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舍不得扔東西,總覺得還有用……這是強迫癥的表現(xiàn)

2017-06-18 來源:康德精神心理健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過度性地收購或收集物件的病癥,即使是不值錢、有危險性或不衛(wèi)生的物品也要囤起來。從心理學的角度看,囤積強迫癥的核心癥狀其實不是收集和節(jié)省,而是害怕把東西丟掉。

  在家里添置了新物件后,你會不會舍不得扔掉老舊、不常用或是沒用的東西,總覺得什么時候還能用得上,而且扔了會讓自己感覺痛苦?

  如果你的回答是“yes”,那么你可能患有強迫性囤積癥,俗稱“囤積狂”,這是一種有過度性地收購或收集物件的病癥,即使是不值錢、有危險性或不衛(wèi)生的物品也要囤起來。從心理學的角度看,囤積強迫癥的核心癥狀其實不是收集和節(jié)省,而是害怕把東西丟掉。

  囤積強迫癥癥狀

  1不僅僅只是非常不愛清理雜物的懶漢

  他們對于自己所擁有的每件物品都保持著強烈的感情,就算那些看似使用時間最短暫的東西就像使用過的創(chuàng)可貼,他們都不舍得丟棄。

  2總是想方設法記住最初為什么要將它保留下來

  當一個強迫性囤積癥患者試圖決定將什么物品扔掉時,就好像是在經(jīng)歷一件非常痛苦的事情,囤積癥患者總想得太多。他(她)們在作決定前,會非常努力地搜尋記憶,設法回憶起所有與該物品相關的情況。這一番周折后,他(她)們才會努力作出決定。

  專家介紹:對于愛囤積東西的人來說,對丟棄物品的顧慮會觸發(fā)焦慮心理,所以為了防止焦慮,可能會一直保留該物品不丟棄。

  需要注意的是,女孩子愛買化妝品,愛買新衣服,不能算是強迫性囤積。強迫性的囤積,很大程度上是和“創(chuàng)傷心理”有關,比如無限制的購物,可能會是很多人自我宣泄情感的一種方式。區(qū)分強迫癥和一般囤積最重要的一點,就是內心是否有沖突,“有的人在囤貨以后,就會經(jīng)常陷入懊惱當中,會經(jīng)常的自責,”但是控制不住地要去“囤”,這才算是有強迫癥傾向。

  你是否想擺脫囤積強迫癥呢?專家這就告訴你幾種可以預防或緩解這種心理障礙的方法:

  請你跟我這樣做

  1.如果偶爾出現(xiàn)強迫的行為,應該對自己說:“我比以前好多了,偶爾出現(xiàn)一次沒什么大不了的”。

  2.用努力學習和認真工作來抵抗壓力、增加自信,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質,是預防的關健。

  3.多參加集體方面的活動,盡量從事自己感興趣的工作,平時多和朋友一起外出游玩。

  4.當自己要出現(xiàn)強迫行為或想法時,可通過聽音樂、和朋友聊天、吃等方式,將注意力轉移。

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