“成功綜合征”:
——誘惑雄心勃勃的人的陷阱
RajRaghunathan博士是德克薩斯大學(xué)麥克馬斯商學(xué)院的營銷教授。在他的新書《既然你這么聰明,為什么不快樂》中揭示了高度雄心勃勃、聰明、成功的人易陷入的七個幸福陷阱,以及七個可以幫助他們的快樂習(xí)慣,對應(yīng)每個陷阱都有一個策略。
其中第二個陷阱是追求卓越。我認(rèn)為這是我們許多人都會經(jīng)歷的一個常見的、危險的陷阱。我們認(rèn)為如果在工作中做到最好,那么我們將是完整的。我們動蕩的內(nèi)心就有了定海神針。如果我們可以掌控事業(yè),一種強大的、堅實的自我意識會填補我們不安全、自我懷疑的空洞。
但是Raghunathan表示,事情常常是這樣的:我們對優(yōu)越感的需求越大,我們的幸福水平越低。“也就是說,與其他人相比,無論你多么富有、多么有名、有權(quán)力或有吸引力,你越追求優(yōu)越,你就越不幸福”。相反,研究表明,你越少關(guān)注你比別人好還是差,你越可能會快樂。
2014年來自加州大學(xué)伯克利分校的研究人員對600多個男女青年做了關(guān)于自我價值感和追求權(quán)勢的動機的評估,發(fā)現(xiàn)自我價值感、動機和精神疾病,包括抑郁癥,雙相情感障礙,焦慮和自戀人格障礙等之間存在著聯(lián)系。加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)教授SheriJohnson是這項研究的資深作者,他寫道:“容易產(chǎn)生抑郁或焦慮的人們很少對自己的成就感到自豪。”
其他研究人員發(fā)現(xiàn)抑郁癥會緊隨著短暫的榮譽感出現(xiàn)。以RobertO'Donnell為例,他是一名護理人員。1987年,他從井中救出了年輕的JessicaMcClure。他十分享受事后的贊美并沉迷其中,以至于當(dāng)贊美停止的時候,他患上了抑郁癥。八年后,O'Donnell自殺了。
沉迷于生產(chǎn)力
Cohen的故事或許能帶給你許多啟示,很多人正在做那個她曾經(jīng)做過的痛苦轉(zhuǎn)變:承認(rèn)事業(yè)成功、成為一個有權(quán)勢的人等想法不足以支撐人們走下去。你可能被抑郁癥困擾著無法工作,實際上這是一種對生產(chǎn)力的著迷,著迷到你的身份和自我價值很大部分是建立在你的事業(yè)基礎(chǔ)上。
你可以試圖用“我是普通人,不是神,能夠作為神的孩子就夠了”等想法讓自己感到舒適一些。籍著治療和大量的自我探索,努力挖掘內(nèi)心深處的力量:赤裸的、與任何榮譽或成就都不相關(guān)的力量。
RichardRohr(行動和沉思中心的創(chuàng)始人),稱之為“由下而上”:當(dāng)你遇到某種挫折或疾病,尷尬或痛苦時,你會重新評估你的生活重點和生活哲學(xué)。你從生命的上半段過渡到下半段;在上半段你建立身份、設(shè)定目標(biāo)并尋找答案;下半段你擁抱你的黑暗面,崇尚難得糊涂的精神,追求平凡世界里的簡單意義。換句話說,我們回到我們已經(jīng)是的本來的那個人,但我們卻不知道的人。
你有太多的“牛”嗎?
越南一行禪師曾講述過一個美妙的禪宗故事,我覺得可以解釋為什么野心勃勃會引發(fā)抑郁癥。在他的書《你在這里》中,他寫道:
有一天,佛陀坐在樹林里,有三四十個僧侶跟隨著他。他們享用了一個很好的午餐,并享受著彼此的陪伴。這時一個農(nóng)夫路過,農(nóng)夫心情非常不好。他問佛陀和僧侶們是否看見他的牛從這里經(jīng)過。佛陀說他們沒有見到任何牛經(jīng)過。
農(nóng)夫說,“僧侶們,我很不高興。我有十二頭牛,我不知道為什么他們都跑了。我還種了幾畝芝麻,但都被昆蟲吃光了。我太痛苦了,我想要去自殺。
佛陀說:“我的朋友,我們沒有看到過有牛經(jīng)過這里。你或許可以去其他地方找找看。”
于是農(nóng)夫感謝之后離開了,佛陀對他的僧侶們說:“親愛的朋友們,你們是世界上最快樂的人,因為你們沒有??梢詠G。如果你有太多的牛要照顧,你會變得很忙。”
“這就是為什么,為了快樂,你必須學(xué)習(xí)釋放牛的藝術(shù)。你可以一個一個地釋放你的牛。一開始,你認(rèn)為那些牛對你的幸福是必不可少的,于是你試圖獲得越來越多的牛。但是現(xiàn)在你意識到,牛并不是你幸福的前提條件,它們反而成了你幸福的障礙。這就是為什么你一定要下決心釋放你的牛。”
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥761.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥40