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孩子抑郁了,父母怎么辦

2017-07-04 來源:遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:有些抑郁的孩子愿意尋求心理治療,但不少孩子不愿見心理醫(yī)生,也有一些孩子經過幾種傳統(tǒng)方法的心理治療效果不好,總之,這類青少年抑郁癥會讓整個家庭陷入困頓和無奈之中。

  很多出國留學的孩子是高考沒考好而出國,或者孩子自己想遠離父母而出國,或者是父母想把孩子送到國外長本事,或者是孩子自己很要強,為了爭面子而出國,也有在國內一門心思學習,成績很優(yōu)秀,但人際交往能力比較弱的孩子出國不能適應。

  有些抑郁的孩子愿意尋求心理治療,但不少孩子不愿見心理醫(yī)生,也有一些孩子經過幾種傳統(tǒng)方法的心理治療效果不好,總之,這類青少年抑郁癥會讓整個家庭陷入困頓和無奈之中。

  當孩子出現抑郁之后,父母到底該怎么辦呢?

  首先,不要諱疾忌醫(yī),更不要病急亂投醫(yī)。

  沈陽腦康中醫(yī)院張麗萍醫(yī)生說:孩子患了抑郁癥,首先要帶孩子到精神衛(wèi)生專科醫(yī)院就醫(yī),明確診斷,根據情況,及時治療。最好能夠雙管齊下,藥物治療加心理治療。

  其次,耐心傾聽和陪伴孩子。

  孩子抑郁,往往與孩子成長的原生家庭環(huán)境有一定關系,特別是與父母的互動關系、依戀類型有關。

  很多抑郁的孩子會說自己沒有快樂的童年,有一個經常指責、要求嚴格的父親或母親,或者父母在孩子兒時把孩子托付給外公外婆、爺爺奶奶照看,或者曾經有過小學低年級寄宿的經歷,或者父母忙于工作,把孩子留給一個個保姆照看,或者父母經常當著孩子面爭吵或家暴,或者父母離婚大戰(zhàn)時忽視了孩子的感受等等。

  當然,過去的經歷不能改變了,創(chuàng)傷的記憶無法消除了,但是,與孩子的互動模式可以盡早改變。要從控制型、指責型、忽視型、講道理型父母改變成積極傾聽、耐心傾聽、溫和陪伴的父母。

  第三,尋求心理咨詢與治療。

  家長要多多學習抑郁癥相關心理健康科普知識,了解抑郁癥常用的有效心理治療理論與方法,了解心理咨詢與治療的過程,積極配合心理治療或心理咨詢。

  第四,家長也需要心理咨詢與治療。

  在孩子做心理治療或心理咨詢的同時,家長最好也參與心理咨詢與治療,特別是當孩子同意與家長一起咨詢或治療時,可以開展家庭心理治療與咨詢。

  孩子的抑郁癥有它的心理功能,往往這是家庭系統(tǒng)出現問題的征兆,也是需要家庭做出改變的信號。因此,家庭治療或配合孩子咨詢治療,父母接受咨詢與治療非常重要。咨詢師或治療師會幫助家長看到家庭系統(tǒng)出現問題的模式,幫助父母覺察親子互動關系中需要改變的方式,或者幫助父母覺察夫妻之間的交流互動模式。通過父母或家庭的改變,孩子的抑郁往往也會得到緩解或療愈。

  第五,慢慢調整家庭氛圍

  孩子抑郁了,對于家庭來講是一個很大的事件,甚至是沖擊性事件、危機性事件,特別是孩子常常提出要自殺,父母往往會處于高度緊張狀態(tài),時間一長,父母就會出現崩潰的感覺,甚至自己也會嚴重失眠、焦慮、抑郁了。有的父母開始逃避、夫妻之間開始互相指責,甚至有的婚姻因此解體。因此,家庭氛圍需要在醫(yī)生或心理專家?guī)椭拢M行穩(wěn)定化、正常化調整。

  家庭的生活節(jié)律需要逐漸恢復,家庭的業(yè)余活動需要慢慢豐富起來,一家人的游戲或運動活動需要多起來,一家人外出就餐或在家聚會要多起來,增加一些文娛活動或閱讀、看電影、彈琴、唱歌等活動。

  隨著孩子情緒穩(wěn)定,父母的工作也需要慢慢調整,逐漸恢復常態(tài)。當然,父母如果是工作狂,則需要調整,減少加班與出差,確保周末與晚上陪伴孩子。

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