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潛意識中你有什么自我防衛(wèi)?

摘要:其實你可以找個機會跟愛人溝通,說說你對自己的生涯規(guī)劃,看是要約定哪些特定的日子當作聚會時間,盡量避免被其他瑣事打擾,讓愛人感受到你對他的重視,也能讓你們的感情更穩(wěn)定。

  人們遇到會讓自己焦慮的事情時,內(nèi)在的防衛(wèi)機制就會開始運轉(zhuǎn)。而一旦你習慣了用某種固定的防衛(wèi)方式,表達你對事情的態(tài)度,或者抱怨幫你的人,你就容易變得更焦慮,也離真正的自我更遠。那么,你最喜歡用的防衛(wèi)方式是什么?怎樣改善呢?

  選擇1.【否認情緒隔離痛苦】

  牌名:寶劍四

  對應(yīng):心理塔羅中思考回避型的人格。

  你花許多時間在維持別人對你的期待,無論是工作學業(yè)還是日常生活,你的努力都讓別人對你豎起大拇指。當你遇到感情上的問題時,也習慣用最客套的方式去面對,因為你天生就不喜歡給別人找麻煩,也不喜歡別人管你太多,而真正發(fā)生沖突的時候,你會壓抑情緒,用最厚道的方式面對。只不過事實是當你遇到壓力或是焦慮來臨時,就會用否認的方式面對你高漲的情緒,不讓自己去經(jīng)驗?zāi)愕母杏X,并且隔離起你的痛苦反應(yīng),至少絕對不會讓對方感覺到你的擔憂跟難過,除非你跟對方已經(jīng)有很親密的關(guān)系時,你確定無論怎么失態(tài)對方都不會不愛你的時候,才有可能解放你的情緒跟壓力。

  這樣的狀態(tài)對你來說是非常辛苦的,建議你一定要找到屬于自己的紓壓方式,并且多信任自己的愛情與自我重要性,不要夸張失敗的痛苦,就不用繼續(xù)累積負面情緒,讓自己可以用最感性的方式跟愛慕對象相處,也會讓對方感受到你真正的需求以及你最迷人的地方。

  選擇2.【合理借口推卸責任】

  牌名:錢幣三

  對應(yīng):取得共識,抽空陪伴。

  愛人在你心中并不是第一位,你會因為追求自己的夢想或是與好友聚會而忽略他的存在,時不時放他鴿子,當他跟你撒嬌、抱怨你不夠重視他時,你總是說:我真的很愛你啊,也很想陪你啊,可是工作很忙走不開,我也沒辦法啊,或是朋友心情不好需要我的關(guān)心,總不能見色忘友、你應(yīng)該能諒解吧!把你不想陪他的借口合理化,讓他雖然不愿意接受但又無可奈何。

  其實你可以找個機會跟愛人溝通,說說你對自己的生涯規(guī)劃,看是要約定哪些特定的日子當作聚會時間,盡量避免被其他瑣事打擾,讓愛人感受到你對他的重視,也能讓你們的感情更穩(wěn)定。

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