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悲觀是一種遠(yuǎn)見

2017-06-12 來(lái)源:心理公開課  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一直以來(lái),我們都把樂觀當(dāng)成是走向成功的思維方式,忽略了悲觀的負(fù)性思考也同樣可以成為走向成功的通道。積極的悲觀主義讓人不至于太容易被失敗擊倒,反而在面對(duì)結(jié)果時(shí)有種“小確幸”的滿足。

  事實(shí)上,樂觀和悲觀只是兩種不同的思考模式。

  一味樂觀并不保證擁有成功的人生,悲觀也并不等于陷入負(fù)面情緒。

  有心理學(xué)家曾做試驗(yàn)證明,與其強(qiáng)迫悲觀者運(yùn)用樂觀的思考方式來(lái)解決問(wèn)題,不如讓他們運(yùn)用悲觀思維去解決問(wèn)題。

  實(shí)驗(yàn)者將悲觀性格的人分成三組進(jìn)行飛鏢射擊比賽。

  讓第一組實(shí)驗(yàn)對(duì)象轉(zhuǎn)移注意力,想其他事情來(lái)放松賽前的心情;

  讓第二組對(duì)自我進(jìn)行積極暗示,告訴自己一定可以射好;

  而對(duì)于第三組,則讓他們順應(yīng)自己的思考方式,悲觀地設(shè)想自己會(huì)射得很差,然后去思考應(yīng)對(duì)之道。

  結(jié)果證明第三組的成績(jī)是最好的。

  密歇根大學(xué)的心理學(xué)副教授愛德華,也曾在統(tǒng)計(jì)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的成功率時(shí)發(fā)現(xiàn),與樂觀主義者相比,相對(duì)悲觀的人更能獲得準(zhǔn)確的數(shù)據(jù),而樂觀主義者會(huì)少計(jì)失敗次數(shù)而多計(jì)成功次數(shù)。

  一直以來(lái),我們都把樂觀當(dāng)成是走向成功的思維方式,忽略了悲觀的負(fù)性思考也同樣可以成為走向成功的通道。

  心理學(xué)上有一個(gè)名詞叫“防御性悲觀主義”,即事前就把事情的結(jié)果想得很壞,等到最壞的結(jié)果真的發(fā)生時(shí),因?yàn)樗麄冊(cè)谝庾R(shí)層面已經(jīng)有了心理準(zhǔn)備,所以真實(shí)經(jīng)歷時(shí)受到的打擊也就沒那么大。

  積極的悲觀主義讓人不至于太容易被失敗擊倒,反而在面對(duì)結(jié)果時(shí)有種“小確幸”的滿足。

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