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真正地美麗女人來自心理的健康

摘要:通過聊天、訴說,可以緩解人們內(nèi)心的緊張與壓力,從而使面部肌肉得以自然松弛,促進(jìn)血液循環(huán),加速細(xì)胞生長,激發(fā)細(xì)胞活力,防止皺紋出現(xiàn)。聊天也能產(chǎn)生意想不到的美容功效。

  1.做運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)能緩解壓力,讓人保持良性的、平和的心態(tài)。在運(yùn)動(dòng)中人的體內(nèi)會(huì)分泌內(nèi)腓肽,讓人保持愉快的感覺,為美麗加分。

  2.聽音樂

  聽音樂也是很好的精神療法,精神低落時(shí)應(yīng)該聽一些激昂的音樂、精神緊張時(shí)應(yīng)該聽一些柔和的音樂。

  3.約會(huì)陽光

  與陽光約會(huì)也會(huì)讓人心情愉快,當(dāng)然這需要采取一些皮膚的防護(hù)措施。有機(jī)會(huì)的話,可以到空氣清新的地方做做深呼吸,既減壓又有利于身體健康。

  4.多休息

  學(xué)會(huì)休息的女人才會(huì)變得美麗。女性每天至少要睡7個(gè)小時(shí),入睡的時(shí)間不要超過晚上11時(shí),因?yàn)橥砩?0時(shí)至次日凌晨2時(shí)是皮膚修復(fù)的黃金時(shí)間。

  5.要微笑

  電影明星之所以笑起來很動(dòng)人,多半是對(duì)著鏡子練出來的。你不妨也對(duì)著鏡子找到自己最迷人的微笑,愉悅自己的心情。

  6.常聊天

  通過聊天、訴說,可以緩解人們內(nèi)心的緊張與壓力,從而使面部肌肉得以自然松弛,促進(jìn)血液循環(huán),加速細(xì)胞生長,激發(fā)細(xì)胞活力,防止皺紋出現(xiàn)。聊天也能產(chǎn)生意想不到的美容功效。

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