產(chǎn)后抑郁也叫產(chǎn)后憂(yōu)郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。

　　新媽媽出現(xiàn)3種癥狀警惕產(chǎn)后抑郁

　　1.情緒低落：心情低沉、郁悶、悲傷、不開(kāi)心，對(duì)未來(lái)感到?jīng)]有信心，沒(méi)有希望，甚至悲觀(guān)絕望，出現(xiàn)自傷自殺觀(guān)念和行為。

　　2.興趣缺乏：患者對(duì)什么都沒(méi)興趣，對(duì)以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動(dòng)，離群索居，不與人溝通。

　　3.快感缺失：患者內(nèi)心沒(méi)有輕松愉快的感覺(jué)，不能從生活中體驗(yàn)到樂(lè)趣，疲乏無(wú)力，精力下降。

　　如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥：

　　1、孕前培訓(xùn)，孕后調(diào)理

　　媽媽在懷孕期間，就要積極的學(xué)習(xí)相關(guān)的分娩、育兒知識(shí)，做好充足的準(zhǔn)備迎接寶寶的到來(lái)。

　　在分娩之后，與丈夫一起學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，多聯(lián)系，讓自己在對(duì)待寶寶的飲食起居方面不再慌張害怕，盡早的適應(yīng)媽媽這個(gè)角色。

　　2、創(chuàng)造一個(gè)安全、舒適的環(huán)境

　　媽媽分娩之后需要安靜的修養(yǎng)，恢復(fù)元?dú)?。在這段時(shí)間，家里最好謝絕來(lái)客，以免打擾媽媽和寶寶。

　　這個(gè)時(shí)候，丈夫和家人就要做好幕后工作，不要讓媽媽太過(guò)勞累，可以讓媽媽在安靜舒適的環(huán)境中平息內(nèi)心焦躁的情緒。

　　3、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

　　在這個(gè)方面，丈夫就要做好表率作用。有很多的媽媽患上產(chǎn)后抑郁就是因?yàn)檎煞虿涣私鈰寢尩男那?，所以才讓媽媽的情緒一遭再遭。

　　在這個(gè)時(shí)期，丈夫要體會(huì)到妻子的不易，為妻子分擔(dān)大部分的任務(wù)和工作，比如承擔(dān)家務(wù)、照顧寶寶。即使想要一個(gè)兒子卻生了女兒，也不要在妻子面前表現(xiàn)出來(lái)，否則會(huì)加重妻子的負(fù)擔(dān)。

　　4、多與丈夫和家人談?wù)勑?/strong>