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孩子是不是得了考前綜合癥?

摘要:當孩子出現(xiàn)“考前綜合癥”時,家長們往往會憂心忡忡,甚至比孩子還要緊張焦慮,結(jié)果卻進一步增加了孩子壓力。臨近考試,孩子應當積極調(diào)整好心態(tài),家長更應淡化焦慮。
  有的孩子因為一次考試沒考好崩潰大哭;有的孩子聲稱“大考大玩,小考小玩”,提前進入了放松狀態(tài);有的孩子比平時更加刻苦用功,幾乎到了廢寢忘食的地步;有的孩子情緒不穩(wěn),一言不合就大發(fā)脾氣……
 
  考試前出現(xiàn)緊張、焦慮、疲憊、煩躁等狀況,是一種司空見慣的現(xiàn)象,主要特征有記憶力下降、成績不穩(wěn)定或突然下滑、心慌意亂、易怒易哭、患得患失等,反映到身體上的還有茶飯不思、睡眠不好、手腳冰涼、老是想上廁所等癥狀,而且每個孩子的表現(xiàn)還會有所不同。這都是典型的“考前綜合癥”,最主要的原因一方面是大考前的復習階段,知識串聯(lián)型更強,孩子沒有調(diào)整好學習方法或知識儲備不夠完善,另一方面是過分看重考試結(jié)果,或者對自己有過高的期望,以至于信心不足。
 
  當孩子出現(xiàn)“考前綜合癥”時,家長們往往會憂心忡忡,甚至比孩子還要緊張焦慮,結(jié)果卻進一步增加了孩子壓力。臨近考試,孩子應當積極調(diào)整好心態(tài),家長更應淡化焦慮,做到“有效陪伴”,放松心情,營造平和穩(wěn)定的家庭環(huán)境,從外部幫助孩子減弱壓力影響。
 
  中高考是孩子人生中的大考,需要重視,但是遠遠沒有達到?jīng)Q定孩子命運的程度,沒有考上理想中的學校,并不意味著孩子就失去了美好的前途。其次,家長應該把學習的事情交給孩子自己處理,淡化成績,多關注孩子的心理狀態(tài)。默默陪伴孩子,以積極樂觀的心態(tài)影響孩子。孩子想說時做好“傾聽者”,不想說的時候也不要逼迫孩子“談心”,多給孩子信任和自由的空間。同時,家庭生活中盡量保持平和愉悅,但不要過分搞特殊化,讓整個家庭氣氛都不一樣了。
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