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面對壓力我們身心會出現(xiàn)哪些反映?

2017-06-25 來源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理上也會出現(xiàn)各種各樣的反應(yīng),而最常見的反映就是我們的情緒。壓力大的時(shí)候就會低落,就會唉聲嘆氣,就會郁悶。如果不能調(diào)節(jié)和很好地應(yīng)對,就會出現(xiàn)一些精神障礙。
  我們的身體是一個非常神奇的有機(jī)體,外界壓力達(dá)到一定程度時(shí)身體就開始產(chǎn)生反映,而這個反映有時(shí)候會以疼痛,包括口腔潰瘍、頭痛、頸部疼痛、腰部疼痛等反映,告訴我們最近壓力大了。比如口腔潰瘍,基本上大部分人都應(yīng)該有過。口腔潰瘍很大的原因是精神壓力刺激,還有頭痛、高血壓、心慌、心悸。
 
  除了身體上出現(xiàn)這些問題,心理上也會出現(xiàn)各種各樣的反應(yīng),而最常見的反映就是我們的情緒。壓力大的時(shí)候就會低落,就會唉聲嘆氣,就會郁悶。如果不能調(diào)節(jié)和很好地應(yīng)對,就會出現(xiàn)一些精神障礙。
 
  現(xiàn)在精神衛(wèi)生領(lǐng)域有一個都認(rèn)可的模型叫素質(zhì)與壓力模式,也就是說心理健康素質(zhì)水平如何和外界壓力內(nèi)因外因交互作用,導(dǎo)致精神障礙或者各種各樣的精神疾病。如果你的心理素質(zhì)很好,即便壓力大也不容易出問題;如果心理素質(zhì)差,壓力一大就可能出問題。
 
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