三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 怎樣才能成為一個情緒成熟的人

怎樣才能成為一個情緒成熟的人

摘要:生活中人們常常被具有特定氣質(zhì)的男性的表面魅力所吸引。由此,我們也試圖總結(jié)一個情緒成熟的白馬王子可能具有的一些特質(zhì)。他的這些特征可能雖不明顯,但在兩性關(guān)系中十分重要。

  我們經(jīng)常從病人、朋友那里聽到這樣的評價:“我真希望他快點成熟!”,“她表現(xiàn)得就像個孩子!”,“我丈夫都不如六歲的孩子成熟!”,“我已經(jīng)有兩個孩子了,加上他,就像有了三個!”當(dāng)最初的激情褪去,經(jīng)歷了婚姻和孩子,以及生活的種種磨難以后,我們發(fā)現(xiàn)那個聰明、極有魅力、讓我們?yōu)橹畠A倒的男子其實一點也不完美。現(xiàn)實生活不同于童話故事的結(jié)尾。“王子和公主幸福地生活在了一起”。在現(xiàn)實婚姻里,雙方都需要繼續(xù)成長。

  婚后發(fā)現(xiàn)你風(fēng)度翩翩的男朋友其實愛發(fā)脾氣,或者發(fā)現(xiàn)你那總是氣定神閑的女朋友其實情緒緊張都會是不愉快的經(jīng)歷。如果兩性關(guān)系中,一方的情緒不成熟會使得雙方關(guān)系緊張,容易讓另一方失去尊重和耐心,進(jìn)而影響婚姻。作為精神科醫(yī)生,我們經(jīng)常聽到病人說:“我的要求不合理么?”“為什么我總是那個讓步的人?”“這就那么難么?”

  人們經(jīng)常在兩性關(guān)系失敗時試圖總結(jié)經(jīng)驗。他們常常會在下次建立親密關(guān)系時強調(diào)一些特質(zhì),比如聰明,幽默,善良等等,但我們很少聽到有人說:我想要找一個情緒成熟的男人(女人)。

  生活中人們常常被具有特定氣質(zhì)的男性的表面魅力所吸引。由此,我們也試圖總結(jié)一個情緒成熟的白馬王子可能具有的一些特質(zhì)。他的這些特征可能雖不明顯,但在兩性關(guān)系中十分重要。

  1、情緒成熟的人管理他們的情緒:他們不朝你發(fā)脾氣、摔門而去或者使用冷暴力。

  表達(dá)人的情緒很重要,但是學(xué)會管理情緒更為重要。如果在兒童時期你沒有學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技巧,你的情緒就會變成兩個極端,要么非常開心,充滿激情,要么在小事情上情緒崩潰,嚎啕大哭。小孩子在公眾場合尖叫不足為奇,但如果我們看到一個中年男性對一個插隊的陌生人罵罵咧咧,我們就會推測他小時候一定發(fā)生了什么。家長的一個重要任務(wù)就是在孩子小的時候,教會他們識別不同的情緒,并且恰如其分地表達(dá)出來,最終讓自己冷靜下來。情緒成熟的人小時候就學(xué)會了這項技能:他們不會亂發(fā)脾氣,而你也不用擔(dān)心你無心的一句話會讓他失去冷靜。

  2、情緒成熟的人會慎重地使用語言。

  常言道“棍棒和石頭會傷害我們的筋骨,但是言語不會傷害到我。”這實在是一個大大的謬誤。因為語言在關(guān)系里太重要了!認(rèn)識到這一點,情緒成熟的人會小心地選擇語言。生活中每個人都會有對另一半感到失望的時候,但千萬別說:“你怎么這么蠢?”在發(fā)生沖突的時候,不同的語言和口氣會有不同的效果,有的讓雙方劍拔弩張,有的則體現(xiàn)了愿意改變的意愿。例子如下:

  “在我們婚姻的頭幾年,有一次丈夫告訴我,我們要在晚上7點準(zhǔn)時去參加一個重要的商務(wù)晚宴。等我喂完孩子,做好頭發(fā),發(fā)現(xiàn)已經(jīng)7點15了。我以為他會向我咆哮,就像我父親對我母親那樣。但他看著我,對我說:‘準(zhǔn)時參加晚宴對我很重要。但你看上去很忙的樣子,以后有什么地方我能幫上你么?’他的話讓我意識到我下次應(yīng)該再抓緊一點。也許他內(nèi)心也很生氣,但他的措辭沒有引起我們的爭論,反而讓我愿意主動改善。”

  語言是把雙刃劍,怎么使用都在你一念之間。下一次在你準(zhǔn)備開口責(zé)備對方的時候,可以再考慮一下。

  3、情緒成熟的人會設(shè)身處地替他人著想。

  情緒成熟的人會替對方考慮。比如你喜歡晚上出去參加派對,但你丈夫就喜歡宅著,點個外賣看電視,但最后你們成功地想辦法讓兩個人都開心。替對方著想不等于你同意。你可能完全不理解對方的想法和觀點,但你盡力去尊重、理解他。舉個例子:

  比利是個社交達(dá)人,但他的伴侶史蒂夫則是一個內(nèi)向的人,他厭惡別人老是到自己家來。比利因為不能在家宴請好朋友而覺得愧疚,史蒂夫完全控制了他的社交生活。而史蒂夫則覺得比利特別遲鈍。后來比利開始明白,對于史蒂夫而言,兩個人的關(guān)系就足夠滿足他的社交需要。于是他會努力創(chuàng)造一些二人空間。而史蒂夫開始理解比利:和自己不同,比利就是需要很多朋友才覺得舒服,朋友的陪伴讓他很開心。于是他們制定了一個協(xié)議:每周只在家里辦一次聚會,但這個聚會上史蒂夫要配合比利,好好招待朋友們。

  學(xué)會妥協(xié)是情緒成熟的重要一課。你得試著去理解對于你伴侶很重要的一些原則。比如一個人愛干凈,一個人比較邋遢,那么邋遢的那個最好開始學(xué)習(xí)如何收拾房間。并不是說她突然也變得愛干凈了,只是她會發(fā)現(xiàn)和喋喋不休的爭吵相比,每天把衣服放在洗衣籃或者洗完堆在池子里的臟盤子更為簡單。

  4、情緒成熟的人自己承擔(dān)責(zé)任。

  自己負(fù)責(zé)是一個非常重要的品質(zhì)。人人都會犯錯。但情緒成熟的人把事情搞砸以后,不會找借口,怪別人,怨聲載道,他們會自己承擔(dān)責(zé)任。不同于那些總說著“對,我是搞砸了。但你不也做過…”的人,他們會說“好吧,我接下來會…。”

  杰夫和安娜結(jié)婚兩年了,并且有一個小寶寶。安娜為了照顧孩子每天睡眠不足,十分勞累,而且杰夫不怎么幫忙帶孩子。有一次杰夫很晚從外面回來,安娜剛想和他發(fā)火,但他對她說:“我錯了,你喝點酒先早點睡吧。孩子今天我來帶。”安娜聽到這話,氣消了大半。

  首先承認(rèn)錯誤有助于樹立一個值得信任、讓人有安全感的形象。這樣兩個人才能避免意氣之爭,一起面對真正的問題。學(xué)會傾聽并且給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)是建立良好的兩性關(guān)系中的重要步驟。

  5、情緒成熟的人不會比較。

  之前談的都是如何和對方溝通,而下面的內(nèi)容就屬于說起來容易,做起來難。我們總會時時刻刻看對方完成的怎么樣了,是否像他承諾的那樣,甚至給他打分。但是我的建議是:忘了那個打分板吧!斤斤計較會嚴(yán)重影響你們的關(guān)系。關(guān)系的本質(zhì)是讓步和妥協(xié),所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你時刻計較著是誰洗了盤子,收了襪子,或者哄孩子上床睡覺,很容易會對對方產(chǎn)生不滿。這條原則不是讓你無條件給予,而是說我們應(yīng)該在看某些行為的長期效果,如果你多付出一點,收獲到了一段良好的關(guān)系,那么何樂而不為呢?

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房