三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 資訊 > 你是否也患上手機(jī)焦慮癥?

你是否也患上手機(jī)焦慮癥?

2017-06-12 來(lái)源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)朋友圈的互動(dòng)特別關(guān)注的人,往往希望自己在別人心里是重要的,希望能夠獲得眾人的關(guān)注。其實(shí)這是一種基本的心理需求,但過(guò)分關(guān)注手機(jī)中的互動(dòng),可能代表著此人在現(xiàn)實(shí)中得到的關(guān)注不夠。

  每天捧著手機(jī)當(dāng)“低頭族”,隨時(shí)不忘刷新朋友圈,發(fā)了語(yǔ)音消息總想重聽一遍,一小時(shí)以上不碰手機(jī)就感覺“損失了好幾億”……小小的手機(jī)APP,改變了無(wú)數(shù)人的社交模式,甚至生活模式,也令不少人感到某種“社交焦慮”。

  針對(duì)朋友圈焦慮的種種現(xiàn)象,專家進(jìn)行一一解讀。

  現(xiàn)象一:發(fā)朋友圈后沒留言,感覺特鬧心

  專家解析:對(duì)朋友圈的互動(dòng)特別關(guān)注的人,往往希望自己在別人心里是重要的,希望能夠獲得眾人的關(guān)注。其實(shí)這是一種基本的心理需求,但過(guò)分關(guān)注手機(jī)中的互動(dòng),可能代表著此人在現(xiàn)實(shí)中得到的關(guān)注不夠。還有一些人發(fā)出某些消息,是希望特定的幾個(gè)人或某個(gè)人看到并回應(yīng),這也表明發(fā)消息者心里很看重這些人,而在現(xiàn)實(shí)中渴望關(guān)愛、關(guān)注的愿望沒有獲得充分滿足。

  現(xiàn)象二:發(fā)出的語(yǔ)音信息總要再聽一遍

大部分人是否重聽語(yǔ)音消息,往往與說(shuō)話的對(duì)象有關(guān)。對(duì)于比較重視的人,或者所說(shuō)的內(nèi)容比較重要時(shí),會(huì)重聽消息,確認(rèn)內(nèi)容正確與否、自己說(shuō)得好不好,這是比較正常的情況。

  如果每一條都重聽,則說(shuō)明存在輕微的焦慮,有不安全感,在人際關(guān)系中很害怕自己出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳,比較在乎外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)。同時(shí),聽自己的聲音可能還有一種自我心靈對(duì)話的效果,類似于自言自語(yǔ),能夠起到一定的增強(qiáng)安全感、緩解心理壓力的作用。因此,這類人可以適當(dāng)增強(qiáng)自信,對(duì)外在評(píng)價(jià)不要過(guò)于敏感。

  現(xiàn)象三:群聊的時(shí)候害怕做話題“終結(jié)者”

  另外,沉默的原因有很多種,可能某句話很深刻、很有分量,引起參與者的思考,或者說(shuō)話者本身比較重要,說(shuō)話的內(nèi)容屬于壓軸性的總結(jié),都可能使群聊出現(xiàn)沉默。另外,虛擬的群聊中還很可能出現(xiàn)巧合,剛好你說(shuō)完話后大家都有事情忙,沒顧得上回話。這些情況,都不需要“終結(jié)者”太過(guò)在意。

  現(xiàn)象四:一會(huì)兒不看微信,感覺錯(cuò)過(guò)了上億信息

  微信加了幾十個(gè)群,通訊錄名單幾百人,每天要花數(shù)小時(shí)看完每一條朋友圈消息,生怕錯(cuò)過(guò)哪條有用的信息……當(dāng)下,不少手機(jī)控、微信控有這樣的習(xí)慣,甚至有人戲稱“一個(gè)小時(shí)不看微信,感覺像錯(cuò)過(guò)了幾個(gè)億”。

  專家解析:從現(xiàn)實(shí)角度來(lái)說(shuō),花越多的時(shí)間看朋友圈,說(shuō)明在現(xiàn)實(shí)生活中做事情的時(shí)間就越少,與家人、同事真正面對(duì)面交流的時(shí)間也會(huì)大幅度減少。“我注意到,有一些基本不刷朋友圈的人,他們往往在生活中有某些著迷的興趣愛好,為此投入了較多精力,刷朋友圈的時(shí)間就會(huì)相應(yīng)減少。”

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房