睡眠是一種重要的生理現(xiàn)象。人們在緊張的一天工作和學習之后，不論是腦力或是體力，都處于高度疲勞狀態(tài)之中，只有合理和科學的睡眠，才能使全身的細胞處于放松和休息狀態(tài)，尤其是大腦神經(jīng)細胞。因此睡眠便成為一種使人體的精力和體力疲勞恢復(fù)正常的最佳休息方式。

　　但有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國65歲以上的老年人，有超過半數(shù)以上存在睡眠障礙，此外，由于精神壓力大、作息不規(guī)律，年輕人失眠人群的比例也呈上升趨勢。

　　現(xiàn)如今，服用安眠藥是睡眠障礙人群最常見的治療方法，但很多人未必可以做到正確服用。

　　每個人都有會睡不著的經(jīng)歷，但“失眠”是否到真的到了需要服藥的程度，我們得先來一一對照下具體的失眠表現(xiàn)~

　　失眠癥的主要表現(xiàn)

　　入睡困難(入睡時間超過30min)、睡眠維持困難(整夜覺醒次數(shù)＞2次)、早醒、睡眠質(zhì)量下降或醒后恢復(fù)感欠佳，同時伴有日間功能損害，如疲勞、精力不足、注意力、集中力或記憶損害等。

　　存在上述問題的，基本上就是安眠藥的“服務(wù)人群”了，但在這個群體中，往往存在著錯誤的服藥方式~

　　錯誤用藥的兩種典型

　　1.害怕服用失眠藥物后成癮，拒絕服用藥物治療：

　　相當一部分人往往害怕用藥會給身體帶來傷害或是害怕藥物成癮、依賴等，從而拒絕應(yīng)用藥物，因此延誤了病情，導(dǎo)致失眠的癥狀繼續(xù)惡化，嚴重危害患者的身心健康。

　　失眠藥物長期大劑量應(yīng)用確實較易產(chǎn)生耐藥性、成癮性、依賴性，但短期內(nèi)小劑量服用，達到良好的治療效果，并不會產(chǎn)生依賴、成癮等問題。另外，專業(yè)醫(yī)生還可會通過采取一些措施預(yù)防成癮、依賴的發(fā)生，如選擇成癮性、依賴性風險低的新型失眠藥物、通過不同藥物交替使用等，減少風險。

　　2.不顧失眠癥不同的臨床特征而隨意服用：

　　還有一部分人認為失眠了，買點安眠藥吃就可以了，有時候是朋友覺得這個藥不錯，推薦使用，也就稀里糊涂的使用了。

　　其實這樣是非常錯誤、非常盲目的。我們應(yīng)該根據(jù)失眠的不同臨床癥狀，合理用藥，不同的臨床癥狀使用的失眠藥物也大不相同，并不能一概而論。

　　安眠藥的正確打開方式

　　我們在選用失眠藥物時應(yīng)根據(jù)自身的不同特點進行選擇，像年齡、性別、臨床表現(xiàn)、病程、既往用藥經(jīng)歷以及藥物本身的代謝特點和藥理作用等等綜合因素都是需要進行考慮的。

　　只有這樣，我們在可以正確的選擇藥物的種類和劑量，有針對性的用藥。如：對于以入睡困難為主的患者，應(yīng)選用起效迅速的短效藥物；對于易早醒或中途覺醒的患者，宜選用能夠延長睡眠時間的中、長效藥物等。

　　專家提示

　　1、在應(yīng)用失眠藥物同時，患者晚間的睡眠狀況雖得到了改善，但在正常的睡眠以外的時間仍然有可能產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。因此，如果白天從事精細、需要高度集中注意力的和快速靈活做出反應(yīng)的職業(yè)人士需要特別注意。

　　建議：這種情況與藥物的半衰期和劑量大小有關(guān)，需要及時調(diào)整用藥。

　　2、另外，服用失眠藥物可能會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、步態(tài)不穩(wěn)甚至摔倒的特點，這都與個體的敏感性有關(guān)。

　　建議：應(yīng)用迅速起效的助眠藥物時，應(yīng)該在完成洗臉、刷牙、等入睡前準備后，上床再服用，以防發(fā)生意外，起夜時也應(yīng)注意動作緩慢，防止摔倒。