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你知道什么是心理咨詢嗎?

摘要:一個(gè)正常人都應(yīng)該花一點(diǎn)時(shí)間去看心理醫(yī)生??葱睦磲t(yī)生不僅僅是解決自己的心理疾患,而且可以使自己心態(tài)更健康,從而提高自己的生活質(zhì)量。

  心理咨詢(counseling)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客,提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。

  作為非專業(yè)人員的普通大眾來說,到底我們應(yīng)該如何理解心理咨詢呢?

  心理咨詢就是聊天或者做思想工作嗎?

  答案顯然是否定的,它的本質(zhì)含義是心理咨詢師利用心理學(xué)的知識對來訪者幫助、啟發(fā)、指導(dǎo)的過程。這是一個(gè)經(jīng)過雙方友好溝通,共同協(xié)商來解決問題的過程。

  哪些人需要看心理醫(yī)生?

  一個(gè)正常人都應(yīng)該花一點(diǎn)時(shí)間去看心理醫(yī)生。看心理醫(yī)生不僅僅是解決自己的心理疾患,而且可以使自己心態(tài)更健康,從而提高自己的生活質(zhì)量。

  哪些人必須看心理醫(yī)生?

  人際關(guān)系困擾;

  自覺工作壓力大;

  長期失眠;

  兒童學(xué)習(xí)困難;

  家庭糾紛;

  遇到重大生活挫折;

  情緒低落或者情緒不穩(wěn),

  時(shí)間超過三周沒有緩解;

  長期的軀體不適,而軀體檢查又沒有問題...

  心理咨詢的形式有哪些?

  面談、電話、網(wǎng)絡(luò)、專題、信函等等。面談包括個(gè)人咨詢、家庭咨詢、夫妻咨詢、團(tuán)體咨詢。對于大多數(shù)人,我們建議面談。

  心理咨詢的前提有哪些?

  智力正常;有咨詢動機(jī);有一定語言交流基礎(chǔ);非急性期的精神障礙。

  心理咨詢的原則有哪些?

  自愿原則

  保密原則

  限定原則

  啟發(fā)原則

  系統(tǒng)的心理咨詢一般需要多長時(shí)間?

  要想取得較好的咨詢效果,必須以一定的咨詢次數(shù)作保證。一般一次50分鐘左右,一周一次或者兩次。一般心理問題,通常3-5次的咨詢次數(shù),較為有效果。嚴(yán)重心理問題需要8-16次。

  能找熟人做心理咨詢嗎?

  不能。因?yàn)樾睦碜稍儙煴仨毐3智楦兄辛?,您如果是他的熟人,他就很難做到情感中立了,這會極大的影響治療關(guān)系,達(dá)不到最好的咨詢效果。

  心理咨詢怎么收費(fèi)?

  心理咨詢是按時(shí)間收費(fèi)的。按心理咨詢師不同,目前國內(nèi)一次咨詢收費(fèi)一般從200-800元不等。

  心理咨詢?yōu)槭裁匆鲂睦碓u估?

  會談資料與評估結(jié)果互相對照,互相印證,有助于咨詢師全面的了解您的心理狀況。

  對心理咨詢師什么都要說嗎?

  當(dāng)求助者有所保留,就是在自己和療愈之間設(shè)置了障礙。在您覺得安全和對心理咨詢師完全信任的情形下,您應(yīng)該把您的想法和您對咨詢師的看法全部說出來。

  我能在咨詢以外的時(shí)間跟心理咨詢師聯(lián)系嗎?

  除特殊情況外,最好不要。您和您的心理咨詢師是咨詢關(guān)系,最好只在咨詢時(shí)間接觸。這樣更有利于您的咨詢效果。

  對心理咨詢的5種錯(cuò)誤理解。

  心理咨詢就是問事處;

  來咨詢的都是精神??;

  我的問題自己能解決;

  心理咨詢可以立竿見影;

  我不想把個(gè)人隱私講給別人聽;

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