肉體關(guān)系相當(dāng)容易，所以也算是一種出軌。

　　曾有一項(xiàng)社會調(diào)查涉及到“為什么要和婚外密友保持感情出軌關(guān)系”時，49.07%的男性說，“婚姻幸福，但想尋求更豐富的情感生活。”給出同樣答案的女性比例稍微少些，約是43.28%。另外，有約兩成的受訪女性說，“婚姻不幸福，為了彌補(bǔ)情感生活的不足才發(fā)展無性外遇”，但又不愿背負(fù)道德罪惡感，所以堅(jiān)持不發(fā)展性關(guān)系。就因?yàn)闆]有性關(guān)系，女性在感情出軌中，24.42%的人覺得沒有什么不道德，16.6%的女性打算可能在適當(dāng)?shù)臅r候讓伴侶知道自己的感情出軌了。另外有12.99%的女性覺得這樣做太正常了，10.81%的人很想讓婚姻伴侶知道，并發(fā)展為共同朋友。

　　在心理咨詢室中，很多當(dāng)事人其實(shí)都擁有一個愛自己的另一半，婚姻很挺幸福，只是想要尋求更豐富的情感生活。“解悶”！這個答案聽起來不負(fù)責(zé)，卻是很多當(dāng)事人情感出軌的原因！

　　在上述小林精神出軌的案例中，林太太在確認(rèn)林先生真的存在精神出軌之后，非常明智前來尋求顧歌的幫助。顧歌對小林太太說，與其戳破小林的精神外遇，倒不如以行動來斬?cái)嘈×值木裢庥觥ｎ櫢杞ㄗh小林太太：

　　1、要多肯定小林：男人天性希望被尊重，女人天性希望被愛。因此，察覺小林精神外遇時，顧歌勸告小林太太平時多用言語鼓勵小林，讓小林有很好的自我形象。很多職業(yè)婦女工作能力強(qiáng)，往往會不自覺地忽略或踐踏先生的自尊。也許太太無意，但先生可能因此需要在外面獲得滿足。

　　2、要更愛小林，說更露骨的是要“滿足小林的性需求”：圣經(jīng)里會教導(dǎo)男女雙方，在婚后就不能主張自己的身體，因?yàn)榉蚱奘呛隙橐坏摹Ｋ鲞^很多男士精神外遇的原因是另一半不能滿足性需求。常常是先生生理上沒有正常發(fā)泄，不自覺產(chǎn)生怒氣，再加上有環(huán)境提供性幻想對象，就產(chǎn)生精神外遇情節(jié)。

　　3、不要讓小孩知道父親精神外遇的事：外遇對子女有相當(dāng)惡劣的影響，可能讓小孩未來對婚姻不信任。顧歌分享曾看過的書說，“給子女最好的禮物不是金錢，不是父母的成功，而是父母彼此的相愛”。

　　在上面的案例中，小林的精神外遇，最終隨著他太太的行動挽救，加上被暗戀的女同事離職，不到半年便戛然而止。在得知這一消息后，顧歌笑著安慰小林太太說，要感謝上天，小林還好是精神外遇，如果還牽涉到肉體關(guān)系，事件更加復(fù)雜。

　　根據(jù)我們研究發(fā)現(xiàn)，一般人在結(jié)婚后之所以常會出現(xiàn)精神外遇，常常是夫妻一方感到被忽略或缺少愛，因而在外尋求安慰替代。要阻止伴侶精神外遇，一定要以行動來化解，直接戳破可能是最下策。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己伴侶可能出現(xiàn)精神出軌現(xiàn)象，建議你最好可以做到以下幾點(diǎn)來挽回伴侶的心：

　　1、每天多陪對方

　　2、一起訂定增進(jìn)關(guān)系的目標(biāo)。

　　3、隨時保持甜蜜關(guān)系。

　　4、每周能有單獨(dú)約會時間。

　　5、讓生活朝著目標(biāo)走，而不是被現(xiàn)實(shí)所逼。

　　另外根據(jù)咨詢實(shí)踐，在一些精神出軌轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)質(zhì)性出軌的案例中，許多當(dāng)事人常在發(fā)展性關(guān)系后才恍然大悟?qū)Ψ揭膊贿^爾爾。甚至有一些當(dāng)事人在轉(zhuǎn)為精神肉體雙重出軌后，反而會迷途知返回到原來伴侶的身邊，仿佛一切沒發(fā)生過！