戀愛恐懼癥，是指對愛情懷有恐懼的情緒，不敢去談戀愛，也不能接受別人的心意。仔細想一想，你似乎這么多年也沒有動心的感覺，每次一有曖昧你都會將它扼殺在搖籃里，對愛情從來沒有期待的感覺……不少人對于戀愛或過于悲觀或患得患失，以為是自己性格的問題，你是否有想過，這些癥狀都是戀愛恐懼癥的表現呢？

　　戀愛恐懼癥的癥狀表現，看看你有沒有：

　　一、害怕在最愛的當下，怕戀愛失去一切

　　有些戀愛恐懼癥患者擔心自己會因為戀愛而失去朋友，因此，他們寧可保持曖昧關系也不肯去戀愛。

　　二、怕傷害別人

　　怕自己失去一顆愛自由的心，怕戀愛后，就再也回不到以前，怕自己愛對方比對方愛自己還多。

　　三、怕受傷，害怕被拒絕

　　戀愛恐懼癥患者就算深深的愛上了對方，也不敢有所表示，他害怕對方會拒絕自己，而且由此而反感自己，這樣的想法讓戀愛恐懼癥患者陷入了深深的焦慮和恐慌中，他們往往寧可單戀也不向對方表白。

　　四、害怕因為戀愛而浪費大量業(yè)余時間，害怕因為戀愛而失去以前單身時候的自由和個人空間。

　　五、怕愛上別人，更怕愛上別人后會深陷

　　有些戀愛恐懼癥患者由于對自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的愛上別人，別人卻不會以同樣的感情對自己，這種現象戀愛恐懼癥患者往往十分不能接受。

　　其實這是一種自我保護的意識，每個人都害怕受傷，男人女人都不例外，受過傷后都想保護自己。時間久了，慢慢的就出現了戀愛恐懼癥。

　　戀愛恐懼的方式因人而異，根據戀愛進行的階段范疇，大致分成三類，即戀愛前恐懼(拒絕型戀愛恐懼)、戀愛中恐懼(焦慮型戀愛恐懼)及戀愛后恐懼(又稱受傷型戀愛恐懼)。

　　第一類：戀愛前恐懼（拒絕型戀愛恐懼）

　　癥狀：一旦嗅到愛情的氣味，就會退避三舍，在機會來臨之際寧愿止步不前。

　　這類人通常較為內斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西，因此，為了避免最后失敗，只好選擇棄權。套用一句話就是，“為了不讓別人拒絕我，我就先拒絕別人。”

　　不自信的他們可能在童年早期經歷了不少的挫折或者打擊，當每一次創(chuàng)造和嘗試都受到成年人的打壓時，兒童的他(她)就會對自己產生不信任?；蛘撸麄冊诔砷L中經歷過家庭不幸的悲劇，成人后表現在愛情上便為不自信，不信任，嚴重者患上了拒絕型戀愛恐懼癥。

　　敏感的拒絕型者，通常善于觀察和感受，如果他們在現實生活中，看到有人因愛情而受傷害，他們會把這種情況強加于自己未發(fā)生的愛情上，并自編自導自演了一出苦情戲，自己則扮演了劇中凄美得一塌糊涂的主角。

　　第二類：戀愛中恐懼（焦慮型戀愛恐懼）

　　癥狀：這類人通?；嫉没际?，對彼此的愛情關系缺乏信心。因此，他們對自己伴侶的一舉一動有超越常理的高標準，并有明確的感情大綱。相愛過程中，這種人一旦發(fā)現對方的行為不在“大綱”之內，就抓狂起來。

　　我是愛情里的女王

　　這類人的內心深處因極度缺乏安全感而表現出焦慮。在戀愛中，他們時刻計算自己的付出與收獲。什么該做，什么不該做，怎樣做才算愛，怎樣做就是忽視我，都有清晰的評判尺度。這種對待愛情的態(tài)度，時常讓人們覺得他們是高傲的公主或王子。

　　實質上，他們的自尊是那么虛弱，需要追求者不斷獻殷勤和卑躬屈膝才能使他獲得支撐自我的安全感。在他們看來，一旦對方為自己的付出(包括感情和行為)減少，他們對自己內在的價值判斷就會發(fā)生紊亂，結果是使他們覺得自己在對方面前變得越來越“廉價”。相反，伴侶無止境的付出卻能使他們自尊心倍增，他們是愛情上典型的“守財奴”。

　　在局外人看來，這種人身處親密關系之中，但事實上，那種怕被拋棄、怕不能被肯定的焦慮感卻始終使他們難以建立起真正的親密關系。因為他們必須從別人的付出與肯定中證明自己的價值，但事實上，只付出不計較收獲的人基本屬于稀有動物。

　　第三類：戀愛后恐懼（受傷型戀愛恐懼）

　　癥狀：他們對愛情感到悲觀失望，感覺對方不可信任。他們只是感情的邊緣客，把游戲人間作為逃避自我的方式。

　　輕度戀愛恐懼癥的自我療愈法：

　　1、想想你的初戀，看看還有沒有那種激動的感覺，如果有，就常常地回憶那種心情，體味那些讓你激動的理由，然后以那樣的標準去試著找一個合適的人。

　　2、如果你仍不能對誰動心，就環(huán)顧四周，選一個對你有意、你也認為最好的一個人，嘗試和TA約會一周，想出TA不少于10條的優(yōu)點，然后寫在紙上，每天默念3遍。

　　3、隨時交流和對方相處的感受，集中精神留意對方的反應，并適時調整。讓對方覺察到你對TA哪怕稍嫌敏感的注意力。

　　4、抽時間不妨看看過去的經典愛情小說，從書里找點兒純潔的男女情愫，萌發(fā)滿滿少女心。別以為那是不合時宜，要知道“經典”永遠比時髦更接近真理。

　　愛情恐懼癥對于患者的影響是十分大的，會影響男女關系的正常發(fā)展，如果發(fā)現愛情恐懼癥的時候，一定要盡快治療。臨床上對于中重度戀愛恐懼癥抗精神類藥物治療加心理治療是有效的，但具體服藥必須經醫(yī)生處方。愿患者都能早日擺脫疾病困擾，回歸正常生活！