在中國，哪個人群活得最抑郁？相信不同年齡階段、社會階層的讀者內(nèi)心會有不同的答案。

　　中國科學(xué)院心理研究所的一項研究表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高，年輕人這一人群成為各年齡段壓力之首。

　　經(jīng)查據(jù)相關(guān)資料，小編目前尚不能斷言中國的年輕人是抑郁癥患者最龐大的群體，但我們需要警惕一個新現(xiàn)象：中國抑郁癥患者越來越年輕化。

　　在別人眼中，本該意氣風(fēng)發(fā)、樂享韶華的年輕人，為什么會受困于抑郁癥呢？

　　被抑郁癥吞噬的年輕人

　　早在2009年，加拿大學(xué)者費立鵬在《柳葉刀》上發(fā)表文章，稱中國抑郁癥的患病率為6.1%，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%。國內(nèi)抑郁癥的發(fā)病率高于世界平均水平，而且發(fā)病率近年來呈逐年上升趨勢。

　　按照6.1%的發(fā)病率折算，國內(nèi)抑郁癥患者已達(dá)到9000萬，無疑是抑郁癥的重災(zāi)區(qū)。

　　而據(jù)國內(nèi)媒體報道，中國每年約有25萬人死于自殺，其中一半以上患有抑郁癥。抑郁癥帶來的嚴(yán)重后果值得關(guān)注。

　　不過，有業(yè)內(nèi)人士稱，中國抑郁癥患者人數(shù)及發(fā)病率很難準(zhǔn)確統(tǒng)計，因為此前沒有進(jìn)行過此類專項調(diào)查，而且農(nóng)村人口也不會配合調(diào)查。

　　英國《衛(wèi)報》稱，盡管中國尚未公布有關(guān)精神疾病的官方數(shù)據(jù)，但大多數(shù)證據(jù)表明其抑郁癥患者比例在上升。

　　北京青年壓力管理服務(wù)中心主任熊漢忠認(rèn)為，當(dāng)下年輕人的心理健康狀況如何非?？皯n：

　　“不管是心理疾病還是心理障礙或是抑郁傾向，在年輕人中都有擴(kuò)大和加重的趨勢。特別是抑郁癥，從臨床上來看，現(xiàn)在得抑郁癥的人年齡越來越小。”

　　年輕人的“中國特色”式壓力

　　國內(nèi)抑郁癥年輕群體的擴(kuò)大，與他們處于前所未有的社會環(huán)境和時代因素密切相關(guān)。

　　中國科學(xué)院心理研究所“社會轉(zhuǎn)型期不同職業(yè)群體主要社會應(yīng)激源與心理健康研究”課題組對十余種不同職業(yè)人群進(jìn)行了調(diào)查和分析，根據(jù)參與者的反饋，研究人員將他們面對的壓力歸納為十個方面，包括社會環(huán)境、工作壓力、個人成就、經(jīng)濟(jì)收入、人際關(guān)系、社會支持、家庭、住房、子女和個人生活。研究結(jié)果還表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高。

　　其中，他們面對的社會環(huán)境壓力主要是對未來社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不確定性帶來的，這也被認(rèn)為是中國處于社會轉(zhuǎn)型期的“特色壓力”。

　　20歲至30歲的人群處于面臨畢業(yè)、職場奮斗初期，人生的格局還尚未穩(wěn)定，而在充滿不確定性的社會經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，年輕人對于未來的迷茫和焦灼感進(jìn)一步加劇，這些不良感受會進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。

　　“心之助”女性心理平臺創(chuàng)始人、國家認(rèn)證心理咨詢師趙悅辰稱：“在抑郁之前普遍有一種情緒存在，這種情緒叫焦慮。焦慮不斷累積會促進(jìn)抑郁的發(fā)生。”

　　在目前的社會轉(zhuǎn)型期，因為經(jīng)濟(jì)體制和勞動組織制度的改革，各種性質(zhì)不同機(jī)構(gòu)的雇員所面臨的工作壓力、競爭壓力也越來越強(qiáng)。特別是處于北上深一線城市的年輕人，人才的競爭更為激烈，技能和信息的更新也讓他們的神經(jīng)難以松懈。

　　再加上如今社交網(wǎng)絡(luò)盛行，人與人之間的溝通更為便捷，但這也在一定程度上模糊了工作與生活界限。24小時隨叫隨到，加班加點已成為許多職場人的常態(tài)。

　　研究已經(jīng)表明，過度使用電腦與手機(jī)使腦部放松與緊張的調(diào)整能力下降，容易造成睡眠障礙、工作效率不佳，加上壓力隨時可能迎面而來，容易引發(fā)抑郁。

　　此外，高強(qiáng)度的工作壓力迫使年輕人難以認(rèn)真對待自己的飲食健康，常吃垃圾食品果腹。

　　但西班牙那利·拉斯帕爾馬斯大學(xué)和格拉納達(dá)大學(xué)的科學(xué)家們經(jīng)研究證明，食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑郁癥之間存在著直接的聯(lián)系。

　　經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%，即使少量進(jìn)食這類食品，也會明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

　　許多年輕人在完成一天的工作后，都有類似“被掏空”的感受，這種身心俱疲、能量耗盡的狀態(tài)一旦持續(xù)，將為罹患抑郁癥埋下伏筆。

　　過高的工作壓力不僅困擾著中國年輕人，它也是導(dǎo)致日本年輕人自殺的一大原因。

　　每年5月，日本抑郁癥患者會突然增多，通常叫做“5月病”。這是因為每年4月是新年度的開始，很多年輕人走上工作崗位時極其惶恐，工作一個多月就出現(xiàn)抑郁癥狀。