在家里添置了新物件后,你會不會舍不得扔掉老舊、不常用或是沒用的東西,總覺得什么時候還能用得上,而且扔了會讓自己感覺痛苦?
如果你的回答是“yes”,那么你可能患有強迫性囤積癥,俗稱“囤積狂”,這是一種有過度性地收購或收集物件的病癥,即使是不值錢、有危險性或不衛(wèi)生的物品也要囤起來。從心理學的角度看,囤積強迫癥的核心癥狀其實不是收集和節(jié)省,而是害怕把東西丟掉。
囤積強迫癥癥狀
1不僅僅只是非常不愛清理雜物的懶漢
他們對于自己所擁有的每件物品都保持著強烈的感情,就算那些看似使用時間最短暫的東西就像使用過的創(chuàng)可貼,他們都不舍得丟棄。
2總是想方設法記住最初為什么要將它保留下來
當一個強迫性囤積癥患者試圖決定將什么物品扔掉時,就好像是在經(jīng)歷一件非常痛苦的事情,囤積癥患者總想得太多。他(她)們在作決定前,會非常努力地搜尋記憶,設法回憶起所有與該物品相關的情況。這一番周折后,他(她)們才會努力作出決定。
專家介紹:對于愛囤積東西的人來說,對丟棄物品的顧慮會觸發(fā)焦慮心理,所以為了防止焦慮,可能會一直保留該物品不丟棄。
需要注意的是,女孩子愛買化妝品,愛買新衣服,不能算是強迫性囤積。強迫性的囤積,很大程度上是和“創(chuàng)傷心理”有關,比如無限制的購物,可能會是很多人自我宣泄情感的一種方式。區(qū)分強迫癥和一般囤積最重要的一點,就是內心是否有沖突,“有的人在囤貨以后,就會經(jīng)常陷入懊惱當中,會經(jīng)常的自責,”但是控制不住地要去“囤”,這才算是有強迫癥傾向。
你是否想擺脫囤積強迫癥呢?專家這就告訴你幾種可以預防或緩解這種心理障礙的方法:
請你跟我這樣做
1.如果偶爾出現(xiàn)強迫的行為,應該對自己說:“我比以前好多了,偶爾出現(xiàn)一次沒什么大不了的”。
2.用努力學習和認真工作來抵抗壓力、增加自信,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質,是預防的關健。
3.多參加集體方面的活動,盡量從事自己感興趣的工作,平時多和朋友一起外出游玩。
4.當自己要出現(xiàn)強迫行為或想法時,可通過聽音樂、和朋友聊天、吃等方式,將注意力轉移。
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健客價: ¥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥20用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥92用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥25用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價: ¥25抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥2161、抑郁癥及相關癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價: ¥72抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥24用于治療抑郁癥的相關癥狀。也用于治療強迫癥。
健客價: ¥58適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥78