抑郁癥難道只有心情不好嗎？當(dāng)人們討論抑郁的時候，時常忽略了一點——表面上的波瀾不驚，也可能是抑郁。有人老提不起來勁兒，感覺空虛，沒有價值感；有人對周圍所有的事物都失去興趣；有人食欲全無/激增，體型變化明顯；有人突然性格、行事作風(fēng)改變（煩躁/行動緩慢）；有人整天喊累，沒精神；有人覺得自己沒用，消極思維；有人腦子轉(zhuǎn)得慢，注意力不集中；有人產(chǎn)生了自殺的念頭……抑郁就像一個千面郎君，你也許很難琢磨透：他，下一次到底會戴哪個面具與你約會。下面小編將一一為大家揭開他神秘的面紗。

　　核心癥狀

　　1.情緒低落三部曲——絕望、無助、無用

　　處于抑郁狀態(tài)下的人往往容易對前途感到悲觀失望，看不到希望；繼而出現(xiàn)孤立無援的感覺，認(rèn)為自己已經(jīng)無藥可救（這一般都是自己一廂情愿的想法）；最后就開始否認(rèn)自己、批判自己，認(rèn)為自己一無是處。這種絕望、無助、無用形成一種惡性循環(huán)，讓人難以自拔，這時若一味只求自救，往往只會事倍功半。

　　2.興趣缺乏與樂趣喪失是怎么回事兒？

　　興趣缺乏是對各種以前喜愛的活動缺乏興趣，比如以前是戶外運動愛好者，現(xiàn)在卻對朋友的邀約百般推脫，毫無興致；有時工作之余整天躺在床上，死氣成成；更有甚者，離群索居，不愿見人。而樂趣喪失，則是快感缺乏，體驗不到快樂。表面上在做以前愛干的事情，但總覺得不對勁、沒有勁，有時甚至為了找回以前的快感而反復(fù)體驗。是為了消磨時間，或是為了從悲傷走出來，但這種機械地、完成任務(wù)似的重復(fù)經(jīng)常難以重拾舊夢，因為抑郁剝奪了我們感受幸福的能力。

　　心理癥狀群

　　1.焦慮，我該拿你怎么辦？

　　焦慮與抑郁就像是一對孿生兄弟，你中有我，我中有你。當(dāng)抑郁狀態(tài)長期得不到緩解時,焦慮就慢慢找上門來了，不過你還不一定能認(rèn)出他來。主觀的焦慮癥狀大家都體驗過：坐立不安、心慌焦躁；如果出現(xiàn)軀體癥狀呢（頭暈、胸悶、尿頻、出汗等）？大多數(shù)人都會把他錯認(rèn)為其他毛病，像更年期綜合癥、心肌缺血、腦血管硬化等。所以說，反復(fù)出現(xiàn)某種特別的癥狀，又不能用其他疾病解釋時,嘗試看看焦慮抑郁門診吧！

　　2.都是我的錯，我真該死！

　　自責(zé)自罪的人最容易小題大做，想象一下一件很小的事情被無限放大后的效果：可能小小的失誤也會變成滔天大罪；有些重癥抑郁患者甚至?xí)J(rèn)為自己是家人、社會的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)自殺的想法。

　　有研究發(fā)現(xiàn)大部分抑郁患者自殺的原因之一便是自責(zé)自罪，而抑郁癥患者最終會有10%-15%死于自殺，偶爾也會出現(xiàn)所謂“擴(kuò)大性自殺”（擴(kuò)大性自殺在之前的文章中我們已經(jīng)提到），患者可在殺死數(shù)人之后再自殺，帶來嚴(yán)重的后果。所以說，如果大家身邊有不幸罹患抑郁癥的人，請一定寬容對待，因為也許你一句不經(jīng)意的話，也會成為溫柔的一刀。

　　3.腦子罷工了

　　常常有抑郁癥患者抱怨“腦子跟進(jìn)了水一樣”、“腦子像是沒有上潤滑油”、“腦子開不動了”“腦子如漿糊一般”。注意力與記憶力下降是抑郁癥典型癥狀之一，而與之相隨的是運動遲緩、工作效率下降，嚴(yán)重的可以達(dá)到木僵的程度，就跟不語不動的“木頭人”一樣。

　　有一個有趣的說法是：健康時想問題能翻來覆去的想，正著一個圈，反過來又一個圈，一旦抑郁了，這個圈就卡住了，正著都畫不完。而與之相反，有些“變異”的抑郁癥患者也可能出現(xiàn)煩躁不安、緊張激越，他們經(jīng)常不知自己因何煩惱，卻又無法自控。曾有一名情緒控制不好、脾氣暴躁的抑郁患者，家人很難接受他患病的事實，有時甚至認(rèn)為他是無病呻吟；他的苦衷難以被理解，他說“我的腦袋里面全是一些漫無目的的思緒，毫無條理卻又不能控制；整個人都很緊張，所以一點小事就能把我惹毛。我知道不能這樣，但是，我用盡方法，就是控制不住自己。我真的盡力了，你相信嗎？”