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植物神經紊亂的癥狀、穴位及飲食調護

2017-06-22 來源:北京德勝門精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:植物神經紊亂患者常以自覺癥狀為主,雖然做過多次檢查,但結果往往都比較正常,什么病也查不出來,上述種種癥狀在臨床上常被認為是精神病,腦供血不足,心臟病,胃腸病而進行治療,往往療效不高或無效.

  植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調的癥狀,多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調,神經內分泌功能出現(xiàn)相關改變而組織結構上并無相應病理改變的綜合征。因不受人意志支配,故稱自主神經,也稱植物神經。

  人體在正常情況下,功能相反的交感和副交感神經處于相互平衡制約中,在這兩個神經系統(tǒng)中,當一方起正作用時,另一方則起負作用,很好的平衡協(xié)調和控制身體的生理活動,這便是植物神經的功能;如果植物神經系統(tǒng)的平衡被打破,那么便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。

  植物神經功能紊亂可引起多種癥狀:

  1、與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多,腦力勞動率下降,體力衰弱,疲勞感等。

  2、情緒癥狀表現(xiàn)為煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、坐立不安、心神不定等情緒癥狀。

  3、睡眠障礙主要表現(xiàn)為失眠、夢多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應遲鈍等癥狀。

  4、頭部不適感緊張性頭痛,頭部重壓感、緊束感等。

  5、內臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱;皮膚劃痕征陽性;女子月經不調,男子遺精、陽痿等。

  6、植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂,如沒有食欲,進食無味,腹脹,惡心,打嗝,燒心,胸悶氣短,喜長嘆氣,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表現(xiàn)頭痛,頭昏,頭憋脹,沉悶,頭部有緊縮感重壓感,頭暈麻木,兩眼憋脹,干澀,視物模糊,面部四肢憋難受,脖子后背發(fā)緊發(fā)沉,周身發(fā)緊僵硬不適,四肢麻木,手腳心發(fā)熱,周身皮膚發(fā)熱,但量體溫正常,全身陣熱陣汗,或全身有游走性疼痛,游走性異常感覺等癥狀。

  7、植物神經紊亂患者常以自覺癥狀為主,雖然做過多次檢查,但結果往往都比較正常,什么病也查不出來,上述種種癥狀在臨床上常被認為是精神病,腦供血不足,心臟病,胃腸病而進行治療,往往療效不高或無效,其實這些癥狀都與植物神經紊亂有著密切關系,如果你有上述癥狀而且久治不愈時,你可以考慮調治一下植物神經,很快癥狀即可消失。

  植物神經紊亂與抑郁癥一些具體的癥狀臨床癥狀表現(xiàn)很是相似的,都是有精神上和身體上的很多的癥狀。但是,抑郁癥一般都是以精神癥狀為主,常莫名其妙的煩躁還有很多的焦慮,哭喪面容,表情淡漠,自卑感強烈,消極情緒明顯,悲觀厭世,通常都有輕生的想法和行為。

  同時伴有食欲不振,惡心,腹脹等很多類似的消化道癥狀還有失眠,頭痛,心慌,氣短,渾身發(fā)緊,乏力,軀體不適等癥狀。植物神經紊亂如果有軀體癥狀為主,精神癥狀常因為軀體癥狀的原因所引起,有的是精神癥狀較抑郁癥輕微。雖有厭世輕生的想法,但不會付諸行動,只是覺著生活沒有意思,覺著生活很累,對一些事物不感興趣,經常高興不起來。同時伴有消化道癥狀,循環(huán)、呼吸系統(tǒng)癥狀,但通過相關的臨床儀器檢查,并沒有相應的陽性病理檢查結果。

  這種非常令人頭痛的“現(xiàn)代病”,穴位療法常能給予理想的幫助。具體方法為按壓、掐揉或灸療以下穴位:

  1、神門:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調節(jié)自律神經,

  2、內關穴:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調節(jié)自律神經。

  3、揉百會:用手中指指腹放在頭頂百會穴上,適當用力按揉20下。順時為補,逆時為瀉。高血壓用瀉法。氣虛用補法。

  此外,飲食調理也有意想不到的效果:

  1、羊肉:它含有促進人體內臟和血管功能的成份。

  2、胡蘿卜:食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛,可以抑制外界對精神產生的刺激,并且改善神經失調的癥狀。

  3、蘑菇:由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,對神經系統(tǒng)可以起作用,使植物神經穩(wěn)定和安定下來。

  4、裙帶菜:裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。

  5、小麥:小麥中含有泛酸(VB),能夠制造乙醇,乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統(tǒng)。泛酸可以預防植物神經失調癥。

  6、飲食方:將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色,研粉、每天用開水沖調粉末,代茶飲用。對于女性更年期引起的植物神經失調癥有良好效果。

  我們在工作之余,不要總是悶頭玩電腦和手機,可以適當?shù)亩鄥⒓右恍w育鍛煉,比如打羽毛球、游泳、慢跑等,不僅可以呼吸到新鮮空氣,還可以通過各種活動來調節(jié)植物神經,緩解身心壓力;飲食睡眠要規(guī)律,不可暴飲暴食,早睡早起,不要熬夜或是通宵,看電視或是電腦的時候要注意節(jié)制;要及時的宣泄情緒,在生活中遇到不如意的事情或是情緒低落時,可以通過自我疏導,或是找朋友傾訴一下、大哭一場,通過合理的手段把心理的郁悶疏泄出來,能夠緩解自身的緊張情緒,從而有效預防和改善植物神經紊亂。

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