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你是容易抑郁的人嗎?

摘要:擁有“易怒急躁”個性特征的人趨于容易慌亂,對挫折和逆境的耐受性低。生活中一旦他們遇到重大挫折,處于劣勢,他們就會容易感到壓抑。

  談及抑郁癥的原因,很多人認為患上抑郁癥要么是因為受了刺激,要么就是因為個性軟弱自卑、不夠堅強等性格缺陷導致的,這種固有的偏見使很多人患上了抑郁癥后卻羞于承認、拒絕求醫(yī),導致病情加重,甚至出現自殺的悲劇。那么抑郁癥真的就是因為性格不好嗎?抑郁與性格到底有何關系呢?

  首先,醫(yī)學界關于抑郁癥的成因的普遍看法是,“抑郁癥有很多可能的起因,包括大腦對于心境的錯誤調節(jié)、基因易損性、生活中的壓力事件、藥物以及藥物濫用問題。通常我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑郁癥。”所以,抑郁癥成因復雜,并不單純是性格方面的因素導致的。其次,醫(yī)學研究也證實,抑郁癥的發(fā)作是有特定的性格基礎的,具有某些特定個性和氣質的人患上抑郁癥的風險更高,這一點已經在心理學界和精神界醫(yī)學界達成共識。那么哪些性格的人最容易患抑郁癥呢?國外的研究證實,以下八種性格的人更容易患抑郁癥。

  易焦慮擔憂的個性特征

  焦慮與抑郁本是一對孿生兄弟,臨床上二者共病的比率非常高,容易“焦慮擔憂”的個性趨于常神經過敏,易緊張,神經質,整天為未來憂心忡忡,被這些負性情緒糾纏著容易抑郁消沉。

  易怒急躁的個性特征

  擁有“易怒急躁”個性特征的人趨于容易慌亂,對挫折和逆境的耐受性低。生活中一旦他們遇到重大挫折,處于劣勢,他們就會容易感到壓抑

  習慣于自我批判的個性特征

  每個人如何去看待事物或挫折壓力的方式造就了不同的認知和歸因模式,有些人遇到事情總是習慣于從外界(環(huán)境或他人)找原因,我們稱之為“外歸因”,但另外一些習慣于“內歸因”的人總是傾向于從自我身上找原因,任何失敗總是認為是自己沒做好,不夠優(yōu)秀等等。這種消極的“自我批判”的個性特征的人往往具有自尊心較低,自卑感較強,總是在羨慕別人而不愿意做自己。

  過度人際敏感的個性特征

  這類個性的人對于人際關系非常在意,心思細膩敏感,他們能靈敏地感知他人對于自己的反應,很在乎他人對自己的評價(有時可能會過度地解釋他人的反應),如果他們感受到他人的拒絕或貶低,他們便會產生苦惱和抑郁的情緒。

  以自我為中心的個性特征

  “以自我為中心”個性的人很在乎自我需求和心理滿足,在與其他人交往過程中,往往不能較好體貼和同情他人,充滿敵意或反復無常,社會支持系統較差,當遭遇挫折時往往不能很好地應對。

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